صحيفة غراس الالكترونية > طب وصحة > “سعود الطبية”: 5 عوامل تقي من عسر الهضم الوظيفي “سعود الطبية”: 5 عوامل تقي من عسر الهضم الوظيفي الكاتب: صحيفة غراس - الرياض 07 يوليو 0 57 أشارت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، إلى أن هناك 5 عوامل للوقاية من عسر الهضم الوظيفي. وأوضحت المدينة أنه للوقاية من عسر الهضم الوظيفي، يمكن تناول وجبات صغيرة حتى لا تضطر المعدة إلى العمل بإجهاد أو لوقت طويل. وأضافت أنه من العوامل: “الأكل ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين”. وتابعت: “عدم الاستلقاء بعد الأكل مباشرة والانتظار ثلاث ساعات على الأقل بعد الوجبة الأخيرة في اليوم”. 👨⚕️ | إذا كنت تعاني من عسر الهضم .. إليك طرق الوقاية.#جرعة_صحة pic.twitter.com/IA7mgQ5GJf — مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) July 6, 2024