هذه الأجـزاء الأكثر تعرضاً لإصابات الرياضة بالجسم

عرّفت وزارة الصحة بالأجزاء الأكثر تعرضاً للإصابات الرياضية في الجسم وطرق الوقاية منها.

وأوضحت “الصحة“، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “تويتر“، أن أكثـر الأجزاء المعرّضة للإصابات الرياضية في الجسم، هي: الأنسجة الضامة (الأوتار والأربطة)، والـركبـة، العضلات، والكاحل، والعظام والمفاصل”.

وبيّنت أنه “للحد من الإصابات الرياضية يجب اختيار المعدات والأدوات الرياضية المناسبة، والإحماء قبل التمرين، والتدرج في زيادة عـدد مرات ومدة التمرين، وعدم إجهاد الجسم، والحرص على الغذاء الصحي والسوائل”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *