يبدو أن الشمس تأخذ أحياناً دور المُلّهِم لنا في علاقاتنا الاجتماعية.
فالشمس في حضورها القريب تكاد تحرقنا بلهيبها، في حين أن غيابها يجعلنا ربما نصل إلى مرحلة التجمد.
ولعلَّنا نستلهم من ذلك ضرورة أن نتقن فن المسافات في علاقاتنا الاجتماعية، فنحن نحرق أنفسنا من فرط حضورنا، وتصل علاقاتنا إلى مرحلة البرود إذا أفرطنا في الابتعاد، وزهدنا في الحضور.
وبالتالي علينا إيجاد النقطة الصحيحة التي تُبْقينا في وهج الحضور، وتُبْعدنا عن إِثْم الغياب،‏ على الرغم أنه ليس كل الغياب إثم، وليس كل الحضور طُهْر.
إن نجاحنا في إيجاد تلك النقطة الصحيحة هي بداية إتقان فن المسافات؛ الذي يمنحنا توازناً صحياً بين القرب والبعد، ووضع الحدود الآمنة مع الآخرين.
إن تعلُّم فن المسافات في العلاقات الاجتماعية يتطلب مزيجاً من الوعي الذاتي، والذكاء العاطفي،ومهارات التواصل.
وهذا المزيج يمكن أن يتشكَّل لدينا إذا عملنا وفق متطلباته التالية:
1. تعرَّفْ على ذاتك وحدودك:
• تعرَّفْ على مدى قرب، أو بعد العلاقات التي تناسبك.
• تعلَّمْ أن تقول “لا” بلطف إذا شعرت أن شخصاً ما يتجاوز حدودك.
• لا تفرض نفسك على الآخرين، ولا تسمح لهم بتجاوز راحتك.
2. راقِبْ ردود أفعال الآخرين:
• لاحظ كيف يتصرف الآخرون عندما تقترب منهم أو تتحدث معهم.
• إذا لاحظت تراجعاً في تفاعلهم، أو إجابات مقتضبة؛ فقد يكون ذلك إشارة إلى أنهم يحتاجون إلى مسافة.
• استخدم لغة الجسد، كدليل لمعرفة مستوى الراحة لديهم.
3. احترمْ خصوصية الآخرين:
• لا تسأل أسئلة شخصية، أو حساسة دون مقدمات مناسبة.
• لا تتوقع أن يشاركك الآخرون كل تفاصيل حياتهم لمجرد أنك تفعل ذلك.
• تفهَّمْ أن بعض الأشخاص يحتاجون إلى وقت ومساحة شخصية؛ ليكونوا على طبيعتهم.
4. وازِنْ بين القرب والبعد:
• لا تكن شديد الالتصاق بشخص معين، ولا تكن بعيداً؛ لدرجة أن يشعر بأنك غير مهتم.
• حاول أن تتواصل بانتظام، لكن دون أن يكون ذلك بشكل زائد عن الحد.
• احترم وقت الآخرين، ولا تتوقع أن يكونوا متاحين دائماً.
5. طوّرْ ذكاءك العاطفي:
• كن قادراً على التعاطف مع مشاعر الآخرين، ومعرفة متى يحتاجون إلى دعمك، ومتى يحتاجون إلى مساحة.
• لا تفسر ابتعاد شخص ما عنك دائماً على أنه رفض،فقد يكون لديه ظروف خاصة.
• لا تأخذ الأمور على محمل شخصي إذا لاحظت تغيُّراً في تفاعل الآخرين.
6. كن مرناً في علاقاتك:
• العلاقات ليست ثابتة، فقد تحتاج أحياناً إلى القرب وأحياناً إلى المسافة.
• كن مستعداً للتكيف مع احتياجات الآخرين دون التضحية براحتك الشخصية.
• لا تجبر نفسك على علاقة مرهقة لمجرد الشعور بالالتزام.

سليمان مُسْلِم البلادي
solimanalbiladi@