د. “الخضيري” يحذر من الإمساك ويوضح 5 طرق متنوّعة لعلاجه

ذكر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري؛ إن الإمساك سببٌ رئيسٌ لأعراضٍ صحية عدة، مشيراً إلى 5 طرق متنوّعة لعلاجه.

وأوضح “الخضيري”؛ عبر حسابه على منصة “إكس”، أنه من الأعراض التي قد يسبّبها الإمساك “تهيُّج القولون العصبي، والقلق، والاضطراب والصداع، ومنها عدم الشعور بالارتياح”.

وأشار إلى طرق عدة لعلاج الإمساك، خصَّ منها 5، وهي: “الاسترخاء بالأذكار، وإجبار النفس على فترة راحة إجبارية، والنوم الكافي بين 7 إلى 8 ساعات في اليوم، وتناول ألياف طبيعية من الخضار والورقيات والفاكهة، وشرب ماء كافٍ لا يقل عن لترين في اليوم لمنع الجفاف”.

الامساك سبب رئيسي لعدة أعراض صحية منها تهيج القولون العصبي منها القلق والاضطراب والصداع ومنها عدم الشعور بالارتياح، وعلاجه:1-الاسترخاء بالاذكار 2-واجبار النفس على فترة راحة اجبارية تسترخي فيها. 3-النوم الكافي اقل شيء 7 الى 8ساعات باليوم. 4-تناول الياف طبيعية من الخضار والورقيات…

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) October 19, 2023