تُعدّ الأطعمة الخارقة (Superfoods) أطعمة غنيّة بالمغذيات، وقادرة على تعزيز المناعة، ورفع الطاقة، والحدّ من خطر الأمراض المزمنة عند تناولها بانتظام. وتشمل هذه الأطعمة الخضراوات الورقية، والتوت، والأسماك الدهنية، وغيرها من الأطعمة التي أثبتت الدراسات فائدتها الواسعة. فيما يلي 11 من الأطعمة الخارقة، وفق تقرير لموقع «هيلث الطبي» : الخضراوات الورقية مثل السبانخ، والكالي، والسلق،…
المزيد