نشرت وزارة الصحة عبر حسابها في موقع تويتر، إنفوجرافيك توعوي يحذر من الإفراط في تناول الكافيين واستهلاكه، مشيرة إلى أن النسبة القصوى لتناول الكافيين في اليوم يجب ألا تتجاوز 400 ملجم للشخص البالغ أي ما يعادل أربعة أكواب من القهوة.
وأوضحت أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تأثير عكسي على الشهية، وتحفيز الجهاز العصبي المركزي ، مضيفة أن زيادة جرعة الكافيين قد تؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الإنسان ومن أبرزها الأرق والغثيان ، وتسارع نبضات القلب ، وصعوبة التنفس ، والصداع وآلام الصدر ، والهلوسة ، وفقدان التحكم بالعضلات.
وأضافت : “يمكن التعامل مع الأعراض البسيطة من الزيادة في الجرعة المتناولة بالإكثار من شرب المياه ، وممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، بالإضافة إلى تناول الأكل الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن”.
