كلنا بحاجة إلى أن نثق بأنفسنا قبل أن نثق بالآخرين.
والثقة بالنفس هي الشعور الداخلي بالقدرة على تحقيق الأهداف والنجاح في مختلف جوانب الحياة، بناءً على إدراك الفرد لقيمته وقدراته. وتظهر هذه الثقة في طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا وتفاعلنا مع الآخرين.
والإنسان الواثق بنفسه يؤمن بقدراته دون غرور، ويتعامل مع التحديات بثبات، ورباطة جأش، ويتقبل الفشل كفرصة للتعلم والتطور.
إن التجارب الحياتية يمكن أن تكون لنا زاداً وفيراً، ومعيناً صافياً ننهل منه للتزود بوقود الثقة بالنفس، وكذلك التطوير المستمر للمهارات، والقدرة على تجاوز المخاوف والمعتقدات السلبية يمكن أن تسهم بشكل فعَّال في رفع مستوى ثقتنا بأنفسنا.
إن تنمية الثقة بالنفس تحتاج إلى مزيجٍ من الوعي الذاتي، والممارسة والتطوير المستمر.
ويمكن لنا ممارسة بعض الطرق الفعالة لتعزيز ثقتنا بأنفسنا، مثل التركيز على نقاط القوة، ومعالجة جوانب الضعف لدينا، والبدء في عمل الإنجازات مهما كانت صغيرة، والعمل على تحديد الأهداف، والشروع في تنفيذها وفق خطة مزمَّنة، والبدء في تعلّم مهارات جديدة، والحرص على التطوير المستمر، وممارسة الأنشطة والهوايات التي نحبها، مع أهمية الاستفادة من أخطائنا بدلًا من الاستسلام للإحباط.
ومما يزيد من الثقة بالنفس العناية بالمظهر والصحة، وتقبّل الفشل كجزء من رحلة التعلم، فهو لا يقلل من قيمتنا، وتعلّم التحدث أمام الآخرين بثقة، حتى لو بدأنا بخطوات صغيرة، والعمل على بناء علاقات إيجابية من خلال اختيارك لأشخاص إيجابيين يدعمون تقدمك، والابتعاد عن السلبيين قدر الإمكان.
ومما يرفع الثقة بالنفس بالآخرين، التركيز على تقدمك الشخصي بدلًا من مقارنة نفسك بالآخرين.
إن تنمية الثقة بالنفس عملية مستمرة، وكل خطوة صغيرة تقوم بها تُقرّبك أكثر من تحقيقها.
فالعمل بها يتطلب الاستمرار والمثابرة وليس بالضرورة أن نحقق انتصارات كبيرة في البداية، لكن إنجازاتنا الصغيرة هي التي تقودنا إلى الوصول إلى مبتغانا في نهاية الأمر.

سليمان مُسْلِم البلادي
solimanalbiladi@