روشتة وعي

يعمد أغلبنا -خوفاً من الألم- إلى محاولة تجنُّب المشكلات بدرجات متفاوتة. تُشكّل هذه النزعة -لتجنُّب المشكلات، والمعاناة العاطفية المتأصلة فيها- الأساس الرئيس للأمراض النفسية تقريباً. ولأن أغلب الناس لديهم هذه النزعة بدرجات متفاوتة؛ فإنهم يعانون مرضاً نفسياً بدرجات متفاوتة أيضاً، ويفتقرون إلى الصحة النفسية الكاملة. فحين نتجنَّب المعاناة المشروعة التي تنتج من التعامل مع المشكلات؛… المزيد

يأتي الوعي كأحد أهم المهارات الحياتية التي يحتاجها الإنسان، وتكمن أهميته في توظيفه كأداةٍ جوهرية في الإمكانية الكبيرة التي يوفرها لصاحبه من حياةٍ طيبة تنعم بالسلام والطمأنينة والحب والجمال. ومن ذلك الوعي، وعي الإنسان بكينونة سعادته والطرق المؤدية إليها مُسّتَشّعِراً في تفاصيل تلك الطرق بهجة وسعادة الرحلة ذاتها. ومن هنا تأتي ضرورة امتلاكنا الوعي بسعادتنا.… المزيد

يقول مارك توين: “هناك بصفة أساسية نوعان من البشر: أشخاص ينجزون المهام، وآخرون يدّعون أنهم قد أنجزوا المهام، المجموعة الأولى أقل ازدحاماً” ربما تود أن تكون هذا النوع من الأشخاص الذي يحقق الأهداف، ولكن تعثرتَ في تحقيق شيء ما مهم بالنسبة إليك، وأصبحت الآن غير قادر على رؤية نفسك كشخص ناجح. أما إذا كنت تؤمن… المزيد

من أكثر الأمور التي يحرص عليها الإنسان أن يعيش حياةً تمثله وتعبر عن ذاته دون أن يضطر إلى لبس جلباب غيره، أو التقيُّد بأفكار من حوله. فيغدو غريباً وهو يعيش في وسط بلاد ذاته، ويتجول بين مدن نفسه. وحتى لا يقع الإنسان فريسةً لتلك الغربة النفسية، وألَّا يعاني مِنْ آلام التوحش النفسي، يمكنه أن يعي… المزيد

تستبدُّ بنا الأنا دون أن نشعر، وتستعمر أراضي أذهاننا، وتنشر جنودها، وتستبيح دماء قلوبنا، وتتخطّفُ بُنيّات أفكارنا دون وعيٍّ منا. فعلى المستوى الجمعي نجد فعل الأنا في المنظومة الذهنية “نحن مصيبون وهم مخطئون” هي متجذرة عميقاً في تلك الأجزاء من العالم حيث النزاع بين أمتين أو عرقين أو قبيلتين أو ديانتين أو أيديولوجيتين، طويل الأمد،… المزيد

تسعى المجتمعات إلى تطوير نفسها، والأخذ بكل ما من شأنه تحقيق هذا التطور والازدهار. ولعلَّ من أهم الأسباب التي يمكن أنها تعمل على الوصول بالمجتمعات إلى مصاف التقدُّم والريادة هو تَوفُّر المهنية العالية والاحترافية في تطويع الموارد الطبيعية والبشرية لخدمة الأهداف الاستراتيجية التي تم الاتفاق عليها وفق عملٍ مؤسسي. فالعمل المؤسسي يكفل للمجتمع تحقيق ما… المزيد

إن كنت تتمنى أن تتحقق أي من رغباتك، ارسم صورة نجاح في عقلك، وسوف تخرجه إلى عالمك بطرق علمية. لا يمكننا أن نرى بأعيننا إلا ما هو موجود فعلاً في عالم الواقع، ولكن ما نتصوره موجود فعلاً في عالم الروح، وهذا التصور هو ” تذكرة” لما سيظهر يوماً في عالم الواقع إن كنا مخلصين لغاياتنا.… المزيد

‏على الرغم من أن الألم والمعاناة هما من الظواهر الإنسانية العامة، إلا أن ذلك لا يعني أن من السهولة أن نتقبلهما. ‏فالناس أعدت مخزوناً واسعاً من الخطط لتفادي الوقوع فيهما مثل: ‏وسائل خارجية: المخدرات والكحول. ‏وسائل داخلية: الآليات والدفاعات النفسية. ‏وحين تتقبل أن المعاناة جزء من الحياة؛ يمكنك أن تبدأ بتفحص العوامل التي تؤدي إلى… المزيد

كنت في أحد المحلات، ولفت انتباهي أنَّ أحدهم يضع مطاطاً حول معصمه. قادني هذا المنظر إلى التفكير في القيود التي نضعها على أنفسنا، ونطوق بها أعمارنا، ونُكبّل بها حركتنا؛ وبالتالي تقيدنا، وتَحدُّ مِنْ الركض نحو تطلعاتنا. يقول عالم النفس ‏كارل يونغ: “الإنسان نفسه هو أكبر خطر على الإنسان، حيث لا توجد حماية كافية ضد الأوبئة… المزيد

العطاءُ فنٌّ إنساني عظيم يتجاوز مجرد البذْل والنَّدى إلى معانٍ روحية عميقة من شأنها المحافظة على نقاء إنسانيتنا، وإبراز البهاء الذي تنبض به قلوبنا، وترسيخ لقيم المحبة والفضيلة بين الناس. فالعطاء له أثر بالغ الأهمية، وهذا الأثر نفعه يتعدى صاحب العطاء إلى من ينتفع به. ومع كل هذه الخصال الطيبة للعطاء، والمزايا التي يمنحها العطاء… المزيد

إن من النُّبْل ألَّا تكون أفضل من أي شخص آخر، وإنما يعني أن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل. وحتى تصل إلى هذه الأفضلية الذاتية، يمكنك أن تجعل تفكيرك مركزاً على نموك وارتقائك، إضافةً إلى بذْل الخير والفضيلة للناس. مع أهمية دعم وزيادة وعيك وإدراكك بأنه لا يوجد شخص على سطح هذا الكوكب أفضل… المزيد

عاش العالم قبل عدة أيام الاحتفاء باليوم العالمي للسعادة. ولعله يجدر بنا الحديث عنه من منظور يتجاوز مجرد الاحتفاء. وهذا يقودنا للوقوف عند فن السماح للسعادة. هذا الفنُّ الذي يجعل السعادة تتمدد في كل جزء داخلك، وهي التي نشأت منه بالتدفق، وأن تستمر في التكوُّن طالما أنت مستمر بذلك. إن فن السماح هو فن انعدام… المزيد

التركيز المستمر يعني التدفق المنتظم وغير المتقطع للفكر، وهو نِتاج الصبر والمثابرة وحسن السيطرة. كثيراً ما يُساء فهم التركيز؛ فيعتقد الناس أن هناك شغل أو جهد مرتبط بعملية التركيز، بينما ما يلزم هو عكس ذلك تماماً. فقدرة واحترافية الممثل تكمن في حقيقة أنه ينسى نفسه عندما يمثل شخصية ما، ويصبح مرتبطاً بها بشكل عميق بحيث… المزيد

نُشَكّلُ كلنا كينونةً واحدة بوجهات نظر مختلفة. “أنا هو ذاك الشخص” يتضمن النظر إلى كل شيء في العالم، والتأكد بأننا ننظر إلى نسخة أخرى من ذواتنا. لذا علينا أن نعي أننا كلنا مرآة للآخرين، وأننا نرى أنفسنا في انعكاس الآخرين. وهذا ما يسمى بمرآة العلاقة. إن تنمية العلاقات عبر منظور هذه العلاقة يُعدُّ مهارة حياتية… المزيد

كلما ارتقى الإدراك؛كلما زاد العقل رجاحةً وارتقى الذوق،وسمتْ الأخلاق،وأصبح الذكاء أكثر حدةً،وباتت التطلعات أكثر عظمة ونقاءً؛لذا فإنَّ توسيع مداركك بعلوم أسرار نفسك ونواميس الوجود من حولها؛سيوصلك إلى أعلى مستويات البهجة والسعادة في الحياة. ومن هنا بات لزاماً علينا معرفة أنَّ العمليات العقلية تنتج عبر نمطين متوازيين من النشاط،أحدهما من الوعي،والآخر من اللاوعي. يقول البروفيسور فيدسون:… المزيد

هناك ثلاثة سبل يمكن أن يتدفق الوعي عبرها إلى ما تفعله، وعبرك إلى هذا العالم. ثلاثة شروط يمكنك أن تناغم حياتك بها مع قوتك الإبداعية. إن الشرط هنا يعني الطاقة – التذبذب الكامن الذي يتدفق إلى ما تفعله ويربط أفعالك بالوعي اليقظ الذي ينشأ في هذا العالم . هذه الشروط هي: التسليم، الاستمتاع، والحماسة. وكل… المزيد

أمرٌ طبيعي اختلاف استجاباتنا وتباين ردود أفعالنا. فقد تعصف بنا أحداث الحياة، ويتكدر ماء صفوها، وينقلب حالها. وأحياناً نجد أنفسنا نتأرجح بين حاليّ الهناء والشقاء، وكأن الحياة تختبر قوة تحملنا وسعة صدورنا، وتضع مقدار تمسكنا بحلمنا وأناتنا تحت مجهر الواقع الأليم الذي نفرُّ منه ونُشِيّح عنه بوجوهنا. وحتى نتمكن من تجاوز ما نمر به من… المزيد

الانتباه إلى المفاتيح الدالة التي توفرها التفاصيل الصغيرة أمرٌ في غاية الأهمية في طريقك نحو قراءة أحداث الحياة. فعليك بمراقبة التفاصيل في حياتك؛ فالتفاصيل عبارة عن رسائل محمولة إليك على ظهور الأيام. إنها إشارات تحفزك أن تخرج من حالة (الكارما) المكيفة والمشروطة، أي من نموذج تفكيرك المألوف. إن الحديث عن التفاصيل كرسائل مرمزة آلية تجعل… المزيد

إن المفتاح لتحقيق ما ترغب في تجربتك هو تحقيق تناغم ترددي مع ما ترجو. وأسهل طريقة لتحقيق ذلك التناغم الترددي، هو تصور أنك حصلت على ما تريد بالفعل،وكأنها حدثت في حياتك حقاً. وجِّه أفكارك لمتعة إنجاز ما تريد، فبالتمرين على تلك الأفكار، وبدء إحداث تردد منسجم متناسق؛ فإنك ستكون حينها في الموضع الصحيح للسماح لما… المزيد

ملايين الأشياء تحدث يومياً لا تجد طريقها إلى عقلنا الواعي، أصوات الشارع، محادثات البشر من حولنا، سيارات تلمحها أعيننا،ألوان،رسومات على الثياب، روائح، مباني، نكهات. يستطيع وعينا تدبر مقدار معين من المعلومات؛ فلدينا إذاً انتباه انتقائي. إن أي أمر نختار تركيز انتباهنا عليه يجعله متجاوزاً لنظام الفلترة الذهنية عندنا. تصور مثلاً إنني اتحدث إليك مباشرةً في… المزيد

من الطبيعي اختلاف وجهات النظر وتباينها بين الناس، بل من الصحي وجود هذا الاختلاف في الرأي، وطريقة النظر إلى أمرٍ ما؛وهذا يحدث نتيجةً لاختلاف مشارب الناس. ومع تسليمنا بصحة هذا الاختلاف، لكن ما نراه في واقع حياتنا؛ نجد فيه اختلافاً عظيماً وبوناً شاسعاً في طريقة الطرح والتناول لأي قضيةٍ تكون موضوعاً للنقاش والتحاور، أو مَرَّ… المزيد

“كلما زاد بذْلنا؛ كلما زاد عطاء الله لنا” عندما نتمكن من قراءة هذه العبارة بعقلٍ أكثر قدرة على الانفتاح على معانٍ جديدة لم يتعود الذهن على أخذها بعين الاعتبار، ومنحها مساحةً كافية؛ حتى نتمكن مِن فحصها ومعرفة ما تحمله من دلالاتٍ ذهنية تُشير إلى الخير وتدلنا عليه؛ نغدو حينها قناةً رحبة تمر عبرها قدرة الله… المزيد

يسعى الناس إلى كل ما من شأنه المحافظة على صحتهم الجسدية بصورة جيدة، فيعملون جاهدين إلى محاولة تجنُّب ما يسبب لهم المرض، فهم يقومون بذلك ليس فقط من خلال مداواة الأمراض، ولكن من خلال محاولة منع حدوثها من الأساس. كل ذلك في سبيل إبقاء مناعتنا الجسدية قوية. في المقابل نسعى دوماً إلى تجنُّب الألم النفسي… المزيد

يَتفاوت مفهوم مصطلح الوعي ودلائله وفقاً للمجال المقترن به؛ فيشير أحياناً إلى اليقظة نقيض النوم، كما أنّه يُمكن الإشارة به إلى أنّه العمليات السيكولوجية التي يقوم بها الإنسان شعورياً، كما أنه يُشار به إلى المدلول العام إلى أداء مجموعة من الأنشطة في مجال معين. ويصنّف الوعي لأربعة أصناف، وهي: • الوعي العفوي التلقائي: يعتمد هذا… المزيد

أحياناً تعصف بنا الحياة بأحداثها المربكة؛ فتباغتْ جسارتنا النفسية على حين غره. وحال الناس يتفاوت في مدى تحملها لهذه المباغتة ما بين حامدٍ لربه على قضاء الله وقدره، واستجلاء لطف الله في ثنايا تلك الأحداث التي أَلمّتْ به. وبين ساخطٍّ ناقمٍ لا يكاد يرى إلَّا سواداً كثيفاً قد غشى حياته جرَّاء تلك الظلمة التي سكنتْ… المزيد