أوضح الدكتور خالد النمر ( استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين ) عبر حسابه في موقع “تويتر” ، شروط قياس الضغط بطريقة صحيحة والتي تمثلت فيمايلي :
١- يجب ألا يكون القياس عقب التدخين أو تناول القهوة والشاي مباشرة ، وألا يكون أثناء أو بعد ممارسة الرياضة مباشرة .
٢- أن يقاس الضغط من العضد وليس الرسغ أو الساق.
٣- أن يكون مستوى العضد على مستوى القلب ( ليس رافعاً له موازياً للرأس ولا خافضاً له ).
وأكد “النمر” أن ٩٠% من أمراض شرايين القلب يمكن تفاديها عن طريق اتباع أسلوب حياة صحي مثل : الإقلاع عن التدخين ، الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، المحافظة على الوزن ، مراقبة معدلات السكر والكوليسترول ، معالجة الاكتئاب والقلق ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية.