طب وصحة

حدّد المجلس الصحي السعودي، ثلاثة أنواع من النشاط البدني الذي يُوصَى به للبالغين. وقال المجلس: النوع الأول هو مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل على مدار الأسبوع، أو النشاط البدني الشديد لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على مدار الأسبوع. وأضاف: النوع الثاني يتعلق بالمسنين الذين يعانون ضعفاً أو… المزيد

من المعروف أن الشعور بالغثيان من الأعراض الشائعة عند الأطفال. وخلافاً للتصور العام في أحيان كثيرة، فإنه لا يكون مصحوباً بالقيء. وهو من الأعراض المزعجة جداً للأطفال. وفي الأغلب لا يستطيع الطفل وصف الإحساس الذي يشعر به على وجه التحديد. ويصف بعض الأطفال الغثيان على أنه ألم بسيط في الجزء الأعلى من المعدة أو البطن،… المزيد

وفقًا لدراسة جديدة، فإن استخدام الأشعة السينية بجرعات منخفضة جدًا لتنشيط المركبات التي تضيء وتولد الجذور الحرة القاتلة للسرطان أدى إلى توقف نمو الورم في المخ، ومضاعفة وقت البقاء على قيد الحياة، والأهم من ذلك أن الخلايا السليمة لم تتأثر. وبحسب ما نشرته دورية Nature Materials، من المعروف أن الأشعة السينية تخترق الأنسجة العميقة في… المزيد

الثوم هو مكون شائع في الطهي، وقد تكون له فوائد صحية مهمة تتعلق بإدارة مستويات السكر والكوليسترول في الدم، إذ يحتوي الثوم على مركبات نشطة مثل الأليسين، الذي يُعتقد أن له تأثيرات مفيدة على الصحة القلبية والنظام الغذائي. سواء كان الثوم مقطعاً إلى مكعبات طازجة، أو عبارة عن مسحوق، أو منقوعاً في الزيت، فإن إضافته… المزيد

يعاني أكثر من ربع البالغين «الأصحاء» الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً من مرض صمامات القلب غير المشخص، وفقاً لدراسة جديدة أنجزتها جامعة إيست أنجليا في إنجلترا، ونشرت يوم الأربعاء في مجلة القلب الأوروبية. «مرض صمامات القلب هو عندما لا يعمل واحد أو أكثر من صمامات القلب بشكل سليم كما ينبغي»، كما أوضح المؤلف المشارك… المزيد

يريد طبيب من كاليفورنيا أن يعرف الناس، من وجهة نظره وخبرته، أن الأطباء لا يخبرون المرضى دائماً بالحقيقة، وفق تقرير لشبكة «فوكس نيوز». ووفق التقرير، تم تشخيص إصابة الدكتور روبرت لوفكين، وهو طبيب وأب لطفلين صغيرين، بأربعة أمراض مزمنة، وهي الأمراض نفسها التي أودت بحياة والده. ومن وحي صراعاته الطبية، قرر لوفكين تأليف كتاب يفضح… المزيد

كشفت مدينةُ الملك سعود الطبية عن خمسة من أهم الإرشادات المقدمة للوالدين عند إصابة الطفل بطيف التوحد. وقالت: يجب التعرف على المحفزات التي تجعل الطفل يهرب منها أو لها مثل “المياه والحديقة أو الابتعاد عن الضوضاء، ويجب تأمين المنزل بغض النظر عن عمر الطفل؛ وذلك بغلق الأبواب التي تؤدي إلى الخارج. وأضافت مدينة الملك سعود… المزيد

توصلّت دراسة جديدة إلى أدلة مباشرة تربط بين أحد المكونات الكيميائية الرئيسية لزجاجات المياه البلاستيكية وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد وجدت الدراسة أن مادة «BPA» الكيميائية المستخدمة في صنع عبوات الطعام والشراب، بما في ذلك زجاجات المياه البلاستيكية، يمكن أن تقلل من الحساسية لهرمون «الأنسولين»، الذي ينظم… المزيد

حذرت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء، من زيادة الوزن صيفًا بسبب المشروبات المحلاة. وأضافت الوزارة، عبر حساب “عش بصحة” بمنصة «إكس»، أن «زيادة الوزن من الممكن أن تحدث خلال الصيف، بسبب المشروبات المحلاة الغنية بالسكر». وتابعت وزارة الصحة، أن «المشروبات الصيفية المحلاة تحتوي على سرعات حرارية عالية مع قلة القيمة الغذائية؛ مما قد يساهم في زيادة… المزيد

زعم أحد الأطباء أن معظم الناس يتناولون الكيوي بطريقة خاطئة، ما يؤدي إلى فقدان 50% من الألياف الضرورية في الفاكهة. وقال الدكتور جوزيف سلهب، المعروف باسم “طبيب المعدة”: “إذا أكلت ثمرة كيوي مع القشرة، فإنك تحصل على 50٪ أكثر من الألياف وبعض الفيتامينات الإضافية والمغذيات”. وأوضح في فيديو على “تيك توك”، أنه ينبغي “غسل الكيوي… المزيد

كشف استشاري التغذية الدكتور عبد العزيز العثمان، عن فوائد “التلبينة النبوية“، مشيراً إلى أنه كما جاء في الحديث فهي تجم الفؤاد وتذهب بعض الحزن. كما كشف العثمان خلال مداخلة مع قناة الإخبارية عن طريقة عملها قائلاً :”يتم غلي كمية بسيطة من مجروش الشعير من 110 إلى 15 دقيقة، ثم يضاف لها الحليب ويضاف لها بعض… المزيد

دعت مدينة الملك عبدالله الطبية، عضو التجمع الصحي في مكة المكرمة، إلى الحرص على الفحوصات الدورية للحفاظ على الصحة، مشيرة إلى 7 مشاكل صحية قد تسبّب ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت المدينة، عبر حسابها على منصة “إكس”، أن “التهاب المرشحات داخل الكلى”، و”توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم”، من المشاكل الصحية المسببة لارتفاع الضغط. وأضافت: ومن أسباب… المزيد

جرى رصد استخدام حيوانات الشمبانزي نباتات في علاج نفسها، الأمر الذي قد يقود البشر نحو ابتكار أدوية جديدة. وعلى امتداد سنوات، كان العلماء يشتبهون في أن حيوانات الشمبانزي وغيرها من الرئيسيات يمكن أن تعالج نفسها عن طريق تناول نباتات معينة، في حين شوهد قريباً إنسانُ الغاب الرائع، المعروف باسم راكوس، وهو يضع أوراقاً ممضوغة على… المزيد

نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث داخلياً في إنتاج خلايا تائية (CAR-T)، تستخدم في علاج مرضى السرطان، ما يسهم في تخفيض التكلفة من 1.3 مليون ريال إلى ما يقارب 250 ألفاً للحالة العلاجية الواحدة، وتوفيره للمرضى خلال فترة لا تزيد عن 14 يوماً، متجاوزاً بذلك تحديات التكلفة والشحن كافة، في إنجاز يخفف من معاناة… المزيد

توصّلت دراسة عالمية إلى أنّ دواء يُستخدم لعلاج مرض السكري أظهر نتائج واعدة لتحسين النوم والصحة العامة للمرضى الذين يعانون السمنة وانقطاع التنفُّس الانسدادي في أثناء النوم. وأظهرت الدراسة التي قادها باحثون من «جامعة كاليفورنيا» الأميركية، إمكانية استخدام دواء «تيرزيباتايد» بوصفه أول علاج دوائي فعال لانقطاع التنفُّس في أثناء النوم؛ ونشرت النتائج، الجمعة، في دورية… المزيد

يتفنن اختصاصيو التغذية والمعنيون بالشأن الصحي بإفطارات وعشوات وحتى حلويات صحية تحتوي على بذور الشيا، حتى إنها أصبحت أحد العناصر الأساسية الموجودة في بيت كل المهتمين بكل جديد و«ترندي» بالشأن الصحي، خصوصاً أنه في السنوات القليلة الأخيرة، ذاع صيت بذور الشيا على أنها طعام صحي خارق وغذاء المحاربين. وربما تكون قد سمعت عن فوائد بذور… المزيد

حذرت منظمة الصحة العالمية من وجود حقن «تنحيف» مزيفة تم اكتشافها أخيرا، وقد تكون قاتلة. ودعت مواطني عدة دول بضرورة تجنبها. وأفادت صحيفة «التايمز» البريطانية، اليوم، بأن منظمة الصحة اكتشفت الحقن المزيفة في عدة دول أبرزها المملكة المتحدة والولايات المتحدة والبرازيل. وأضافت في تقرير لها أنه يتم توفير هذه الحقن في سلسلة التوريد المنظمة، ما… المزيد

على الرغم من أن مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (prediabetes) لا تحتاج إلى علاج دوائي في معظم الأحوال، فإنها تُعد عامل الخطر الأهم للإصابة بالمرض في غضون سنوات قليلة، إذا لم يتم تغيير نمط الحياة إلى نمط صحي. وهذا النمط الصحي يعتمد على غذاء قليل السعرات الحرارية عالي القيمة الغذائية، لا… المزيد

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أن الأنيميا المنجلية مرض وراثي، ينتج منه نقص نسبة الأكسجين في الجسم؛ ما يؤدي إلى تباطؤ أو منع نقل الدم والأكسجين للجسم. وفي التفاصيل، عرضت المدينة الطبية في “إنفوجراف” على منصة “إكس”، به نصائح للوقاية من الأنيميا المنجلية، أبرزها الالتزام بالفحص الطبي الشامل قبل الزواج، واستشارة الطبيب قبل الحمل في… المزيد

قدم المجلس الصحي السعودي، 3 نصائح لمرضى القلب العائدين من أداء مناسك الحج. ونصح المجلس في “إنفوجرافيك” عبر منصة “إكس”، بالانتظام في اتباع نمط غذائي صحي، وتجنب الإفراط في تناول الأغذية المشبعة بالدهون. كما نصح مرضى القلب القادمين من الحج، بالانتظام في ممارسة النشاط البدني، وتناول الأدوية في الوقت المحدد. المزيد

يزداد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر، ويعدّ أكثر شيوعاً لدى الرجال قبل عمر 64 عاماً تقريباً. لكن النساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم بعد عمر 65 عاماً. يكون المرض كذلك شائعاً بشكل خاص بين أصحاب البشرة السمراء، إذ يصابون به في سن مبكرة مقارنة مع ذوي البشرة البيضاء. كما يكون الإنسان… المزيد

يتوقع أن تشهد دول عدة في جميع أنحاء المعمورة خلال الأيام المقبلة، موجة حر ستكون حدتها غير معهودة خلال هذه الفترة من السنة، وسيحدّ ذلك على الأرجح من قدرة كثيرين على النوم. وفي هذا الصدد، يبدأ كثيرون عملية البحث عن كيفية النوم بشكل مريح دون الشعور بالتوتر والإرهاق والتعب، وقلة النوم والتعرق وقضاء ليلة هادئة… المزيد

قدمت وزارة الصحة، 8 نصائح ثمينة لإعداد اللحوم بطريقة سليمة وصحية؛ مؤكدة أهمية اتباع النصائح وتجنب ما يخالفها. وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة“، أنه عند الطهي “اغسل يديك جيدًا قبل وبعد التعامل مع اللحوم، واستخدم لوحين للتقطيع؛ واحد للحوم النيئة والآخر للخضروات”. وأضافت: “يجب -عند الطهي- التأكد من طهي اللحم عند درجة… المزيد

غالباً ما تكون النساء محور المحادثات عندما يتعلق الموضوع بالعقم، لكن في الواقع، وبالنظر إلى أسباب العقم، فإن ثلث المشكلات يكون عند المرأة، والثلث الثاني بسبب الرجل، والثلث المتبقي بسبب مجموعة من العوامل الذكورية والأنثوية، أو غير مفسرة، بحسب تقرير لصحيفة «تليغراف». وبحسب تقرير لمنظمة الصحة العالمية صدر العام الماضي، يعاني واحد من كل 6… المزيد

في حين أن الصيف غالباً ما يكون وقتاً للمرح والاسترخاء، فإن من المهم تطوير العادات الصحية والحفاظ عليها خلال هذا الفصل. وتعد ممارسة التمارين الرياضية باعتدال، وترطيب الجسم، وإدارة التوتر، أموراً ضرورية للحصول على أقصى استفادة من الصيف، وكذلك طوال العام. «الصداع الصيفي» ولكن ما قصة الصداع والصيف؟ لدرجة أن مصطلح «الصداع الصيفي» منتشر في… المزيد