تلعب الكلى دورًا أساسيًا في تنقية الجسم من السموم وتنظيم توازن السوائل، ويُعد الحفاظ على الترطيب الجيد من أهم العوامل الداعمة لوظائفها.

وذكر تقرير نشره موقع “The Health Site” أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد على دعم صحة الكلى وتعزيز التخلص من الفضلات، من خلال تحسين الترطيب ودعم صحة المسالك البولية.

ويأتي ماء الليمون في مقدمة هذه المشروبات؛ إذ يحتوي على مركب السترات الذي قد يساعد في تقليل تكوّن حصوات الكلى، بينما يُعد ماء جوز الهند مصدرًا غنيًا بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساهم في توازن السوائل في الجسم.

كما يبرز عصير التوت البري لدوره في دعم صحة المسالك البولية، إذ قد يساعد في تقليل التصاق البكتيريا بجدرانها، في حين يحتوي مشروب الزنجبيل على مضادات أكسدة قد تدعم الدورة الدموية والهضم.

ويُعد ماء الشعير كذلك من المشروبات التي قد تساعد على زيادة إدرار البول والمساهمة في طرح الفضلات.

ويؤكد التقرير أن هذه المشروبات تُعد خيارات داعمة للصحة العامة، لكنها لا تغني عن استشارة الطبيب، خاصة لمرضى الكلى أو من لديهم قيود صحية تتعلق بتناول السوائل.