وأبانت أن “تمارين التوازن والتقوية تساعد على تقليل خطر السقوط لدى كبار السن”، مشيرةً إلى أن “السباحة من الأنشطة الرياضية المهمة لتحسين التوازن والحركة، وتمنح الجسم تمريناً متكاملاً”، ومؤكدة أن “نقص النشاط البدني أحد عوامل الخطر الرئيسية للتعرض للوفاة في العالم”.