روشتة وعي

استكمالاً لمقالة الأسبوع الماضي “متلازمة التعاسة” نستعرض العلامات الأربع الدَّالة على التَّشَافي من هذه المتلازمة، ولعلَّ أولى علامات هذا التشافي تبدأ في تدبُّرنا للآيتين الكريمتين وإعادة قراءتها، وكأنها أول مرة تصافح قلوبنا: “مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً” “وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا” وهذا التدبُّر من… المزيد

تظل السعادة غايةً لكل أهدافنا، ونقطةَ وصولٍ لكل رحلات سعينا. فما سعي الإنسان في حياته إلَّا بهدف الاستمتاع ببهجة الحياة وسعادتها. وبالرغم من نبْل هذا المقصد، وسمو الهدف إلَّا أننا نجد البعض يزهد فيه، بل يذهب في الاتجاه المعاكس للسعادة. إننا نجده يُغْرقُ نفسه في وحل التعاسة؛ حتى يُصاب في نهاية الأمر بمتلازمة التعاسة. ولعلَّ… المزيد

نظن أننا نتسم بالموضوعية والبعد عن الذاتية في نظرتنا لأحداث الحياة دون تغليّب جانب على آخر. ولكن ما يحدث فعلاً أن الإنسان يُظهِر ميولاً نحو تفسيراتٍ، أو آراء معيَّنة تجاه قضيةٍ، أو موقف بِناءً على تلك الخلفية الفكرية الخاصة به. فهو بالضرورة ينحاز إلى تفسيرٍ ما، أو رأيٍّ معين. وعليه، فإن مُصطلح «الانحياز المعرفي» يُشيّر… المزيد

من الأمور التي ينبغي للإنسان أن يعيها هو مدى إدراكه لقوة أفكاره، وبقدرته في السماح لاستقبال الأمور التي يرغب؛ مما يُثّمر عنه إمكانية امتلاك زمام تجربته الحياتية. لكن إذا ما ركز الإنسان على نتائج أفكاره المكثفة أكثر من شعوره تجاه هذه الأفكار؛ فإنه سيفقد بوصلة طريقه بسهولة. ويمكن القول بأننا تعلمنا مواجهة الواقع قبل أن… المزيد

يمكن تعريف الوعي الذاتي بأنه القدرة على رؤية أنفسنا بوضوح، واستيعاب من نكون، وكيف يرانا الآخرون، وكيف نتوافق مع العالم من حولنا. ولعلَّ في الآية الكريمة: ﴿وفي أنْفُسِكُمْ أفَلا تُبْصرُون﴾ إشارة جليّة لاكتساب تلك المقدرة،وفهْم المغزى العميق منها. فإنَّ الإنسان إذا ما تفكَّر في نفسه استنارَتْ له آياتُ الهداية،وسطعَتْ له أنوارُ اليقين،واضمحلَّتْ عنه غمَراتُ الشكِّ.… المزيد

غالباً ما يشغل بعض الناس أنفسهم بأمورٍ ليست من مسؤولياتهم، ولا تقع ضمن دائرة اهتمامهم، ولا تُعبّر عن ماهيتهم، ولا تعكس بجلاء كينونة أنفسهم. وهذه الأمور أوردها الكاتب الشهير واين داير في كتابه “السعادة هي الطريق” تحت عنوان (ستة أمور ليست أنت). وهي أمورٌ يُوليّها الناس جُلَّ اهتمامهم، ويعيشون لأجلها، ويستميتون في سبيل بقائها. الأمر… المزيد

الحج موسمٌ عظيم وفرصةٌ كبيرة لتغيير العادات والسلوك نحو الأفضل إذا حرص الإنسان على تَدبُّر جملة من المعاني: أولها: “الحج المبرور ليس له جزاء إلَّا الجنة” ففي هذا الحديث النبوي استلهام لمعانٍ دينية لها صلة وثيقة بحياة الإنسان، لعلَّ من أهمها الاغتسال الذهني والتطهُّر النفسي مما لحق به من أدران. ففيه إخراج للإنسان من أنانيته،… المزيد

بما أنَّ الزمن تحرُّك الوعي، وانتقال الفكر وتحوُّل مساره؛ فإننا لا نستغرب تَشكُّله في ذاتية محضة. ولنتبصَّر قول أحدهم: كنتُ مستمتعاً بوقتي؛وإذا بالوقت يمضي في سرعة الضوء. وهذا القول يأتي كدلالةٍ واضحة تُجّلِي الرأي الراجح في مسألة الزمن التي ترى بأن حالنا مع الزمن غالباً ما نجعله شخصياً ومرتبطاً بتجاربنا الذاتية. فحالما تتكون الفكرة في… المزيد

يبدو أنَّ الذاكرة والتخيُّل لديهما القدرة على توجيه بوصلة عقولنا وقلوبنا باتجاه السعادة أو الشقاء حسب ما تسكبه تلك الذاكرة، وما يدفع به ذلك التخيُّل في أوعية عقولنا وآنية قلوبنا. ووفقاً لهذا المنظور؛ يعاني أغلب الناس كثيراً؛ بسبب ما يُسّفر عنه فعل الذاكرة والتخيُّل. فأغلب الناس يحمل في داخله جروحاً من الماضي، ويتخيل أن المستقبل… المزيد

كنتُ أُحاضرُ في أمسيةٍ ثقافية، وبعد تقديم المادة العلمية الخاصة بالأمسية، أتاح مدير الأمسية مساحةً لمداخلات الحاضرين لطرح أسئلتهم واستفساراتهم. وغالباً تأتي المداخلات كجوازٍ تعريف لأصحابها. وعلى مدى عدة سنوات كنت أتأمل هذه المداخلات بكل اهتمامٍ وتفهُّم. إن أهم ماقد يتم ملاحظته على طبيعة تلك المداخلات، أنها تُعبّر -ولو بدرجة بسيطة- عن مستوى وعي صاحب… المزيد

يعمد أغلبنا -خوفاً من الألم- إلى محاولة تجنُّب المشكلات بدرجات متفاوتة. تُشكّل هذه النزعة -لتجنُّب المشكلات، والمعاناة العاطفية المتأصلة فيها- الأساس الرئيس للأمراض النفسية تقريباً. ولأن أغلب الناس لديهم هذه النزعة بدرجات متفاوتة؛ فإنهم يعانون مرضاً نفسياً بدرجات متفاوتة أيضاً، ويفتقرون إلى الصحة النفسية الكاملة. فحين نتجنَّب المعاناة المشروعة التي تنتج من التعامل مع المشكلات؛… المزيد

يأتي الوعي كأحد أهم المهارات الحياتية التي يحتاجها الإنسان، وتكمن أهميته في توظيفه كأداةٍ جوهرية في الإمكانية الكبيرة التي يوفرها لصاحبه من حياةٍ طيبة تنعم بالسلام والطمأنينة والحب والجمال. ومن ذلك الوعي، وعي الإنسان بكينونة سعادته والطرق المؤدية إليها مُسّتَشّعِراً في تفاصيل تلك الطرق بهجة وسعادة الرحلة ذاتها. ومن هنا تأتي ضرورة امتلاكنا الوعي بسعادتنا.… المزيد

يقول مارك توين: “هناك بصفة أساسية نوعان من البشر: أشخاص ينجزون المهام، وآخرون يدّعون أنهم قد أنجزوا المهام، المجموعة الأولى أقل ازدحاماً” ربما تود أن تكون هذا النوع من الأشخاص الذي يحقق الأهداف، ولكن تعثرتَ في تحقيق شيء ما مهم بالنسبة إليك، وأصبحت الآن غير قادر على رؤية نفسك كشخص ناجح. أما إذا كنت تؤمن… المزيد

من أكثر الأمور التي يحرص عليها الإنسان أن يعيش حياةً تمثله وتعبر عن ذاته دون أن يضطر إلى لبس جلباب غيره، أو التقيُّد بأفكار من حوله. فيغدو غريباً وهو يعيش في وسط بلاد ذاته، ويتجول بين مدن نفسه. وحتى لا يقع الإنسان فريسةً لتلك الغربة النفسية، وألَّا يعاني مِنْ آلام التوحش النفسي، يمكنه أن يعي… المزيد

تستبدُّ بنا الأنا دون أن نشعر، وتستعمر أراضي أذهاننا، وتنشر جنودها، وتستبيح دماء قلوبنا، وتتخطّفُ بُنيّات أفكارنا دون وعيٍّ منا. فعلى المستوى الجمعي نجد فعل الأنا في المنظومة الذهنية “نحن مصيبون وهم مخطئون” هي متجذرة عميقاً في تلك الأجزاء من العالم حيث النزاع بين أمتين أو عرقين أو قبيلتين أو ديانتين أو أيديولوجيتين، طويل الأمد،… المزيد

تسعى المجتمعات إلى تطوير نفسها، والأخذ بكل ما من شأنه تحقيق هذا التطور والازدهار. ولعلَّ من أهم الأسباب التي يمكن أنها تعمل على الوصول بالمجتمعات إلى مصاف التقدُّم والريادة هو تَوفُّر المهنية العالية والاحترافية في تطويع الموارد الطبيعية والبشرية لخدمة الأهداف الاستراتيجية التي تم الاتفاق عليها وفق عملٍ مؤسسي. فالعمل المؤسسي يكفل للمجتمع تحقيق ما… المزيد

إن كنت تتمنى أن تتحقق أي من رغباتك، ارسم صورة نجاح في عقلك، وسوف تخرجه إلى عالمك بطرق علمية. لا يمكننا أن نرى بأعيننا إلا ما هو موجود فعلاً في عالم الواقع، ولكن ما نتصوره موجود فعلاً في عالم الروح، وهذا التصور هو ” تذكرة” لما سيظهر يوماً في عالم الواقع إن كنا مخلصين لغاياتنا.… المزيد

‏على الرغم من أن الألم والمعاناة هما من الظواهر الإنسانية العامة، إلا أن ذلك لا يعني أن من السهولة أن نتقبلهما. ‏فالناس أعدت مخزوناً واسعاً من الخطط لتفادي الوقوع فيهما مثل: ‏وسائل خارجية: المخدرات والكحول. ‏وسائل داخلية: الآليات والدفاعات النفسية. ‏وحين تتقبل أن المعاناة جزء من الحياة؛ يمكنك أن تبدأ بتفحص العوامل التي تؤدي إلى… المزيد

كنت في أحد المحلات، ولفت انتباهي أنَّ أحدهم يضع مطاطاً حول معصمه. قادني هذا المنظر إلى التفكير في القيود التي نضعها على أنفسنا، ونطوق بها أعمارنا، ونُكبّل بها حركتنا؛ وبالتالي تقيدنا، وتَحدُّ مِنْ الركض نحو تطلعاتنا. يقول عالم النفس ‏كارل يونغ: “الإنسان نفسه هو أكبر خطر على الإنسان، حيث لا توجد حماية كافية ضد الأوبئة… المزيد

العطاءُ فنٌّ إنساني عظيم يتجاوز مجرد البذْل والنَّدى إلى معانٍ روحية عميقة من شأنها المحافظة على نقاء إنسانيتنا، وإبراز البهاء الذي تنبض به قلوبنا، وترسيخ لقيم المحبة والفضيلة بين الناس. فالعطاء له أثر بالغ الأهمية، وهذا الأثر نفعه يتعدى صاحب العطاء إلى من ينتفع به. ومع كل هذه الخصال الطيبة للعطاء، والمزايا التي يمنحها العطاء… المزيد

إن من النُّبْل ألَّا تكون أفضل من أي شخص آخر، وإنما يعني أن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل. وحتى تصل إلى هذه الأفضلية الذاتية، يمكنك أن تجعل تفكيرك مركزاً على نموك وارتقائك، إضافةً إلى بذْل الخير والفضيلة للناس. مع أهمية دعم وزيادة وعيك وإدراكك بأنه لا يوجد شخص على سطح هذا الكوكب أفضل… المزيد

عاش العالم قبل عدة أيام الاحتفاء باليوم العالمي للسعادة. ولعله يجدر بنا الحديث عنه من منظور يتجاوز مجرد الاحتفاء. وهذا يقودنا للوقوف عند فن السماح للسعادة. هذا الفنُّ الذي يجعل السعادة تتمدد في كل جزء داخلك، وهي التي نشأت منه بالتدفق، وأن تستمر في التكوُّن طالما أنت مستمر بذلك. إن فن السماح هو فن انعدام… المزيد

التركيز المستمر يعني التدفق المنتظم وغير المتقطع للفكر، وهو نِتاج الصبر والمثابرة وحسن السيطرة. كثيراً ما يُساء فهم التركيز؛ فيعتقد الناس أن هناك شغل أو جهد مرتبط بعملية التركيز، بينما ما يلزم هو عكس ذلك تماماً. فقدرة واحترافية الممثل تكمن في حقيقة أنه ينسى نفسه عندما يمثل شخصية ما، ويصبح مرتبطاً بها بشكل عميق بحيث… المزيد

نُشَكّلُ كلنا كينونةً واحدة بوجهات نظر مختلفة. “أنا هو ذاك الشخص” يتضمن النظر إلى كل شيء في العالم، والتأكد بأننا ننظر إلى نسخة أخرى من ذواتنا. لذا علينا أن نعي أننا كلنا مرآة للآخرين، وأننا نرى أنفسنا في انعكاس الآخرين. وهذا ما يسمى بمرآة العلاقة. إن تنمية العلاقات عبر منظور هذه العلاقة يُعدُّ مهارة حياتية… المزيد

كلما ارتقى الإدراك؛كلما زاد العقل رجاحةً وارتقى الذوق،وسمتْ الأخلاق،وأصبح الذكاء أكثر حدةً،وباتت التطلعات أكثر عظمة ونقاءً؛لذا فإنَّ توسيع مداركك بعلوم أسرار نفسك ونواميس الوجود من حولها؛سيوصلك إلى أعلى مستويات البهجة والسعادة في الحياة. ومن هنا بات لزاماً علينا معرفة أنَّ العمليات العقلية تنتج عبر نمطين متوازيين من النشاط،أحدهما من الوعي،والآخر من اللاوعي. يقول البروفيسور فيدسون:… المزيد