روشتة وعي

ثَمَّةَ معاناة تسكن جوارحنا بشكلٍ مرئي أو غير مرئي. ومن هنا كان لِزاماً على الإنسان أن يتزود بمقدرةٍ تُعينه على مواجهة تلك المعاناة، وأن يتسلَّح بأدواتٍ تُمكْنه من التعامل الصحيح مع معاناته. وهذه الأدوات تتركز في أربع أدوات. الأداة الأولى: الإدراك: فعلينا إدراك ثلاثة أمور تخص المعاناة: الأمر الأول: إنَّ المعاناة هي ما يواجهه الفرد… المزيد

في أغلب الأحيان لا يكون أكبر تهديد على الإنسان مرئياً، بل يكون الخوف مُتوارِياً الذي يسكن جوارحه، ويقيم بداخله. وهذا الخوف يمكنه أن يدفع أشجع القوم على سلوك الطريق المعتاد، وهو تَجنُّب المجازفة، والركون إلى ما اطمأن إليه، والاستعداد لحماية الأمان الذي يعتقد أنه يتمتع به. والإنسان الذي يعيش في بيئة آمنة عاطفياً؛ يسمح بوجود… المزيد

تظلُّ مخاوفنا ترافقنا في كل تفاصيل حياتنا؛ فلا يكاد أنْ تجد إنساناً دون مخاوفٍ تُرَواده،أو شكوكٍ تُساوره، لكن الفارق بين الناس في كيفية التعامل معها. إنَّ الوعي الإنساني يملك التأثير في كيفية التعامل مع مخاوفنا. ففي إحدى الدراسات التي ذكرها كتاب “الوعي الكلي” لــ” إد هاليويل” تمّتْ دعوة بعض الأشخاص الذين يخافون العناكب، وطُلِب منهم… المزيد

تَحتلُ رداءة المحتوى مساحةً كبيرة في مشهد وسائل التواصل الاجتماعي هذه الأيام؛ حتى غمرتْ التفاهةُ المشهدَ، وغدتْ ترنداً، وحققتْ نسبة مشاهدة ومتابعة منقطعة النظير، بل والأكثر تداولاً. إننا أمام حالة قيمية تستوجب تحليلاً ثاقباً ومتعمقاً يُعيِّدُ للقيم مكانتها، وتصدُّرها للمشهد الاجتماعي من جديد، بعدما طغتْ التفاهة، وتسيّدتْ الساحة، وتصدرتْ الترند. ولعلَّنا بحاجةٍ إلى وخزاتٍ من… المزيد

شاع في زمننا هذا ما يُسمى بـ “التمحور حول الذات” وعزز هذا الشيوع انتشار الكتب والمحاضرات والمنظرين لهذا التوجه. وهذا الانتشار الذي يدور في فلك التمحور حول الذات يقدم وصفات جاهزة لتحقيق الأهداف الفردية -التي يغلب عليها ترجيح المصلحة الفردية- بصرف النظر عن تأثيرها على المجتمع. وانتشار مفاهيم الذاتية عبر وسائل التواصل الاجتماعي يجعلنا متأثرين… المزيد

في طريقنا نحو التَّحلِّي بالمرونة النفسية -قد نقع دون وعيٍّ- في أخاديد التَّصلُّب النفسي الذي يعتبر جوهره محاولة تَجنُّب الأفكار والمشاعر السلبية النَّاجمة عن التجارب الصعبة. ولتوضيح الطريقة التي ينشأ من خلالها التَّصلُّب النفسي؛ دعونا نضرب مثالاً على ذلك، فلو أنَّ أحدهم أخفق في الحصول على الوظيفة التي تقدم إليها؛ فقد تُومض في ذهنه فكرة… المزيد

ثَمَّةَ أسئلةٍ تَشرعُ في النيل من عقولنا، ونهْشّ جسد أفكارنا، نحو: هل لدينا القدرة أن نقول شكراً لظروفنا الصَّعبة التي نمرُّ بها؟ هل بإمكان قلوبنا أن تنطق الحمد، وتصدحُ به في فضاءٍ يَعُجُّ بالاضطراب، ويزدحمُ بالألم؟ ربما حَدَثَ أمرٌ معين كُنَّا نتمنى عدم حدوثه، ولكنه حدث. وعندها، أيهما أسهل في التغيير: رأْينا وتصورنا، أو الحدث… المزيد

ربما أحداث الحياة، وما يقابلك من أصناف الناس الإيجابيين والسلبيين على حدٍّ سواء؛ تجعلك تبلغ مرحلةً في حياتك تكون على يقين أنك ستتعامل مع شخصٍ ما، أو أكثر يتصفُ بالحُمْق، بل بمبادرة غيره بالأذى. وهذا إنْ حدثَ لأحدنا؛ فَلَعلَّه يأتي بمثابة تمهيد لك أنَّ الحياة قد تأتي خلاف ما تريد، وأنَّ على قارعة طرقاتها صِبْيةٌ… المزيد

نبدو في كثيرٍ من أحوالنا بين إقبال وإحجام. إقبالٌ نحو الأمور التي نرغبها، حتى وإِنْ تَمَنَّعَتْ، وإحجامٌ عن الأشياء التي نزهد فيها، مع أنها تُلّقِي بنفسها على قارعة طريقنا. وأمام هذا التَّناقض العجيب -الذي غالباً لا نكتشف أمره إِلَّا في وقت متأخر من حياتنا، بعد أنْ تطير بالوناته في فضاء غيرنا- نحن بحاجة إلى تأمُّلٍ… المزيد

من طبيعة الحياة وتسارُّع أحداثها؛ أنه يمكن لها أن تقذف بنا في وادٍ سحيق من الصعاب، في حين أننا كُنَّا نُمنّي النفس بحياةٍ ذات بهجة. والناس في تباين جليٍّ بين الاستسلام لتلك الصعاب، وبين القدرة على تجاوزها. إنَّ إدراك كينونة هذه المعادلة؛ من شأنه أن يساعدنا على فَهْم أحد أكثر الجوانب المُحيّرة في تجارب التَّحوُّل… المزيد

تعودنا أن نسمع الكثير من العبارات المُحفِزة والإيجابية، وهي مع فضْلها وفائدتها، إلَّا أن الإفراط فيها، واستخدامها في غير موضعها؛ يُضّعفُ تأثيرها، بل وينقلها إلى ضفةٍ أخرى من السُّميّة التي لا تُرى. فقد غلب على ثقافتنا أن الإيجابية مطلوبة، وتقترن بجلْب الخير لصاحبها، لكن ثَمَّةَ شَرّ مدْسُوس في مطايا خير بيّن. وهذا الشَّرُّ يكمن في… المزيد

أشار الدكتور ريتشارد أوكونور في كتابه “إعادة الضبط” إلى أن بعض الناس توجهه سيء أغلب الوقت، كالأشخاص دائمي الغضب، أو الذين يحملون حنقاً بداخلهم ضد المجتمع، حيث يُثار الواحد من هؤلاء القوم بسرعة مخيفة في مواقف عدة. ومثال على ذلك،عندما يكون أحدهم يقود سيارته، والتي من خلال هذه القيادة تظهر أسوأ ما فيهم؛ فعندما يجلسون… المزيد

تتجاذب الإنسان قوى عديدة، بل وتنازعه في تيسير أمور حياته. وتظلُّ قوة غامضة تتمدد داخل تفاصيل حياتنا، وتُمسك بكل سطوتها على مفاصل توجهات أمورنا. هذه القوة الغامضة التي تدمر أفضل جهودنا حينما نكون على حافة الانتصار. وأكثر آثار هذه القوة الغامضة أنه يُشكّلُ داخلنا -عبر الزمن- تياراً معارِضاً دون أن نشعر به؛ فتأكل نارُه أخضرَ… المزيد

يطمح الناس في عيْش حياتهم بإيجابية عالية. والناس في هذا ما بين مُكْثر ومُقلّ. فنجد أنهم تفرقوا إلى ثلاث طوائف. الطائفة الأولى: وهي طائفة يتطلع أصحابها إلى إيجابيةٍ خالصة دون أن تخالطها شوائب السلبية. فتجدهم أنهم أفرطوا في إطلاق العنان لأحلامهم دون ترويضها بلجام الواقعية والمنطق، أو إخضاعها لضابط الموضوعية وإمكانية التحقُّق. الطائفة الثانية: وهي… المزيد

تقول القصة الأسطورية أنَّ ابنة اشتكتْ إلى أبيها من سوء حياتها، فلا تلبث أنْ تفرغ من مشكلة حتى تحلُّ مكانها مشكلةٌ أخرى؛ وهكذا غدتْ حياتها سلسلةً من الصعاب، فأرهقها هذا الصراع، وكانت على وشك الاستسلام. أخذها أبوها إلى المطبخ، وملأ ثلاث أوان بالماء، ووضعها على النار. وعندما بدأ الماء يغلي، وضع الجزر في الأولى، والبيض… المزيد

يبدو أنَّ الذاكرة الثقافية لم تستطع تجاوز بيت المتنبي الشهير: عيدٌ بِأَيَّةِ حالٍ عُدتَ يا عيدُ بِما مَضى أَم بِأَمرٍ فيكَ تَجديدُ فهذا البيت جاب العيد فينا لقرون عديدة ولا يزال!! فمن يَمرُّ بوسائل التواصل الاجتماعي يَجدُّ كثافة الحضور لهذا البيت مع كل عيد، واحتشاد معانيه في ذاكرتنا بصورٍ شتى. ولعلَّ هذا يقودنا إلى تأمُّل… المزيد

يُحكى أن ابناً عصبي المزاج أراد والده أن يهذبه، فأعطاه كيساً من المسامير، وأخبره أنه في كل مرة يفقد فيها صبره؛ عليه أن يدقّ مسماراً في جدار غرفته. في اليوم الأول دقّ الابن 37 مسماراً. وفي الأيام التالية، عندما تعلّمَ التحكم في أعصابه؛ كان يدقُّ أقل في كل مرة. اكتشف الابن أن السيطرة على نفسه… المزيد

كي تتمكن النفس الجديدة من الانبثاق؛ يمكنها أن تتوشَّح بزينة التَّقبُّل والتَّخلّي. وهذان جانبان مهمان في عملية التَّحوُّل الروحي. يقول أحدهم: “عندما حدثَ التحوُّل الروحي في حياتي في بادئ الأمر؛ كان كل ما أعرفه هو أنني مطمئن” وسرُّ هذا التحوُّل أنه لم يعد متماهياً مع عمليات الفكر، وخمد صوت التفكير الصاخب الذي يتماهى معه، والذي… المزيد

أمطرتنا كتب التنمية البشرية وتطوير الذات بأفكارٍ كثيرة عن التفكير الإيجابي؛ حتى غدا الحديث عنه مما يَمُجّه العقل، وينصرف عنه اللبيب، ويزهد فيه كل عاقل. وهذه حمولةٌ ثقافية ينبغي على أهل الاختصاص رفْعها، وبيان الجيد من الرديء فيها. إنَّ من فرط الحديث عن التفكير الإيجابي؛ كأنَّ عقولنا أُصيبتْ بمتلازمة عقدة التفكير الإيجابي. فأنْ تكون متفائلاً… المزيد

هل بمقدور الزمن أنْ يُرمّمَّ صَدْعاً، ويُشْفِي جرحاً طال أمَده؟ وهل في وسعه أنْ يُمدَّنا بقلبٍ قد صَحَّ من اعتلالٍ اقتات على أنياطه سنواتٍ عديدة؟ وهل في مقدوره أنْ يَجمعَ شمل عقلٍ وقلبٍ افترقا، وبان فراقهما لأكثر من عشر سنوات؟ وهل لنا بزمنٍ بإمكانه أنْ يشق لهما سبيلاً من الحُبِّ والوئام يسيران فيهما وكأنَّه ممر… المزيد

منذ ما يقرب من خمسة وعشرين قرناً، وصف أرسطو البشر بأنهم حيوانات اجتماعية. وكما جاء في كتاب (السعادة هي المشكلة) لبيدرو فيفارا، إنَّ العيْش في منظومة اجتماعية هو خاصية تمنحنا ميزة تكيفية كنوع، ونتج عن ذلك العيْش العديد من الإنجازات التي حققتها البشرية، كالكتابة والطب. ومع ذلك فهي مسؤولة أيضاً عن أعمق مآسيها، كالحرب والفقر.… المزيد

﴿إِنَّما يَخشَى اللَّهَ مِن عِبادِهِ العُلَماءُ﴾ ‏لعلَّ هذه الآية الكريمة تمنحنا دَفْقَاً من التأملات السابرة لمعرفة: ‏ما الفرق بين الخوف والخشية؟ ‏ما أدوات الخشية؟ ‏كيف يخدعنا الخوف؟ ‏وكيف تمنحنا الخشية سُبْل الهداية والرَّشاد؟ ‏ثَمَّةَ أسئلةٍ تملأ سهم الإجابات، وتُديّرُ بوصلتها في كُلّ الاتجاهات. فعبر المعرفة الواعية يعرف الإنسان خالقه، وبالحُبِّ يصبح ربانياً. فالمعرفة هي الانضباط… المزيد

يبدو أنَّ الخوف قرين الإنسان منذ ولادته، ففي طفولته كان يخشى من السقوط من الأماكن المرتفعة، والصوت العالي، وفي مراهقته يخاف من عدم تقدير الآخرين له، وهكذا يظلُّ الخوف مُلازِماً له في أغلب مراحل حياته. ويبدو أنَّ الخوف يسري في جهلنا وفي علمنا، وفي نومنا ويقظتنا. فَثَمَّةَ خوف في كل مسلك من مسالكنا،وفي كل خاطرة… المزيد

ثَمَّةَ معاناة تسكن ُكلَّ واحدٍ مِنّا، ويرغب في التحرر منها، والانعتاق من ألمها. وكأنَّ هذه المعاناة غدتْ جواز عبور إلى الحياة، وتذكرة دخول لمدن أراضي سنواتها. والمتأمل لأحوال الإنسان في حياته؛ يجده موشوماً بمعاناةٍ ما أصابته على حين غرة. فما من إنسان إلَّا لَثَمتُه شظايا المعاناة سواءً شَعَرَ بها أو لم يشعر. ومن الطبيعي أن… المزيد

رغم كل ما يعتري قلبك من منغصات، لكن لديك بالفعل حياة وفيرة. ما تشعر به من قلة الوفرة، وكثرة الشح بحياتك؛ سببه أن الأنا قد دربتك على التركيز على مشاعر النقص. يبدو أنه تم صياغة وتشكيل تفكيرنا للبحث عما نفتقده، والزهد فيما لدينا لنا من نِعم وفيرة. إن ارتباطنا الصادق بالله هو ما يجعلنا نتجاوز… المزيد