وأكّدت “صحة الرياض”، ضرورة اتباع عددٍ من التوصيات في النظام الغذائي، منها: جعل الفواكه والخضراوات المتنوعة جزءاً من كل وجبة، ووجبة خفيفة بين الوجبات، ووضع الفواكه على الحبوب، واختيار الدجاج والسمك والفاصوليا بدلاً من اللحوم الحمراء، واستبدال نصف الحبوب المتناولة على الأقل بالحبوب الكاملة، مثل خبز القمح الكامل.