تريد إنقاص الوزن في رمضان؟ فالكثير منا يعاني زيادة كبيرة في رمضان بل يعتقد انه لا أمل من إنقاص الوزن مع تناول العديد من الحلويات والمأكولات ، وعلى الرغم من ذلك هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حرق السعرات الحرارية، وخاصة وقت السحور ، لذا سنعرض بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يُمكن تناولها وقت السحور حسب ما ذكره موقع “theecomuslim”
النعناع:
من المشروبات التي يُنصح بتناولها وقت السحور ، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع ، حيث يحتوي على 80 سعر حراري فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم.
المياه:
من أهم ما يجب تناوله وقت السحور ، حيث تساعد على تخلص الجسم من السموم الجسم ، والشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي يساهم في تكسير الدهون.
عصير الأناناس:
يحتوي عصير الأناناس على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، إلى جانب إحتواءه على الألياف الذى يزيد من الشعور بالشبع.
عصير البطيخ:
غنى بالكثير من الأحماض والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع ، إلى جانب إحتواءه على 90 % من المياه التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
عصير الجزر:
من العصائر التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.