صحيفة غراس الالكترونية > طب وصحة > «الصحة» تعرِّف بالطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين قبل بدء الصيام «الصحة» تعرِّف بالطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين قبل بدء الصيام الكاتب: صحيفة غراس _ الرياض 21 مارس, 2023م 0 520 ذكرت وزارة الصحة أن الطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين، هو تقليل استهلاكه بشكل تدريجي لتلافي الصداع وأعراض الانسحاب الأخرى، خلال فترة الصيام. وأوضحت وزارة الصحة –عبر حسابها بموقع تويتر– أن تقليل الكافيين قد يكون مهمة صعبة، بينما قطعه بشكل مفاجئ قد يؤدي لصداع الانسحاب الذي من الممكن ان يستمر لعدة أيام. وأوصت وزارة الصحة بتقليل الكافيين بشكل تدريجي من خلال الخطوات التالية: ـ تقليل استهلاك الكافيين إلى نصف كوب يوميًا قبل شهر رمضان. ـ استهلاك أقل من 5 مشروبات أسبوعيًا تحتوي على الكافيين. وأشارت وزارة الصحة إلى أنه بمجرد الوصول إلى هذا المستوى من الاستهلاك، ستكون إزالة الكافيين من النظام الغذائي مريحة. تعرّف على الطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين.#رمضانك_مفتاح pic.twitter.com/bShqAJlB22 — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) March 21, 2023