طب وصحة

يحذر الأطباء من أن استخدام الهواتف المحمولة في وقت متأخر من الليل لا يضر فقط بجودة النوم، بل قد يؤدي أيضا إلى مشكلات صحية خطيرة. فقد أظهرت دراسة طويلة الأمد أجراها علماء من إسبانيا، استمرت أكثر من 12 عاما وشملت نحو 460 ألف مشارك، وجود علاقة محتملة بين التعرض المستمر للضوء الليلي وزيادة خطر الإصابة… المزيد

يفضل الناس تناول بعض المشروبات يومياً للحصول على الدفء في الطقس البارد، أو لترطيب الجسم في الطقس الحار، أو حتى لزيادة التركيز والإنتاجية خلال فترة الصباح ومنتصف اليوم، إلا أن بعض المشروبات قد تكون ضارة بالجسم. ما هي المشروبات الأكثر ضرراً لصحتك؟ العصائر الصناعية تحتوي العصائر المصنعة على السكريات والمواد الحافظة التي يمكن أن تخلف… المزيد

المشي هو أفضل دواء للإنسان، تلك المقولة لأبي الطب وأحد رموز العلم في الحضارة اليونانية في العصر الكلاسيكي “أبقراط”، لأن رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها، وأثناء المشي تتحرك جميع عضلات الجسم ابتداءً من عضلات القدمين وصولًا إلى عضلات الذراعين، كما أنها تزيد تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، وأثبتت دراسة علمية… المزيد

تعد ثمرة نبتة “أبو فايس” معجزة حقيقية، حيث تمتلك هذه الثمرة فوائد صحية مذهلة لدرجة أنه أطلق عليها اسم “المعجزة السيبيرية“. فعلى الرغم من صغر حجمها المشابه للتوت البري، إلا أن هذه الثمرة الصغيرة تحمل قيمة غذائية هائلة، حيث تشير الأبحاث إلى قدرتها على الوقاية من عدة أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري. وتستخدم… المزيد

تزداد الحساسية الموسمية خلال هذه الفترة مع بداية فصل الخريف، وقد يساعدك تجنّب مسببات الحساسية (المواد البيئية التي تُحفّز رد فعل مناعي مفرط)، وغسول الأنف، على التخلص من الحساسية الموسمية بشكل طبيعي. بالنسبة إلى العلاجات الطبيعية الأخرى، مثل الوخز بالإبر ومختلف العلاجات العشبية، لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامها؛ ومع ذلك، يُمكن النظر فيها على… المزيد

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن طريقة بسيطة تساعد على محاربة التوتر والقلق دون الحاجة لاستعمال الأدوية. وأشارت مجلة (JPSP) إلى أن دراسة لعلماء من جامعة كاليفورنيا ” UC Davis” بينت أن تبادل المشاعر الإيجابية مع شريك الحياة يقلل من مستويات هرمون التوتر في الجسم ويؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية. شارك في الدراسة 321 زوجا… المزيد

قدّم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب الدكتور خالد النمر، ثلاث خطوات وصفها بـ”الذهبية” تساعد على خفض ضغط الدم من دون الحاجة إلى الأدوية، مشيراً إلى أن هذه الخطوات مفيدة في الحالات البسيطة لوحدها، وفي الحالات المتوسطة والشديدة إلى جانب الدواء. وأوضح الدكتور النمر أن الخطوات الثلاث تتمثل في خفض الوزن بمقدار يتراوح… المزيد

يحذر أطباء التغذية والجهاز الهضمي من أن طريقة تناول وجبة الفطور قد تكون أكثر أهمية من نوع الطعام نفسه، إذ يمكن أن تحدث فرقا كبيرا بين بداية يوم نشطة وهضم مضطرب. وأكد الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الحاصل على تدريب في جامعة هارفارد والمقيم في كاليفورنيا، أن وجبة الفطور تساهم في “تهيئة” الجهاز… المزيد

القرنفل مكوّن شائع الاستخدام في تحضير الأطباق لإضافته نكهة مميزة ورائحة منعشة، ومن المثير للاهتمام أن هذه التوابل الطبيعية استُخدمت أيضاً في الطب الأيورفيدي لقرون لعلاج كثير من الأمراض. يُعدّ القرنفل من أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الأوجينول الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات والبكتيريا. إليك خمس فوائد صحية لمضغ القرنفل يومياً… المزيد

توصل فريقٌ من الباحثين في كلية لويس كاتز للطب بالولايات المتحدة إلى اكتشاف علمي يتعلق بدور جزيء جديد يعرف باسم circ-cdr1as في تحسين تعافي القلب بعد النوبات القلبية. وأوضح الباحثون أن هذا الجزيء يعمل كمنظم ذكي لوظائف الخلايا البلعمية، وهي خلايا مناعية تعمل كطاقم تنظيف وإصلاح داخل الجسم، حيث تمتلك هذه الخلايا القدرة على التبديل… المزيد

كشف علماء من جامعة كاليفورنيا، ديفيس، أن تحضير العصائر بإضافة موز قد يقلل من امتصاص الجسم لمركبات الفلافانول، وهي مضادات أكسدة طبيعية تعزز صحة القلب والدماغ. وتعتبر العصائر وسيلة سريعة وسهلة للحصول على حصص الفاكهة والخضراوات اليومية، لكن دراسة الفريق أشارت إلى أن تركيبة المكونات تؤثر بشكل كبير على قيمة الغذاء الممتص. وفي التجربة، تناول… المزيد

اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا، ريفرسايد، أن تسخين المكون الرئيسي لمعظم سوائل السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى تكوّن مادتين كيميائيتين سامتين تضر بخلايا الرئة البشرية. وتتمثل هاتان المادتان في “ميثيل غليوكسال” و”أسيتالديهيد“، اللتان يمكن أن تتكوّنا عند تسخين السوائل التي تحتوي على “بروبيلين غليكول“. وباستخدام أنسجة مجرى الهواء البشري المزروعة في المختبر، عرّض العلماء الخلايا لمستويات… المزيد

الاكتشاف المبكر للأمراض الخطيرة يساعد الأطباء في إنقاذ حياة الأشخاص، وذلك هو هاجس العلماء الذي يجرون الاختبارات والتجارب؛ بهدف تطوير الأدوات لهذه الغاية، إذ طور فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة “ويك فورست” الأمريكية رقعة ذكية قابلة للارتداء، تعمل بدون بطاريات أو رقائق إلكترونية، وتُستخدم للكشف المبكر عن سرطان الجلد بطريقة غير جراحية، مما… المزيد

في عصر يسيطر عليه استخدام الشاشات الرقمية، أصبح الحفاظ على صحة العينين تحديا يواجه الملايين حول العالم. وتشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي هو العدو الخفي لعيوننا، حيث تستهلك أنسجة العين كميات هائلة من الأكسجين ما يؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالأمراض. لكن العلم الحديث يكشف أن بعض العناصر الغذائية مثل الزنك وفيتامين A تمتلك… المزيد

طور علماء من جامعة “نوفوسيبيرسك” الحكومية، بالتعاون مع معهد الكيمياء غير العضوية، مستحضرًا طبيًا جديدًا يعتمد على جسيمات الحديد النانوية، ويسمح بعلاج الأورام بالتسخين عبر استخدام المجال المغناطيسي. ويعتمد العلاج على تسخين الورم داخل الخلية إلى درجة حرارة تتراوح بين 43 و44 درجة مئوية، وهي الدرجة التي تبدأ فيها البروتينات بالتلف، مما يؤدي إلى تدمير… المزيد

أعلن علماء من جامعة بريستول البريطانية عن نتائج واعدة للتجارب السريرية التي أجريت على دواء جديد خال من الهرمونات، يساعد على خسارة الوزن، ولا يتطلب الحصول عليه إلى حقن مؤلمة. طوّر الدواء الجديد الذي يسمى “Sirona” علماء من شركة Oxford Medical Products البريطانية، وأظهرت التجارب السريرية أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على… المزيد

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الظهر التي تعدّ أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعا. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى إصابة أكثر من 600 مليون بالغ بأحد أشكال هذا الألم. ورغم أن معظم الحالات تزول في غضون أسابيع قليلة، فإن الألم قد يستمر لدى البعض لأشهر أو حتى سنوات. وكشفت جرّاحة العظام الأمريكية الدكتورة… المزيد

ابتكر باحثون بريطانيون رقاقة إلكترونية تُزرع تحت شبكية العين، تُعرف باسم «بريما»، تمكّن المصابين بالضمور الجغرافي من استعادة البصر جزئياً. وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة الطب الأمريكية أن 84% من المرضى الذين خضعوا للتجربة تمكنوا من قراءة الحروف والأرقام والكلمات بعد زراعة الرقاقة، في حين كانوا عاجزين عن الرؤية سابقاً. يعمل الجهاز من خلال نظارات… المزيد

توصلت دراسة جديدة نشرتها الدورية الطبية “British Medical Journal” أن ممارسة بعض التدريبات البدنية مثل الآيروبكس والمشي والسباحة تساعد على تخفيف أوجاع الركبة الناجمة عن مرض التهاب المفاصل الذي يعرف أيضًا باسم “الفصال العظمي”، وتسهم في تحسين الوظائف الحركية للمريض. وأكد الباحثون أن ممارسة تدريبات الآيروبكس بشكل منتظم، إضافة إلى رياضات المشي والسباحة وركوب الدراجات… المزيد

في إنجازٍ رائد في الجراحة الروبوتية على مستوى العالم، نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض في استئصال ورم دماغي داخل تجويف الجمجمة باستخدام الروبوت الجراحي، لمريض يبلغ من العمر 68 عامًا، كان يُعاني من ورم سحائي بحجم يُقارب 4.5 سنتيمترات، تسبب له في آلام متكررة وتراجع في التركيز. وبفضل تنفيذ الجراحة بالروبوت، تمكن… المزيد

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن تناول العشاء في وقت متأخر، وتحديدًا بعد الساعة العاشرة مساءً، يُعدّ عاملًا مستقلاً يؤثر سلبًا على التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، حتى في حال ثبات السعرات الحرارية ونوعية الطعام. وأوضح النمر أن تعريف “العشاء المتأخر” يختلف من بلد لآخر… المزيد

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، أن صحة القلب تعتمد على ثمانية أعمدة أساسية تشكّل المنهج الأمثل للوقاية من أمراض القلب والجلطات، مشيرًا إلى أن الالتزام بها يسهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز اللياقة القلبية. وقال النمر إن أولى هذه الركائز هي اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الإكثار من الخضروات والفواكه، مع التقليل من الدهون المشبعة والسكريات المضافة. أما الركيزة الثانية… المزيد

سجّل مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث معدلات سلامة استثنائية في زراعة الكلى، تراوحت بين %97 و99% في بقاء المرضى والأعضاء المزروعة بعد عام من الجراحة، ليصبح من بين المراكز الصحية المرجعية الأعلى عالميًّا، مما يعكس كفاءة منظومة الرعاية المتكاملة التي يعمل من خلالها المستشفى في جميع مراحل الزراعة، بدءًا من التقييم والتحضير وحتى المتابعة… المزيد

الشاي الأسود وبعض التوابل لها خصائص فريدة لا يزال العلم يبحث فيها لمعرفة فوائدها في تقليل الإجهاد، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية. وفي ذات السياق كشفت دراسة علمية أجرتها جامعة أيداهو الأمريكية، أن التوابل مثل الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل تحتوي على مركبات البوليفينول التي تسهم في تقليل الإجهاد التأكسدي، وتبطئ شيخوخة الخلايا، وتحسن صحة القلب… المزيد

أظهرت دراسة استمرت 15 عامًا، أن الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية معرضون بصورة أكبر لخطر الفشل في تحقيق طموحاتهم الدراسية. وقال فريق من الباحثين في مستشفيات بكندا: “إن قضاء وقت طويل أمام الشاشات في مرحلة الطفولة المبكرة يرتبط بانخفاض درجات الأطفال في القراءة والرياضيات، في حين لم تتأثر مهارات الكتابة لديهم… المزيد