أوضحت دراسة حديثة أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام بكلية العلوم في جامعة الملك سعود أن تعرض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي يعتبر كافيا لطوال العام للوقاية من نقص فيتامين (د) المسبب لهشاشة العظام.
الدراسة التي نفذت على أكثر من “100” شخص تمت متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي يوجد فيها فيتامين(د)وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميا نتج عنها عدة نتائج مهمة حيث لوحظمن خلالها أن فيتامين (د) يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف وذلك لأن الناس يستطيعون أن يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أن يخرجوا لها في الصيف و يرجع ذلك لارتفاع درجة الحرارة في منطقة الخليج إذ تبلغ أكثر من “50” درجة في بعض الأحيان وبعض المناطق.
وأن مدة الشتاء لاتتجاوز ثلاثة أشهر لذا كان فيتامين (د) المكتسب خلال تلك الفترة كافيا خلال العام كله وبالتالي لو استطعنا توعية الناس أن يعرضوا أجسامهم لأشعة الشمس خلال هذه الأيام لكان كافيا لهم طوال السنة.وأن هذه الزيادة في فيتامين (د) ينتج عنها تحسن ملحوظ في تركيز الكلسترول، والكلسترول الغير حميد والجلوكوز وكذلك الضغط وحساسية الجلوكوز. كما لوحظ أن الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين (د) حتى لو كانت في أماكن مغلقة نظرا لأن فيتامين (د) يخزن في الأنسجة الدهنية وعند تحللها بالرياضة يظهر فيتامين (د) المخزن وبالتالي يستفيد منه الجسم. وسوف يشارك كرسي الأمير متعب بن عبد الله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام بالتعاون مع كرسي التوعية الصحية وتعزيز الصحة بجامعة الملك سعود بالرياض بحملة توعية وتثقيف في العديد من المعارض بالرياض.