طب وصحة

حذرت “عش بصحة” المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، من قلة نوم الطلاب، ما يؤثر سلبيًا على آدائهم الدراسي. وكشفت منصة “عش بصحة” عبر حسابها على موقع “تويتر” عن 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي. -شحوب الوجه والشعور بالنعاس. – تقلبات المزاج. -صعوبة التعلم والتفكير. -فُقدان الشعور بالحماس. -زيادة احتمالية بالحوادث عند ممارسة… المزيد

استعرضت الهيئة العامة للغذاء والدواء، استخدامات الزنجبيل في الطب البديل والكميات المسموح بتناولها كحد أقصى في اليوم. وأوضحت الهيئة، أن الزنجبيل يُستخدم في تخفيف أعراض البرد والزكام وحالات الغثيان والدوار وآلام الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية، ويسمح باستخدام 2-4 غرامات كحد أقصى في اليوم من الزنجبيل الطازج أو 500- 1000 ملي غرام من الزنجبيل المطحون.… المزيد

حددت مدينة الملك سعود الطبية طرق الوقاية من الإصابة بسرطان القولون، تزامناً مع استمرار حملة التوعية بسرطان القولون والمستقيم. وأوضحت المدينة أنه يمكن الوقاية من سرطان القولون من خلال زيارة الطبيب عند حدوث أي نزيف شرجي أو فقر دم، إلى جانب إجراء الفحص الدوري للقولون والمستقيم. وأوصت بالوقاية من السمنة، والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة… المزيد

أكدت وزارة الصحة أن معرفة ضغط الدم مسألة مهمة؛ حيث يفيد في معرفة مؤشرات جسمك الحيوية، كما يعطي صورة واضحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم عن وضعهم. وقالت “الصحة” إنه يفيد كذلك في اكتشاف المرض في مراحله الأولى، إن وُجِد، كما يسمح بالتحكم في مستويات ضغط الدم، وتجنّب مسببات الارتفاع. وأضافت: ارتفاع ضغط الدم ليس محصورًا… المزيد

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أربع طرق للوقاية من الإصابة بسرطان القولون، من أهمها: الفحص الطبي الدوري وتناول أطعمة غنية بالألياف كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. وذكرت سعود الطبية –عبر حسابها بموقع تويتر– أنه للوقاية من سرطان القولون يجب اتباع التالي: زيارة الطبيب عند حدوث أي نزيف شرجي او فقر دم، والفحص الدوري للقولون والمستقيم. وكذلك… المزيد

كشف تجمع مكة المكرمة الصحي عددًا من المفاهيم الخاطئة حول الإنفلونزا الموسمية، وحرص على تصحيحها. وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن من هذه المفاهيم الخاطئة أن “المضادات الحيوية تقضي على فايروس الإنفلونزا”، مشيرًا إلى أن الحقيقية هي أن “المضادات تعمل ضد البكتيريا ولكن لا تقضي على الفيروس”. وأضاف أن من المفاهيم الخاطئة أيضًا… المزيد

حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من مجموعة من المضاعفات الخطيرة التي تسببها المنتجات التي تحمل ادعاءات مُضللة. وأوضحت الهيئة أن هذه المنتجات قد تحتوي على مواد ذات سميّة عالية، أو مغشوشة بمواد دوائية، أو تحتوي على ادعاءات طبية مضللة وغير مثبتة، أو ملوثة بالبكتيريا أو تالفة بسبب ظروف تخزين أو نقل سيئة. كما دعت إلى… المزيد

قدمت هيئة الصحة العامة 4 نصائح تساعدك على التقليل من كمية الملح في الطعام. وأوضحت الهيئة عبر حسابها الرسمي على تويتر، أنه يمكن التقليل من كمية الملح في الطعام عن طريق “استخدم مكونات طازجة غير مصنعة او مخللة، وضع كمية أقل من الملح“. كما نصحت باستخدم الأعشاب والتوابل الطازجة لتعزيز النكهات والطعم، وضرورة جعل الخضروات… المزيد

بيّنت مدينة الملك سعود الطبية، أن حساسية الماء (الشرى المائي) هي نوع نادر من الارتكاريا المسببة لظهور الطفح الجلدي، موضحة أبرز أعراضها وكيفية تخفيفها. وقالت المدينة إن هذه الأعراض تظهر بعد لمس الماء أو المطر أو الثلج أو العرق أو الدموع، وتشمل احمراراً للجلد على هيئة انتفاخات والشعور بالحرقان والحكة، وصعوبة البلع والتنفس وسماع صفير… المزيد

قدّم المجلس الصجي السعودي، مجموعة من الإرشادات والنصائح الطبية لمصابي أمراض القلب المزمنة قبل البدء بالصيام، تزامناً مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك. وأوصى المجلس مصابي أمراض القلب المزمنة باستشارة الطبيب المعالج لتقييم وضعهم الصحي، وتقييم مدى مناسبة صيامهم لشهر رمضان. كما نصح المصابين أيضاً بزيارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة لحالتهم الصحية أثناء الصيام.… المزيد

قدم تجمع مكة المكرمة الصحي، اليوم الثلاثاء، ٤ نصائح مهمة للوقاية من أمراض الكلى المزمنة. وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن هذه النصائح تتمثل في للوقاية من أمراض الكلى: «الفحص الدوري لوظائف الكلى، تناول الغذاء الصحي المتوازن، التقليل من تناول الملح، الإقلاع عن التدخين». وكانت وزارة الصحة أكدت أن أمراض الكلى المزمنة هي… المزيد

كشفت دراسة علمية جديدة، عن نتائج صادمة بشأن زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام، والتي تعد ‏بديلا عن الزجاجات البلاستيكية المصنعة للاستخدام مرة واحدة ، بحسب “الوطن”. ووجد البحث المنشور على موقع «waterfilterguru.com» الأمريكي، أن الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام يمكن أن تحتوي على بكتيريا، تفوق 40 ألف مرة من متوسط عدد البكتريا الموجودة على مقعد المرحاض… المزيد

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من تناول “اليانسون” مع بعض أدوية منع الحمل، وأدوية أخرى مثل “فلوكسيتين“، و”تاموكسيفين“. وأوضحت أن “اليانسون” يقلل من فعالية أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين، و”فلوكسيتين” المستخدم كمضاد للاكتئاب، و”تاموكسيفين” المستخدم لعلاج سرطان الثدي، كما يزيد من فعالية دواء “ديازيبام” المستخدم لعلاج الأرق. وذكرت أن “اليانسون” له استخدامات… المزيد

أكدت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بقسم الجهاز الهضمي والكبد والمناظير أن التليف الكبدي هو حالة مرضية تنتج عن تعرض أنسجة الكبد السليمة إلى التندب ما يؤثر على أداء وظائفها الطبيعية؛ حيث يُعد تليف الكبد من الأمراض التي يمكن أن تؤدي في حالات متقدمة إلى إصابة المريض بأمراض أكثر خطورة، كتشمع الكبد أو الفشل الكبدي… المزيد

أوضحت هيئة الغذاء والدواء، أن بطاقة التسوق الصحي، تُبَين للمستهلك الأغذية ذات المحتوى الأقل من الملح والسكريات والدهون. وأضافت الهيئة أن البطاقة تشمل نوع الأغذية سواء الصلبة منها أو السائلة، ومكونات كل منها من الأملاح والسكريات والدهون والدهون المشبعة لكل 100 جم. وحددت الهيئة النِّسَب المسموح بها سواء كانت محتويات المنتج من الأملاح والدهون والسكريات… المزيد

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن هناك 5 عوامل تحدد الاحتياج اليومي للفرد من السعرات الحرارية (وحدة قياس كمية الطاقة في الطعام). وأبانت الهيئة أن تلك العوامل تشمل الطول والوزن والجنس والعمر ومستوى النشاط البدني، لافتة إلى أهمية قراءة البطاقة الغذائية قبل اختيار المنتج. وأشارت إلى أن متوسط احتياج الشخص البالغ من السعرات الحرارية يصل… المزيد

استعرض مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي العلامات والأعراض التي قد تُشير إلى الإصابة بنقص عنصر الحديد في الجسم. وأوضح المجلس أن علامات نقص الحديد تشمل ضيقا في التنفس والدوخة والصداع وشحوب الوجه والشعور بالضعف والتعب وضعف الذاكرة والتركيز. وأضاف أن هناك مجموعة من العوامل قد تزيد من فرصة الإصابة بنقص الحديد، منها عدم اتباع… المزيد

قدّمت مدينة الملك سعود الطبية، مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تساعد على الوقاية من أمراض الكلى، وذلك تزامناً مع اليوم العالمي للكلى. وشددت المدينة على ضرورة تجنب الإفراط في تناول الأدوية دون وصفة طبية، والتحكم بالأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى تضرر الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، مع المحافظة على النشاط البدني والوزن… المزيد

أكدت هيئة الصحة العامة “وقاية” أن الوعي بوسائل وطرق تحسين جودة الهواء داخل المنزل، يُساعد في الحد من تلوث الهواء الداخلي. وأوضحت الهيئة، عبر حسابها الرسمي على تويتر، وسائل وطرق تحسين جودة الهواء الداخلي، ناصحة بالتهوية الطبيعية من خلال النوافذ أو الأبواب أو الفتحات الأخرى الموجودة لأغراض التهوية في المبنى في حال وجود هواء خارجي… المزيد

أكدت مدينة الملك فهد الطبية أن حصى الكلية هي قطع صلبة تتشكل في الكلية بسبب مواد موجودة في البول، موضحة أنه يمكن أن يتراوح حجم الحصاة الكلوية من حجم حبة الرمل إلى عدة سنتمترات. وقدمت المدينة، عبر حسابها الرسمي على تويتر، عدة نصائح للوقاية من حصى الكلى، أبرزها “شرب كمية كبيرة من السوائل تصل إلى… المزيد

أوضحت مدينة الملك فهد الطبية، أن ألم قصبة الساق يحدث عند تغير الروتين الحركي، ما يسبب إجهاد العضلات بسبب زيادة النشاط والتمارين الرياضية. وأشارت فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على تويتر إلى ضرورة عمل تمارين إطالة لعضلات قصبة الساق بعد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي. وأوضحت أن هذه التمارين تشمل: 1 – الجلوس في وضعية السجود… المزيد

تُعد أوراق عشبة ستيفيا السكرية التي يتم تحويلها إلى مسحوق أبيض، أحلى بحوالي 200 مرة من السكر الأبيض التقليدي، وعلى الرغم من اعتبارها من المنتجات الآمنة إلا أنها تتسبب في عدة مشكلات صحية. لذا يؤكد الكثير من خبراء التغذية على تجنب التناول المفرط للمسحوق الأبيض المستخرج من ورقة ستيفا، والتي من أبرز مشاكلها الصحية: “تلف الكلى”:… المزيد

وجهت وزارة الصحة متمثلة في تجمع القصيم الصحي، اليوم الثلاثاء، 6 نصائح لمرضى القلب للحفاظ على صحتهم، مشيرة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة الدهون والأملاح. وأوضح تجمع القصيم عبر إنفوجراف نشره على حسابه الرسمي بموقع “تويتر”، 6 نصائح مهمة لمرضى القلب ومنها: 1ـ اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة الدهون والأملاح. 2ـ… المزيد

كشفت هيئة الغذاء والدواء، أن أعراض فقر الدم «الأنيميا»، تتعدد ما بين ضعف عام وأعراض هضمية، ولتفاديها يجب التأكد من احتواء الوجبات الغذائية على مصادر الحديد الحيوانية والنباتية. ونشرت «الغذاء والدواء»، مجموعة من النصائح، عبر حسابها الرسمي على موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، تكشف فيه المصادر الرئيسية للحصول على «الحديد». وقالت الهيئة، في تدوينتها: «لا تظهر… المزيد

أكد على ضرورة تناول المريض المأكولات التي يوجد فيها فيتامين “د” يعتبر مرض هشاشة العظام من الحالات التي لا يكفي معها تناول العقاقير فقط؛ بل من الضروري التزام المريض معها بحمية غذائية؛ وسط تحذير الأطباء من التهاون في التعاطي مع انواع العلاج؛ لأن الوقاية من تفاقم هشاشة العظام تكمن في اتباع نظام غذائي صحي شامل؛… المزيد