أوضحت وزارة الصحة، اليوم، بعض الإرشادات المهمة عند استخدام جهاز المشي “السير“، لتمرين أفضل.
ونصحت الصحة عبر “انفوجراف” نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع ” تويتر”، بارتداء الحذاء المناسب، وأن يكون الجسم منتصبًا والنظر للأمام.
وأضافت، أنه يجب البدء بسرعة قليلة وزيادتها بالتدريج، وعدم الإمساك بالجهاز بل أخذ وضعية المشي الطبيعية.
وأكدت على أنه في حال كان للشخص تاريخ مرضي، أو يعاني من آلام حالية، يجب استشارة الطبيب عن التمارين المناسبة.
