روشتة وعي

حتى يمكنك الدخول إلى منطقة التحسُّن؛ عليك أن تُحيط نفسك بأناس يرتقون بك، وقُمْ بإدارة هذه العلاقات تبعاً للمصالح المشتركة. كذلك يمكنك أن تحرص على أن تكون هناك نوعيات مختلفة من البشر حولك. إذ يتطلب الأمر جميع الأنواع يستمر العالم في الدوران، أما إذا أحطت نفسك بأناس من “النوع” نفسه وحسب، ويتبنون المفاهيم والفلسفات والمعتقدات… المزيد

إذا كنت يقظاً وواعياً بما فيه الكفاية، بحيث تكون قادراً على رؤية كيفية تفاعلك مع الآخرين؛ فقد ترصد تغييرات صغيرة في طريقة كلامك وفي سلوكك، وذلك وفقاً للشخص الذي تتعامل معه. فطريقة كلامك مع طفل قد تختلف عن طريقة كلامك مع شخص بالغ. لماذا؟ إنك تلعب أدواراً. أنت لست ذاتك، لا مع رئيس مجلس الإدارة… المزيد

المتأمل للعالم الذي بداخلنا يجد أنه عالم من الفكر والمشاعر والقدرات، ومن النور والحياة والجمال. وبغض النظر عن كون هذا العالم غير مرئي؛ فإن قدراته جبارة وعظيمة. فالعالم الخارجي هو انعكاس للعالم الداخلي. فما نراه في الخارج هو ما كان موجوداً أصلاً في الداخل. ففي العالم الداخلي يمكن الوصول إلى حكمة متفردة وقدرة عظيمة وكم… المزيد

إن مجتمعنا الذي يمتاز بماديته لا يعلمنا أن النوايا تمتلك قوة خاصة. على الرغم مما أخبرنا به من أنه يتوجب علينا “متابعة أحلامنا” والتي ما هي إلا انعكاس نوايانا الواضحة سواء كانت رغبة أساسية، أو حتى حلم يقودك يوماً بعد يوم. بعد استيعابنا لهذا المفهوم في متابعة الحلم علينا أن ندرك أن نوايانا ورغباتنا تتحقق… المزيد

إن ذكاءنا وإبداعنا وخيالنا يتفاعل كل منها مع طاقة مجال العزيمة. فهي ليست مجرد أفكار،أو عناصر موجودة في عقولنا . يعتقد العالم ” ديفيد بوم” أن كل المؤثرات والمعلومات توجد بالفعل في مجال غير مرئي،أو في واقع أعلى،ويمكن استدعاؤه في وقت الحاجة. فهناك ما يطلق عليه البعض اسم “صورة المستقبل” الكامنة في الحمض النووي الذي… المزيد

البصيرة مقدرة ذهنية تمكننا من أن نتفحص الحقائق والظروف من مسافة بعيدة، وكأنها تلسكوب زمني، تمكننا من إدراك الصعوبات والإمكانات في أي عمل نقوم به. البصيرة كذلك تمكننا من أن نتجهز ذهنياً وواقعياً لعقبات ستواجهنا، وبالتالي سنتمكن من اجتيازها قبل أن يكون هناك أي مجال لأن تسبب لنا المتاعب. تمنحنا البصيرة القدرة من أن نخطط… المزيد

كُلُّ فكرةٍ قد خطرت على البال لا تزال على قيد الحياة، ومتى ما ركزت على فكرة معينة؛ فإنك تُنشّطُ تَردُّد تلك الفكرة فيك. أي أنَّ الأمر الذي تصب اهتمامك الحالي عليه؛ سيصبح فكرة مُنشَّطة، لكن عندما تُحِيّد انتباهك عنها؛ تصبح فكرة ساكنة، أو هامدة. والطريقة الواعية لإخماد فكرة معينة هي التفكير بأخرى. فالوسيلة المثلى لسحب… المزيد

مِنْ أشد الأمور خطورةً على الإنسان أنْ يعبر ذاته عبر أفكاره أو مشاعره وكأنها أخذتْ الصفة التي يتمثّل بها والهيئة التي يظهر عليها حتى غدتْ كينونة شخصيته. وهذا الأمر ينبغي على الإنسان التنبُّه له وللأضرار الناجمة عنه. فمثلاً، إذا كانت هنالك تعاسة في داخلك، فأنت تحتاج أولاً إلى أن تعترف بوجودها. وحين تعبر عنها لا… المزيد

للألم نصيبٌ من حياتنا، مثله مثل الفرح. فكلاهما يتقاسمان حضوراً سواءً رحبنا به، أو نفرنا منه. وحتى نسير نحو تقليل مساحة هذا الحضور للألم؛علينا أن نفكر في كيفية الانعتاق منه بطريقةٍ واعية. تكمن بداية الانعتاق من “كتلة الألم” في إدراكك بوجودها في داخلك. ثم في مقدرتك على البقاء حاضراً بشكلٍ يُمَكنك من عيْش اللحظة، وهذا… المزيد

حتى ندرك المعنى الخاص بحياتنا؛ علينا فهم أن هذا الإدراك لا يحصل عليه المرء مرةً واحدة، ومن دون بذل الجهد واتخاذ السبل الكفيلة الموصلة إليه. فهذا الإدراك غالباً ما يمر بثلاث مراحل: -المرحلة الأولى: التنبُّه إلى تلك الشبكة من الأحداث التي غالباً ما نعبر عنها بالصدف في حياتنا هو المرحلة الأولى من مراحل إدراك تزامُن… المزيد

إذا كان لديك تجارب قديمة لا تزال تنبض في داخلك؛ فقد تعتقد أنها مجرد ذكريات، ولكنها أكثر من ذلك. إنها ليست ذكريات إذا كانت لا تزال تحمل شحنة عاطفية معها، فهي لا تزال على قيد الحياة، وتُبَثّ في الوقت الحاضر. نحن عادةً لا ندرك أنه يوجد لدينا بث “لبرامج اهتزازية قديمة”. فيذهب اعتقادنا بأنها قد… المزيد

كنوع من الامتداد لثقافتنا، ثقافة استهلاك الإيجابية، يجري تلقين كثيرين منا اعتقاداً مفاده أن علينا أن نكون إيجابيين مُتقبّلين في كل حال. من قبيل انفتِحْ على الفرص، واقبلْ، وقل نعم لكل شيء، ولكل شخص … ومن البديهي أن الموافقة أو الرفض لا نقدم عليها إلا بعد تمحيص الأمر جيداً. فإذا لم يكن هنالك شيء أفضل… المزيد

من القوانين الروحية التي تُحقِّق النجاح والسعادة والطمأنينة للإنسان، قانون الانفصال. ويُقصد بقانون الانفصال أن نجعل بيننا وبين أهدافنا ونتائجنا وأدوارنا مسافةً؛ فكل ما نرتبط به في العالم الدنيوي هو رمز لأنفسنا وليس أنفسنا. فأنت لست تلك الأشياء، إنما جوهر (أناك) هو ذاتك الروحية المرتبطة بخالقها. والتعلق المَرضي بالأشياء المرتبطة بالحياة الدنيا ناتج عن حاجتنا… المزيد

أن تكون واعياً لا يعني فقط معرفة ما تحتاج القيام به من أجل أن تكون في أفضل حالاتك، بل أيضاً ملاحظة متى كنت في أفضل حالاتك، ثم انجرفت بعيداً على نحوٍ مفاجئ. ما الذي يتسبب في أن تنجرف اهتزازيًّا؟ ثمّة أسباب تقف خلف هذا الانجراف؛ فقد يكون أنك تأثرت بشخصٍ في حياتك بطريقة أقل إيجابية،… المزيد

عندما تكفّ عن الانزعاج من مختلف أنواع المساوئ التي ترميك بها الحياة؛ تحصل على عدة نتائج من أهمها،أنك تصير شخصاً منيعاً تجاهها من غير أن تبذل في ذلك جهداً كبيراً. وتدرك أنه في نهاية المطاف تظل الطريقة الوحيدة للتغلب على الألم هي أن تتعلم أولاً كيف تتحمل ذلك الألم. كذلك يمكنك أنْ تُحَوِّل الألم إلى… المزيد

المتأمل لكثيرٍ من أحوالنا في الحياة؛ يجد أن ثقافتنا اليوم تُركِّز تركيزاً مفرطاً يكاد يكون حصرياً على التوقعات والآمال الإيجابية إلى حدٍّ غير واقعيّ. مثال: كن أكثر سعادةً، أكثر صحةً، الأفضل، أحسن من الآخرين، أكثر ذكاءً، وأكثر سرعةً، وأكثر ثراءً، وأكثر شعبيةً، وأكثر إنتاجيةً، وأكثر استقطاباً لإعجابهم. لكنك إذا توقفت وفكرت في الأمر مليّاً؛ ستجد… المزيد

عندما نتمكن من الانتقال إلى مستوى أعلى من الحُبِّ، وهو تقبُّل إنسانية الآخرين والتعاطف مع معاناتهم -وهذا أسمى معاني الرحمة وأعظم تجلياتها- بوضع أنفسنا في مكانهم؛ يغدو التسامح مع الآخرين أمراً ممكناً، ويصبح التسامح الذاتي والتخلص من الشعور بالذنب هدفاً في متناول اليد. فمع زيادة وعي معرفتنا بأنفسنا الحقيقية؛ تزيد حصانتنا ضد الألم ومنغصات الحياة،… المزيد

من أشهر مقولات أوشو: “لا بد وأن تنشأ موجة الحب الأول في قلبك. وإذا لم ينشأ الحب من أجلك؛ فلا يمكن أن ينشأ من أجل أي شخص آخر؛ ذلك لأن الجميع أبعد عنك من ذاتك. يشبه هذا الأمر إلقاء حجر في بحيرة ساكنة؛ سوف تنشأ الموجات الأولى حول الحجر،ثم سوف تستمر بعد ذلك في الانتشار… المزيد

من الصحة النفسية أن نعي أنَّ ثَمّةَ أجزاء في حياتنا لا يمكننا السيطرة عليها بغض النظر عن مدى دقتنا في التخطيط. فالمبالغة في السيطرة تُشير إلى خوفٍ يتوارى خلف الرغبة الجامحة في السيطرة على كل صغيرةٍ في حياتنا. فمثلاً إذا كانت حريتك النفسية وسلامك الداخلي يعتمد على الشخص، أو الشيء الذي تريد السيطرة عليه؛ فإن… المزيد

في خضم أحداث الحياة تعرض أمامنا مجموعة من المعلومات والمعطيات من الواقع. وقد تُصيبنا الحيرة في الطريق الذي نسلكه تجاه تلك المعلومات،وأيهما نرجح كفته على الآخر. هل المعلومات التي يقدمها لنا العقل من قلب الحدث،أم المعلومات التي نستشعر صحتها عبر حدسنا القلبي؟ عندما نعتقد أن المعلومات التي تأتي من التفكير المنطقي أكثر مصداقية من المعرفة… المزيد

نرتهن غالباً للذاكرة بما يجب علينا فعله، وما علينا تجنّب فعله، وما ينبغي التفكير به، وما لا ينبغي التفكير به. فنحن نخزّن المعرفة من أحداث الحياة التي حصلنا عليها لتصبح ذاكرة؛ لنعود إليها لاحقاً لمواجهة تحديات الحياة ومتطلباتها. إضافةً إلى ذلك نُودع ما نتعلمه من دروس في ذاكرتنا كخبراتٍ حياتية نلجأ إليها كلما احتجنا إلى… المزيد

عندما تكرر قصة ما لنفسك لسنوات؛ يكون من السهل أن تقع في الأخاديد العقلية التي تتشكل من كثرة ترديد تلك القصة، وبالتالي تتقبلها كحقيقةٍ واقعة. ومع الوقت تبدأ في مقاومة أفعال بعينها؛ لأن “هذا مخالف لما أنت عليه”. فهناك ضغوط داخلية للحفاظ على صورتك الذاتية والتصرف بطريقةٍ تتفق مع معتقداتك. ولا سبيل لك للخروج من… المزيد

الكينتسوجي فنٌ ياباني للترميم بالذهب. وهو كلمة مكونة من جزئين: ذهب، وترميم. وتعني إصلاح وترميم الآنية المكسورة من خلال سدّ الشروخ بطلاء اللَّك، ثم تغطيتها بعناية بالذهب. ومع الوقت أصبح الكينتسوجي فناً وطنياً ليس لإصلاح الأوعية المكسورة، بل للاحتفاء بالعيوب وتجاوز الضرر الذي لحق بها. ويمكنك أن تفكر في رمزية هذا الفن فيما يتعلق بحياتك.… المزيد

عندما نتبادل آراءنا حول حقيقة ما لن يحدث شيء حيالها من التغيير في جوهرها . إنَّ كل ما في وسعنا عمله هو إضافة معلومات لتلك الحقيقة. وقد نعلق أهميةً على تلك المعلومات المضافة تفوقُ الأهميةَ التي نمنحها للحقيقة نفسها. فالأمر يغدو متعلقاً بنا وبنظرتنا للحقيقة أكثر من الحقيقة ذاتها. فنجد أنفسنا أننا نتحدث عن الحقائق… المزيد

للتنوير أهمية بالغة في حياة الإنسان، فهو يأخذ بيد صاحبه نحو الانتباه لنفسه وللآخرين وللحياة والأحداث التي تجري فيها. فالتنوير يعني استفاقة الوعي. فهو حالةٌ ذهنية ينتفي فيها الاهتمام بالأنا؛ فلا يعود موجوداً. والوصول إلى التنوير يفرض على الإنسان السير على الطريق الروحي. ولعلَّ ثَمَّة سؤال يبزغ هنا وهو: هل من الممكن أن نعيش حياتنا… المزيد