🖋️ كل إنسان في هذه الحياة يتمنى أن يكون مرتاح البال ، قرير العين،مطمئن القلب، خفيف الروح كل هذه الأمور لها مفتاح واحد متى ما امتلكه سينعم بحياته ؛ فالمفتاح هو ( السلام الداخلي ) .
والسلام الداخلي له عدة مقولات ذكرها بعض الحكماء منها :
– السلام لا يحتاج إلى استرداد إنما يحتاج إلى خلق، يجب الشعور بالسلام لأنه مقيم بك ( بريم راوت ) .
– السلام يبدأ بابتسامة ( الأم تيريزا ) .
هناك العديد من المفاهيم للسلام الداخلي ذكرها بعض العلماء لكن اوضحها مفهوما لنا هو ( أن يدرك الفرد ذاته ويدرك معنى كلمة اعرف ذاتك أو اعرف نفسك ، فإن معرفة الإنسان لذاته تجعله يمتلك القدرة والقوة الكافية لمواجهة جميع التحديات التي تمر به ، فهي حالة اطمئنان و راحة بال وسكينة من الداخل ) .
ذكر الدكتور خالد المنيف في دورة أقامها بعنوان ( السلام الداخلي ) المكاسب التي يكسبها أصحاب السلام الداخلي منها :
السلامة من الأمراض ، علاقات جيدة مع الآخرين ، الاستمتاع بالحياة ، زيادة إنتاجية الإنسان وجودة إنجازاته .
ثم بدأ الدكتور في ذكر بعض القوانين التي تساعد على صناعة السلام الداخلي وهي على النحو التالي :
١- اعرف طبيعة الحياة فهي دائما متغيرة وغير ثابتة لذا نتقبل طبيعتها ونتكيف معها .
٢- تغلب على مخاوفك من خلال تحليلها و توجيه أسئلة ذاتيه مثل مما تخاف ؟ و لماذا تخاف ؟ فهذة الأسئلة تساعد على فهم أعمق لهذه المخاوف و القدرة على التغلب عليها .
٣- التصالح مع الذات و تقبل عيوبها وأخطاءها ومحاولة التعديل و الاصلاح قدر المستطاع .
٤- تعلم سياسة القبول ، كقبول بعض الأماكن التي لا تعجبك أو بعض الشخصيات السلبية التي تكون مضطر للتعامل معها ولا تستطيع التخلص منها .
٥- تعلم أن تُدلع ذاتك فهي تستحق منك كل الدلع ، والاهتمام و العناية .
٦- خفف من آلامك باحتساب الأجر من الله فيما يحصل معك .
٧- لا تحسد أحدا أبدا .
٨- أعد شحن ذاتك من خلال صنع قائمة بالأمور التي تجلب لك السعادة و ابدأ يومك دائما بها .
٩- درب ذاتك على الكلمات الطيبة والايحاءات الايجابية .
١٠- تعلم أن تعيش في حدود يومك الحاضر فهو الذي تملكه .
إذاً فالسلام الداخلي في حقيقته حالة ذهنية يصنعها الإنسان داخل ذاته و هذه القوانين التي ذكرها الدكتور أفضل معين على صناعته .. فقط تحتاج إلى تدريب و ممارسة حتى تصبح عادات للسلام الداخلي في ذواتنا .
مها الجهني
مقالات سابقة للكاتب