طب وصحة

في حين أن من الآمن استهلاك كميات معتدلة من السكر الطبيعي من مصادر الكربوهيدرات مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان، إلّا ان الاستهلاك الزائد للسكر المضاف يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. ومن المهم ملاحظة أن مرض السكري ليس المشكلة الصحية الوحيدة المرتبطة بالإفراط بتناول السكر. ففي الواقع، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد أيضًا… المزيد

قدمت مدينة الملك سعود الطبية نصائح للتعايش مع التصلب اللويحي. وشملت النصائح “استخدام وسائل التقنية لتساعد على التذكر، تجنب الضغوطات، تجنب القيام بالمهام الصعبة، والتحدث مع المختصين عن المخاوف، والانضمام إلى مجموعات الدعم”. وتضمنت النصائح “فهم المصاب وعائلته للمرض وطبيعته، وتجاهل الأفكار السلبية المصاحبة للمرض، اتباع نمط صحي، أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب،… المزيد

«يجب على معظم الناس تقليل تناول الصوديوم لتحسين صحتهم»، تلك كانت عبارة جمعية القلب الأميركية «AHA» عند حديثها عن الجوانب الصحية حول الصوديوم والملح والأطعمة المالحة، لكنها أضافت قائلة: «ونتائج الدراسات الإحصائية تفيد بأن 90 في المائة من الأميركيين يتناول كميات من الصوديوم تفوق أعلى حد لتناوله بشكل يومي». وأحد أسباب الصعوبات التي تواجه كثيرين… المزيد

يكتسب هرمون التستوستيرون، وهو هرمون مهم لمختلف وظائف الجسم، الاهتمام لتأثيراته على الصحة. ووفق تقرير نشرته شبكة «فوكس نيوز»، يلعب التستوستيرون دوراً محورياً في كتلة العضلات وكثافة العظام وتنظيم المزاج والحيوية العامة، ما يجعله ضرورياً لكل من الرجال والنساء. إليكم 6 طرق لزيادة نسبة التستوستيرون: 1- حمية صحية تلعب التغذية دوراً أساسياً في إنتاج الهرمونات.… المزيد

حققت الهيئة الملكية بالجبيل ممثلة ببرنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل، إنجازاً طبياً جديداً، بزراعة أول سماعة عظمية إلكترونية (“3” OSIA) لطفلة تبلغ من العمر (14) عاماً، الذي يعد الأول على مستوى المنطقة الشرقية والثالثة على مستوى المملكة. وأوضح استشاري جراحات الأذن الدقيقة وأعصابها واستشاري زراعة القوقعة والسماعات العظمية ببرنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل… المزيد

كشفت أخصائية الغدد الصماء الروسية الدكتورة ناتاليا تاناناكينا العلامات التي تشير لأمراض الغدة الدرقية. موضحة «أن الغدة الدرقية واحدة من أكبر وأهم أعضاء منظومة الغدد الصماء لدى الإنسان؛ فهي تنتج الهرمونات التي تساهم بتنظيم عملية التمثيل الغذائي، ما يؤثر في عملية نمو الجسم. كما أنها مسؤولة عن عمل منظومة المناعة في مكافحة الالتهابات وتؤثر في… المزيد

شاي الكركديه مشروب ملون حامض يتم إنتاجه من البتلات المجففة لزهرة الكركديه (Hibiscus sabdariffa)، ليس ممتعًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية. وهذا الشاي الأحمر الغني، المعروف بنكهته الحمضية المماثلة للتوت البري، تم تقديره منذ آلاف السنين في العديد من الحضارات. طريقة صنع شاي الكركديه يعد تحضير شاي الكركديه أمرًا بسيطًا ومتناولا… المزيد

نبه المجلس الصحي السعودي، من أضرار المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. وقال في “إنفوجرافيك”، عبر منصة “إكس” اليوم: إن تلك الأضرار تتضمن: التوتر والقلق، والصداع النصفي، وهشاشة العظام. إضافة إلى احتمال الإصابة بتقرحات والتهابات في جدار المعدة والمريء والاثنى عشر. وتابع “الصحي السعودي“: أن تلك المشروبات ترتبط بالسمنة ومرض السكري “النوع الثاني”، وارتفاع الكوليسترول. كما نبه… المزيد

يعد سرطان المريء تحديًا صحيًا هائلاً، وغالبًا ما يمثل مخاطر وتعقيدات كبيرة للمصابين. ولا يزال المرض سببًا رئيسيًا للوفيات وعبئا للمرضى بجميع أنحاء العالم. وعلى الصعيد العالمي، كان هناك ما يقرب من 604000 حالة جديدة و544000 حالة وفاة بسبب سرطان المريء عام 2020. ومن المتوقع أن ترتفع إلى 957000 حالة و880000 حالة وفاة سنويًا بحلول… المزيد

حدّدت دراسة أميركية أبرز 3 علامات تحذيرية يواجهها الشباب المصابون بسرطان القولون والمستقيم لأول مرة.   وأوضح الباحثون بجامعة كاليفورنيا، أن سرطان القولون يصيب بشكل متزايد الأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 50 عاماً، ونُشرت النتائج، (الجمعة)، في دورية «غاما نتورك». وسرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في خلايا القولون أو المستقيم، اللذين يُعدان جزءاً… المزيد

يقدم تطبيق “نمائي” منظومة متكاملة للأسرة من خلال مقاييس معتمدة، ويرشدها لمعرفة حالات احتياج الطفل إلى تقييم أشمل للإصابة بالتوحد أو أحد الاضطرابات النمائية الأخرى. ويوفر التطبيق، الذي يعد إحدى المبادرات الوطنية لتنفيذ السياسة الوطنية للمسح الوطني لاضطراب طيف التوحد، ويشرف عليه المجلس الصحي السعودي، قائمة من مقدمي الخدمات التشخيصية، والتدخل المبكر، بالإضافة إلى مجموعة… المزيد

يعتبر الشاي بالحليب عنصرًا أساسيًا في الهند، وهم يقولون إن طعمه يكون أفضل عندما يتم غلي أوراق الشاي بشكل صحيح. ومع ذلك، هل تعتقد أن هذا الشاي بالحليب المغلي مفيد لصحتك؟ في الآونة الأخيرة، توصل المجلس الهندي للأبحاث الطبية (ICMR) إلى إرشادات جديدة تحذر من أن الاستهلاك المفرط لشاي الحليب يمكن أن يعيق امتصاص الحديد… المزيد

مع اقتراب فصل الصيف تكثر الالتهابات الفطرية fungal infections التي تُعد من الأنواع الشائعة للعدوى. وعلى الرغم من أنها يمكن أن تصيب جميع أجزاء الجسم، فإن العدوى الفطرية ارتبطت في الأذهان في الأغلب بإصابة الجلد، لأن الفطريات تعيش في الطبقات العليا من خلايا الجلد وتنشط في وجود المناطق التي توجد بها رطوبة، مثل ما بين… المزيد

مرض «التقبيل» هو الاسم الشائع لداء كثرة الوحيدات المعدي (Infectious Mononucleosis)، ويسبب هذا المرض فيروس «إبشتاين – بار» (Epstein – Barr virus – EBV ) الذي ينتقل عبر اللعاب، وقد تحدث الإصابة به من خلال التقبيل، لكن من الممكن أيضاً التعرض له من خلال مشاركة الأكواب أو أواني الطعام مع شخص مصاب بالوحيدات. وتزداد احتمالية… المزيد

س: أعاني من تمدُّد الأوعية الدموية (أم الدم) في الشريان الأبهر الصدري، الذي اكتشفه الأطباء منذ ما يقرب من 5 سنوات. اليوم، أحرص على إجراء فحوصات سنوية لمراقبة حجم التمدد. وحتى الآن، يبدو أنه يتوسع ببطء شديد. لكن إذا وصل التمدد إلى حجم معين، فإن طبيب القلب يقول إنني قد أحتاج لعملية جراحية. هل هناك… المزيد

من منا لا يحب الشوكولاتة؟ فالجميع يتوقون إليها، ولكن في الوقت نفسه، يخشى الكثيرون منها بسبب آثارها الصحية؛ فهي معروفة في الغالب بمحتواها العالي من السكر والدهون، والتي لا يمكن أن تؤثر على وزننا فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بحالات مختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها.… المزيد

يشعر الكثيرون بالارتياح من تناول القهوة منزوعة الكافيين بهدف التقليل من نسبة هذه المادة في أجسامهم، لكن الطريقة المستخدمة في خفض نسبة الكافيين تثير القلق بشأن استعمال مواد مسرطنة لتحقيق هذا الغرض. وبحسب ما نشره موقع “أكسيوس” فإن نسبة 7% من البالغين الأمريكيين يشربون قهوة منزوعة الكافيين وفقًا للجمعية الوطنية للقهوة. ونقل الموقع عن جوردان… المزيد

حذر كبير المتخصصين المستقلين بالرعاية الصحية الأولية بإدارة الصحة في العاصمة الروسية موسكو الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، من الإفراط بتناول الشاي الأسود المركز. قائلا «ان هذا يشمل بصورة خاصة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم والنساء الحوامل، وأيضا الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي». محذرا أيضا «من تناوله على معدة فارغة». وأوضح… المزيد

عندما نتحدث عن الحفاظ على صحة أعضاء أجسامنا، يستحوذ القلب والدماغ على كامل الاهتمام؛ وذلك لأسباب واضحة. ومع ذلك، تظل الحقيقة أن الكلى تستحق هي الأخرى القدر ذاته من الاهتمام. مهمات الكليتين الجوهرية تضطلع الكليتان، الموجودتان على جانبي العمود الفقري أسفل القفص الصدري، بالكثير من الوظائف الأساسية، منها تدوير الدم عبر نظام ترشيح معقّد، يزيل… المزيد

يبحث معظم المتحمسين للصحة عن تدابير لإزالة السموم من أجسادهم وتعزيز صحتهم بشكل عام. وان إحدى الطرق لإزالة السموم من الجسم هي تناول نقيع الينسون النجمي بانتظام. الينسون النجمي هو نوع من التوابل المعروفة بنكهتها المميزة وخصائصها العديدة المعززة للصحة. فوائد نقيع الينسون النجمي وكيفية صنعه في المنزل وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي… المزيد

من المؤكد أن التمارين الرياضية تساهم في تحسين صحة القلب والرئتين، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول «الضار» الذي يمكن أن يسد الشرايين. وفي حين أن أي نوع من التمارين التي تساهم في ارتفاع دقات القلب، سواء كان المشي أو الركض، مفيد لصحة القلب، فإن الإنسان يحتاج إلى المزج بين مجموعة من التدريبات.… المزيد

تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد، التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والالتهابات. جميعنا نستهلك الفواكه، لكن كم منا يدرك أن هناك طريقة صحيحة لتناولها؟ قد تتساءل متى نتناول الفواكه وما إذا كان بإمكاننا تناولها في الليل. وفيما يلي ثماني فواكه ربما تتناولها بطريقة خاطئة؛… المزيد

أكّد المجلس الصحي السعودي، أنه لا يجب على الفرد أن يشعر بالعطش ليشرب الماء. وأوضح المجلس، عبر حسابه على منصة “إكس”، أنه يجب أن يشرب كل شخصٍ ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، ويحتاج الرياضيون إلى المزيد.   المزيد

تعدّ رائحة الأقدام الكريهة أمراً طبيعياً، خصوصاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتعرقون كثيراً نتيجة ممارسة الرياضة أو الطقس الحار أو الأحذية التي لا تتنفس. قد يكون تكثيف العناية بالقدم هو كل ما يحتاجه الشخص للتخلص من الرائحة. لكن الأمر ليس بهذه البساطة. قال الدكتور نيكولاس باتلر، طبيب الأقدام في «بيتشوود» بولاية أوهايو الأميركية: «أرى ذلك… المزيد

يعد تخثر الدم عملية طبيعية للغاية، لكن حدوثها بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في تكوُّن الجلطات الدموية الوريدية والشريانية. وبحسب ما نشره موقع Mayo Clinic، فإن تخثُّر الدم يُسبِّب مضاعفات خطيرة فقط في حالة حدوث تجلط الدم داخل شرايين مهمة في الجسم، الذي يمكن أن يهدد حياة الفرد. وينصح موقع WIO News، وفق ما نقلت… المزيد