وقالت الأخصائية “كورتني” في منشور على حسابها في “تيك توك”: “دعونا نتحدث عن الأطعمة التي يمكنها بالفعل تحسين مستوى الدهون عن طريق خفض الدهون الثلاثية ورفع مستوى الكوليسترول الجيد “HDL”، بدًءا بالدهون الصحية التي نحصل عليها من الأفوكادو والمكسرات والبذور، كما يحتوي البيض على المزيد من المغذّيات الدقيقة؛ ما يؤدّي إلى تحسين مستويات الكوليسترول في الدم”.