روشتة وعي

يميل الإنسان بطبعه إلى حياةٍ ذات دَعةٍ وراحةٍ، لا مشقة فيها تُنَغصُّ عليه صفو حياته. ومن أمثلة ذلك، أن يتنعمَ بحياةٍ رغيدة؛ يجد فيها كل متطلباته متوفرة لا تبتعد عنه مسافة زمنية سوى أنه يطلب ما يرغب من مأْكلٍ أو مشرب. ويبقى هذا الميل إلى عيْش الدَّعة أمراً يصعب توفُّره لكثير من الناس، ويكون أقرب… المزيد

يبدو أننا نطمح خفيةً لأن نعيش سنواتٍ أطول؛ ليس طمعاً في تحقيق المزيد من أهدافنا، والحصول على الكثير من النجاح، بل حتى نتأكد من أن الزمن يُشفي كل ما أصاب قلوبنا من جراح، وعكَّر علينا صفو الحياة، ويغسل كل ما علق بأرواحنا من أدران الخطوب. يقول جوزيه دي سوزا ساراماغو الروائي البرتغالي الحاصل على جائزة… المزيد

نذهب إلى المسجد، ونترك أحذيتنا -أعزكم الله- خارجه، ثم بعد الفراغ من أداء الصلاة، ترشدنا عقولنا عبر الناقلات العصبية إلى المكان الذي تركناها فيه. وقد يحدث أن تكون تلك الأحذية عرضة للسرقة، أو العبث، أو نحوهما أثناء أداء الصلاة. قد تبدو هذه حادثة عادية تصادف البعض، لكنها تتشكّل في منظور حياتي أشمل من كونها حادثة… المزيد

يشرع الإنسان في تكوين علاقاته، وتشكيلها وفق رؤيته الخاصة، وانطلاقاً من محددات شخصية، وأخرى عامة. وهو عند بدء هذا التكوين والتشكيل لعلاقاته، قد لا يتبادر إلى ذهنه أسئلة من قبيل: هل هذه العلاقات ستستمر زاهيةً بثوب الوفاء؟ أم ينتهي بها المطاف إلى حملها على كفن الجفاء؟ أم أنَّها تغدو كأرجوحةٍ تلهو بها رياح ظروف الحياة،… المزيد

رَحَلَ عن دنيانا غلام شبير الذي عُرِف بأنه أطول رجل في العالم بعد معاناة طويلة مع المرض. رَحَلَ في هدوءٍ دون صخبٍ، ودون أن تصحب وفاته متابعاتٍ، أو تغطياتٍ توازي حضوره رحمه الله في كل مكانٍ كان يتواجد فيه، بل الأشد مرارةً الغياب الفاضح عن سرادق العزاء لأولئك الذين اتّخذوه محتوىً لهم تارة، وسخرية تارة… المزيد

يبدو أن الغلبة للأكثرية الساحقة التي تكتسح الساحة الذهنية مِنْ عقولنا بصرف النظر عن مدى سلامتها، ومجانبتها لجادة الصواب. حتى يُخَيّل للمتأمل أنَّ تسعةَ أعْشارِ ما ينتشر في حياتنا بصورة كبيرة ليس بالضرورة أنْ يكون صحيحاً، وأنَّ العُشْرَ منه فقط هو ما يوافق الصواب. ومن يتأمل مثلاً علاقاتنا الاجتماعية؛ يجد أن أكثرها هي علاقات بشرية… المزيد

مع أنَّ لكل مرحلة عمرية من أعمارنا جمالها الذي يميّزها عن غيرها، إلَّا أنَّه في مرحلةٍ ما تشعر أنَّ ثَمَّةَ إحساس خفيٍّ يبدأ في التسلل إلى داخلك، ولا تستطيع منْعه، وليس لديك القدرة على كبْحه، أو تجاهله كحدٍ أدنى من رفْضك له. فثَمَّةَ شعور يلتف حول عنق الكلمات ويهوي بها في وادٍ سحيق، بعد أنْ… المزيد

يظل الإنسان في حاجةٍ إلى تلبية احتياجاته الإنسانية.  وفي سعيه للفوز بتلك الاحتياجات، يربط بين حصوله عليها وبين قيمته الوجودية في الحياة. ونتيجةً لذلك؛ يشعر أن أي قصور يعتريه وهو في سبيل الحصول عليها؛ هو بالضرورة له علاقة مباشرة بذاته. وهكذا يُدخل نفسه في معادلة ذات نفقٍ من مقارنات غير منصفة. هذا الربط الذهني الذي… المزيد

قبل أكثر من عشرين عاماً، ذَكَرَ الدكتور عبدالوهاب المسيري في محاضرةٍ له: “سيأتي اليهودي الذي يصلي العشاء معنا” عند تأمُّل هذا القول بعيداً عن السياق الذي جاء فيه؛ تَطيّرُ بالذهن طيور الأسئلة، وأسراب الدهشة؛ فوجود اليهودي معنا في صلاة العشاء بهذا الوصف يُعَدُّ مفتاحاً للتأويلات، ومُحَرِّضَاً لفيضٍ من التساؤلات؛ ليفتح لنا أُفقاً أوسع، وفضاءً أرحب،… المزيد

يتقاسم الألم مع اللذة معنا رغيف الحياة، وعيْش تفاصيلنا، بل نجدُّ أنَّ الألم أكثر حضوراً والتهاماً، فهو يستأثر بالنصيب الأوفر من رغيف الحياة. يقول الأديب الانكليزي كلايف لويس: “بإمكاننا تجاهُل الّلذّةَ، لكن الألم يُصرّ على الحضور. الروح تصرخ في أعماقنا حين نتألّم” فالآباء والأمهات يبذلون جهداً عظيماً في سبيل رؤية أولادهم في أفضل حال. وقد… المزيد

كان يتلمَّس السعادة عبر ركضٍّ دؤوب وراء المتعة والمكانة الرفيعة، ولكنه كُلّما ازداد سعيه من أجل الوصول إلى حالة الرضا؛ بدا بعيد المنال. وبالنظر في حال هذا الرجل؛ يبدو أن مشكلته الأساسية تكمن في أنه لم يعي جيداً كيفية العيْش على نحو جيد، فهو لديه القدر البسيط من المعرفة حول كيفية حدوث السعادة، وليس فقط… المزيد

تعتبر العلاقات الإنسانية ركيزةً أساسية في بناء منظومة الحياة، إذْ لا حياة تقوم دون وجود هذه العلاقات. ومن هنا كان لِزاماً على الإنسان أن يكون واعياً في صناعة علاقاتٍ آمنةٍ تمنحه الحُبَّ والسلام. فالعلاقات الآمنة هي التي تُساهم في تطورك، وتفيض عليك بمزيدٍ من الوئام الاجتماعي. وهذه العلاقات بالضرورة تكون صحية؛ فهي تقوم على مبدأ… المزيد

خلال تطوُّر الحياة؛ تُصبح الحياة أكثر وعياً، ولكن الناس يربطون الوعي بمقدار ما يتم الحصول عليه فقط؛ فهم يسعون دوماً إلى إدراك أمور معينة، بينما الوعي ليس بالضرورة من أجل إدراك أمرٍ بعينه، وإنما غايته أنْ يُصبح الإنسان هو الوعي نفسه. فعندما تُدرك شيئاً ما؛ فأنت لا تعي أنك تُدركه. إنَّ وعيك يقوم بالتركيز على… المزيد

حين تعصف بك الحياة، وتتكالب عليك أحداثها؛ تشعر أنَّ ثَمَّةَ أَلِمٍ قد يتسلل إلى داخلك، ويحكم بقبضته على مفاصل حياتك، ويقذف بك في غياهب الجُبِّ دون أية إشارة إلى أنَّ هناك سَيّارة سيمرون بك. وبالرغم من ذلك، يمكن أنْ يكون ذلك الألم حليفاً خَفيّاً قوياً لك في الحياة. ومثال ذلك، الألم من الخيانة الشخصية التي… المزيد

أحياناً نتورط في سلوكيات نعلم في قرارة أنفسنا أنها لا تخدم مصالحنا الفضلى، بل قد تساهم في كثير من وقوع الصعاب لنا. ومن أمثلة ذلك، أننا نتغافل عن الالتزام بالنظام الغذائي الذي أوصى به الطبيب بعد تدهور حالتنا الصحية. نتغافل عنه في سبيل وصال فاتنةٍ اسمها الأطعمة التي تشتهيها نفوسنا رغم معرفتنا بأننا لن نكون… المزيد

تعودنا أنْ نتسلَّح بالإجابات؛ حتى نكون في كامل استعدادنا إذا غزتنا جيوش الأسئلة. وقد يرجع سبب ذلك إلى ثقافة التَّوجْس من قول لا أدري؛مخافةً أن نُنعت بمعايب النقص، وضعف النجابة، وسوء البديهة. إننا إنْ خضعنا لهذه الثقافة، واستسلمنا لجنودها، ووقعنا في أسْرِها؛ لكان همَّنا الأول أنَّ كل من عرض رأياً، أو طرح سؤالاً، أو ذَكَرَ… المزيد

ثَمَّةَ معاناة تسكن جوارحنا بشكلٍ مرئي أو غير مرئي. ومن هنا كان لِزاماً على الإنسان أن يتزود بمقدرةٍ تُعينه على مواجهة تلك المعاناة، وأن يتسلَّح بأدواتٍ تُمكْنه من التعامل الصحيح مع معاناته. وهذه الأدوات تتركز في أربع أدوات. الأداة الأولى: الإدراك: فعلينا إدراك ثلاثة أمور تخص المعاناة: الأمر الأول: إنَّ المعاناة هي ما يواجهه الفرد… المزيد

في أغلب الأحيان لا يكون أكبر تهديد على الإنسان مرئياً، بل يكون الخوف مُتوارِياً الذي يسكن جوارحه، ويقيم بداخله. وهذا الخوف يمكنه أن يدفع أشجع القوم على سلوك الطريق المعتاد، وهو تَجنُّب المجازفة، والركون إلى ما اطمأن إليه، والاستعداد لحماية الأمان الذي يعتقد أنه يتمتع به. والإنسان الذي يعيش في بيئة آمنة عاطفياً؛ يسمح بوجود… المزيد

تظلُّ مخاوفنا ترافقنا في كل تفاصيل حياتنا؛ فلا يكاد أنْ تجد إنساناً دون مخاوفٍ تُرَواده،أو شكوكٍ تُساوره، لكن الفارق بين الناس في كيفية التعامل معها. إنَّ الوعي الإنساني يملك التأثير في كيفية التعامل مع مخاوفنا. ففي إحدى الدراسات التي ذكرها كتاب “الوعي الكلي” لــ” إد هاليويل” تمّتْ دعوة بعض الأشخاص الذين يخافون العناكب، وطُلِب منهم… المزيد

تَحتلُ رداءة المحتوى مساحةً كبيرة في مشهد وسائل التواصل الاجتماعي هذه الأيام؛ حتى غمرتْ التفاهةُ المشهدَ، وغدتْ ترنداً، وحققتْ نسبة مشاهدة ومتابعة منقطعة النظير، بل والأكثر تداولاً. إننا أمام حالة قيمية تستوجب تحليلاً ثاقباً ومتعمقاً يُعيِّدُ للقيم مكانتها، وتصدُّرها للمشهد الاجتماعي من جديد، بعدما طغتْ التفاهة، وتسيّدتْ الساحة، وتصدرتْ الترند. ولعلَّنا بحاجةٍ إلى وخزاتٍ من… المزيد

شاع في زمننا هذا ما يُسمى بـ “التمحور حول الذات” وعزز هذا الشيوع انتشار الكتب والمحاضرات والمنظرين لهذا التوجه. وهذا الانتشار الذي يدور في فلك التمحور حول الذات يقدم وصفات جاهزة لتحقيق الأهداف الفردية -التي يغلب عليها ترجيح المصلحة الفردية- بصرف النظر عن تأثيرها على المجتمع. وانتشار مفاهيم الذاتية عبر وسائل التواصل الاجتماعي يجعلنا متأثرين… المزيد

في طريقنا نحو التَّحلِّي بالمرونة النفسية -قد نقع دون وعيٍّ- في أخاديد التَّصلُّب النفسي الذي يعتبر جوهره محاولة تَجنُّب الأفكار والمشاعر السلبية النَّاجمة عن التجارب الصعبة. ولتوضيح الطريقة التي ينشأ من خلالها التَّصلُّب النفسي؛ دعونا نضرب مثالاً على ذلك، فلو أنَّ أحدهم أخفق في الحصول على الوظيفة التي تقدم إليها؛ فقد تُومض في ذهنه فكرة… المزيد

ثَمَّةَ أسئلةٍ تَشرعُ في النيل من عقولنا، ونهْشّ جسد أفكارنا، نحو: هل لدينا القدرة أن نقول شكراً لظروفنا الصَّعبة التي نمرُّ بها؟ هل بإمكان قلوبنا أن تنطق الحمد، وتصدحُ به في فضاءٍ يَعُجُّ بالاضطراب، ويزدحمُ بالألم؟ ربما حَدَثَ أمرٌ معين كُنَّا نتمنى عدم حدوثه، ولكنه حدث. وعندها، أيهما أسهل في التغيير: رأْينا وتصورنا، أو الحدث… المزيد

ربما أحداث الحياة، وما يقابلك من أصناف الناس الإيجابيين والسلبيين على حدٍّ سواء؛ تجعلك تبلغ مرحلةً في حياتك تكون على يقين أنك ستتعامل مع شخصٍ ما، أو أكثر يتصفُ بالحُمْق، بل بمبادرة غيره بالأذى. وهذا إنْ حدثَ لأحدنا؛ فَلَعلَّه يأتي بمثابة تمهيد لك أنَّ الحياة قد تأتي خلاف ما تريد، وأنَّ على قارعة طرقاتها صِبْيةٌ… المزيد

نبدو في كثيرٍ من أحوالنا بين إقبال وإحجام. إقبالٌ نحو الأمور التي نرغبها، حتى وإِنْ تَمَنَّعَتْ، وإحجامٌ عن الأشياء التي نزهد فيها، مع أنها تُلّقِي بنفسها على قارعة طريقنا. وأمام هذا التَّناقض العجيب -الذي غالباً لا نكتشف أمره إِلَّا في وقت متأخر من حياتنا، بعد أنْ تطير بالوناته في فضاء غيرنا- نحن بحاجة إلى تأمُّلٍ… المزيد