روشتة وعي

بينما تسير بسيارتك في الطريق العام، فجأةً يُقرّر سائق إحدى السيارات الانتقال من المسار الأخير إلى المسار الأول من دون أن يُكلّفَ نفسه عناء استخدام مؤشره، أو مراعاة السيارات التي بينه وبين المسار الذي انتقل إليه. فما يكون منك إلَّا أنْ تضغط بسرعة على المكابح، وتشعر بتدفُّق الادرينالين في جسمك، وتنتقل بسرعة من حالة الخوف إلى… المزيد

الخوف مكون طبيعي يُزاور الإنسان، ويمارس مروره به بين الفينة والأخرى. وهو قد يُشيّر إلى خطر حقيقي، لكن الخطر الحقيقي يكمن في خوفنا المُتخَيَّل، فهو يسكن تجاويف الروح، ويخالط تفاصيلها؛فيمنعنا من مواجهة التحديات، ويُقيِّدنا من السير قُدْماً، ويُكبْل جوارحنا عن القيام بالأشياء التي تجلب لنا البهجة والسعادة. فإذا تمكن الخوف؛ نجد أننا نخشى ألَّا نكون… المزيد

للصمت فضيلةٌ في زمن الثرثرة لا يُدّركها إلَّا النَّزر اليسير، فأغلب الناس في تسابُّق دؤوب، وتهافُّت مُخيّف، وركْضٌ لاهثٌ لاحتلال صدارة المشهد؛ وظنَّهمّْ في ذلك أنَّ الكلام وحده هو من يُسوُّدّهم. ولو أنَّ قومي علموا فضْل الصمت؛ لزهدوا في فضْل الكلام. ولا يُقصد بالصمت الامتناع عن الكلام والإحجام عنه، فاللصمت مواضعٌ كما أنَّ للكلام مواضعٌ… المزيد

يُحكى أنَّ حكيماً يقصده الناس؛ ليُعلّمهم الحكمةَ، وكان يطلب منهم -كل عام- وصف الحياة في كلمتين فقط. ذات يوم طلبَ الحكيمُ من أحد مريديه كلمتيه، فأجاب: “الحياة صعبة”! وبعد مرور عام سُئِل ذات الرجل عن كلمتيه، فقال: “قهرتني الظروف”! وحين جاءه في عامه الثالث، أعاد عليه الحكيم طلب وصف حياته في كلمتين، فقال: “أنا تعبت”!… المزيد

تتوق النفس الإنسانية إلى أن تكون مُحقّة. ففي أعمق أعماقها ثَمَّة لذّةٍ تتسلل خِفية إلى قلب صاحبها في لحظة انتصاره عندما يطرح رأيه في موضوع ما. ولو أنَّ صاحب هذا القلب تأمَّلَ هذا الموقف؛ لوجد أنَّه بذلك قد أدخل نفسه في مواجهةٍ لابد أن يكون فيها مُحقّاً. وحتى لو فرضنا أنَّه على حق، ربما سيقوده… المزيد

المصور يملك خيار انتقاء نوع العدسات التي يستخدمها في آلة تصويره قبل التقاط الصورة. ولعلَّ هذا الاختيار في انتقاء العدسات يحمل رمزيةً موغلة الدلالة في المعاني، وسابرة لكثيرٍ من أدوات التأمل الذهني. فالمصور عندما يريد أن تكون الصورة شاملة للمكان؛ يختار عدسةً كبيرة من شأنها الإحاطة بكل عناصر المكان، في حين يختار عدسةً صغيرة عند… المزيد

قد يقضي الإنسان عمره كله من أجل بلوغ غاية، أو تحقيق هدف ظناً منه أن الظروف ستكون مثالية في تلبية ما يخطط له، وأن الأمور ستجري على نحو مثالي كما رسم عقله. غير أنَّ المثالية التي ينشدها ليست ذلك الابن البار، أو الخادم المطيع. إنَّ طبيعة الحياة تفرض علينا أن ندرك حقيقة أن من الأمور… المزيد

العبارة المشهورة ذائعة الصيت والتي سرتْ بها الركبان “الرقص تحت المطر” عبارةٌ ذات دلالة عميقة المعنى يسبرُ معناها من فتح الله عليه في قراءة المعاني المخبوءة في ثنايا العبارات. إنَّ الحياة لا تأتي كما نريد في كل مرة، لكن الإنسان يظل في مكابدة عظيمة لتحوير ظروفها لمصالح أهدافه التي يسعى إليها. كما أنَّها لا تأتي… المزيد

في الحياة -عادةً- لايتوفر لدينا كل الحلول الممكنة في الوقت الذي نحتاجها فيه؛ فيتطلب ذلك منا بذْل الجهد من أجل تحصيله وتوفيره، وقد يستغرق ذلك وقتاً يطول ويقصر حسب حالة تلك الحلول، ومتطلبات توفيرها. غير أن تسارع الحياة قد طبع سلوكنا بصورة غير مباشرة بجينات الرغبة الملحة في الحصول على الحل السريع الذي نفضله غالباً… المزيد

في ثقافتنا الاجتماعية يُعرَّف أن الكرم هو البذل والعطاء، وضده البخل وهو المنع والشح. غير أن المعنى الذي يقف خلف الكرم، أو البخل أكثر عمقاً من المعنى السائد في ثقافتنا الاجتماعية. فمن الأخلاق السيئة مغالبة الرجل على كلامه، والاعتراض عليه، ومقاطعته، أو إذا حدّث حديثاً تعرفه؛ أخذتَ تسابقه فيه، وتقتحمه عليه، وتشده منه، حتى كأنك… المزيد

عندما خرج نيلسون مانديلا من السجن بعد سبعة وعشرين عاماً قضاها خلف القضبان قال عبارته المشهورة: ″في اللحظة التي خرجتُ فيها متوجهاً للباب الذي سيقودني لحريتي، علمتُ أنني سأبقى سجيناً إنْ لم أدع عني مأساتي وكراهيتي”. ولعلَّ هذا القول يُذكّرنا بما قالته الكاتبة كاثرين بوندر في ذات السياق: “عندما تحمل الضغينة تجاه الآخر؛ فإنك ترتبط… المزيد

من الطبيعي أن تأتيك أفكاراً إيجابية وأخرى سلبية، فالضابط هنا ما يغلب عليك، وما يحتل مساحةً واسعة، ويشغل حيزاً كبيراً من تفكيرك. فإنْ غلب على تفكيرك النمط التشاؤمي؛ فيمكنك معالجته عبر خطوتين: الخطوة الأولى: محاولة التقليل من مقدار الوقت الذي تمضيه في الانغماس في الأفكار السلبية. فالأشخاص الذين يعانون من التشاؤم غالباً ما تكون عقولهم… المزيد

سأل المتحدث البارع جويل ويلدون الجمهورَ في ثنايا حديثه الذي كان بعنوان (الفيلة لا تعضّ) ما إذا كان سبق أن قرصهم بعوض، أو حشرة صغيرة؛ رُفعَت أيدي الجمهور كله تقريباً،ثم سألهم: هل سبق أن تعرض أحدهم لعضة فيل؟ فلم ترتفع أيادٍ هذه المرة، فقام ويلدون بتوضيح مقصده، وهو أن صغائر الأمور هي التي تنال منك،وليس… المزيد

مهما كانت العقبات تتوالى في طريقك، فالحياة لا تتمحور فقط حول تخطّي الأمور الكبيرة التي تطرأ فحسب، بل تتمحور أكثر حول قدرتك على تدبُّر أمر الأشياء الصغيرة التي يُمكن لها أن تحبطك إذا احتشدتْ مع بعضها البعض، وتقوُّتْ بتجمُّعها في عرقلة تدفُّق روحك باتجاه الحياة. إنَّ إحدى أكثر الأدوات نجاعةً التي نمتلكها هي حكمة الإدراك… المزيد

لا تخلو الحياة من حدوث أمور لا نرغبها؛ تسبب تصاعُدها في خلق أزمةٍ خانقة ليس من السهولة الوصول إلى السبيل للخروج منها إلَّا بشق الأنفس، أو دخول أناس في دائرة حياتنا نكتشف فيما بعد أن وجودهم تسبب لنا في الكثير من المتاعب. والناس هنا يكونون بين ثلاثٍ فئات: الفئة الأولى: اختارتْ لنفسها الرُّكون إلى حالة… المزيد

‏يغدو بلوغ الفرح غاية كل هدف، ومحطَّ نظر كل تحرّك إنساني. وبلا شك فكل واحد منا يريد أن يعيش يومه في بحبوبةٍ من البهجة والسعادة بعيداً عن كل ما يكدر خاطره،أو ينغص عليه يومه. ويظل الإنسان في سعيٍّ دَؤوب للوصول إلى ذلك؛ لكنه قد يخفق في اختيار الطريق، أو قد لا يوفق في تحديد السبيل… المزيد

استكمالاً لمقالة الأسبوع الماضي “متلازمة التعاسة” نستعرض العلامات الأربع الدَّالة على التَّشَافي من هذه المتلازمة، ولعلَّ أولى علامات هذا التشافي تبدأ في تدبُّرنا للآيتين الكريمتين وإعادة قراءتها، وكأنها أول مرة تصافح قلوبنا: “مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً” “وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا” وهذا التدبُّر من… المزيد

تظل السعادة غايةً لكل أهدافنا، ونقطةَ وصولٍ لكل رحلات سعينا. فما سعي الإنسان في حياته إلَّا بهدف الاستمتاع ببهجة الحياة وسعادتها. وبالرغم من نبْل هذا المقصد، وسمو الهدف إلَّا أننا نجد البعض يزهد فيه، بل يذهب في الاتجاه المعاكس للسعادة. إننا نجده يُغْرقُ نفسه في وحل التعاسة؛ حتى يُصاب في نهاية الأمر بمتلازمة التعاسة. ولعلَّ… المزيد

نظن أننا نتسم بالموضوعية والبعد عن الذاتية في نظرتنا لأحداث الحياة دون تغليّب جانب على آخر. ولكن ما يحدث فعلاً أن الإنسان يُظهِر ميولاً نحو تفسيراتٍ، أو آراء معيَّنة تجاه قضيةٍ، أو موقف بِناءً على تلك الخلفية الفكرية الخاصة به. فهو بالضرورة ينحاز إلى تفسيرٍ ما، أو رأيٍّ معين. وعليه، فإن مُصطلح «الانحياز المعرفي» يُشيّر… المزيد

من الأمور التي ينبغي للإنسان أن يعيها هو مدى إدراكه لقوة أفكاره، وبقدرته في السماح لاستقبال الأمور التي يرغب؛ مما يُثّمر عنه إمكانية امتلاك زمام تجربته الحياتية. لكن إذا ما ركز الإنسان على نتائج أفكاره المكثفة أكثر من شعوره تجاه هذه الأفكار؛ فإنه سيفقد بوصلة طريقه بسهولة. ويمكن القول بأننا تعلمنا مواجهة الواقع قبل أن… المزيد

يمكن تعريف الوعي الذاتي بأنه القدرة على رؤية أنفسنا بوضوح، واستيعاب من نكون، وكيف يرانا الآخرون، وكيف نتوافق مع العالم من حولنا. ولعلَّ في الآية الكريمة: ﴿وفي أنْفُسِكُمْ أفَلا تُبْصرُون﴾ إشارة جليّة لاكتساب تلك المقدرة،وفهْم المغزى العميق منها. فإنَّ الإنسان إذا ما تفكَّر في نفسه استنارَتْ له آياتُ الهداية،وسطعَتْ له أنوارُ اليقين،واضمحلَّتْ عنه غمَراتُ الشكِّ.… المزيد

غالباً ما يشغل بعض الناس أنفسهم بأمورٍ ليست من مسؤولياتهم، ولا تقع ضمن دائرة اهتمامهم، ولا تُعبّر عن ماهيتهم، ولا تعكس بجلاء كينونة أنفسهم. وهذه الأمور أوردها الكاتب الشهير واين داير في كتابه “السعادة هي الطريق” تحت عنوان (ستة أمور ليست أنت). وهي أمورٌ يُوليّها الناس جُلَّ اهتمامهم، ويعيشون لأجلها، ويستميتون في سبيل بقائها. الأمر… المزيد

الحج موسمٌ عظيم وفرصةٌ كبيرة لتغيير العادات والسلوك نحو الأفضل إذا حرص الإنسان على تَدبُّر جملة من المعاني: أولها: “الحج المبرور ليس له جزاء إلَّا الجنة” ففي هذا الحديث النبوي استلهام لمعانٍ دينية لها صلة وثيقة بحياة الإنسان، لعلَّ من أهمها الاغتسال الذهني والتطهُّر النفسي مما لحق به من أدران. ففيه إخراج للإنسان من أنانيته،… المزيد

بما أنَّ الزمن تحرُّك الوعي، وانتقال الفكر وتحوُّل مساره؛ فإننا لا نستغرب تَشكُّله في ذاتية محضة. ولنتبصَّر قول أحدهم: كنتُ مستمتعاً بوقتي؛وإذا بالوقت يمضي في سرعة الضوء. وهذا القول يأتي كدلالةٍ واضحة تُجّلِي الرأي الراجح في مسألة الزمن التي ترى بأن حالنا مع الزمن غالباً ما نجعله شخصياً ومرتبطاً بتجاربنا الذاتية. فحالما تتكون الفكرة في… المزيد

يبدو أنَّ الذاكرة والتخيُّل لديهما القدرة على توجيه بوصلة عقولنا وقلوبنا باتجاه السعادة أو الشقاء حسب ما تسكبه تلك الذاكرة، وما يدفع به ذلك التخيُّل في أوعية عقولنا وآنية قلوبنا. ووفقاً لهذا المنظور؛ يعاني أغلب الناس كثيراً؛ بسبب ما يُسّفر عنه فعل الذاكرة والتخيُّل. فأغلب الناس يحمل في داخله جروحاً من الماضي، ويتخيل أن المستقبل… المزيد