🖋️ كل إنسان في هذه الحياة يتمنى أن يكون مرتاح البال ، قرير العين،مطمئن القلب، خفيف الروح كل هذه الأمور لها مفتاح واحد متى ما امتلكه سينعم بحياته ؛ فالمفتاح هو ( السلام الداخلي ) . والسلام الداخلي له عدة مقولات ذكرها بعض الحكماء منها : - السلام لا يحتاج إلى استرداد إنما يحتاج إلى خلق، يجب الشعور بالسلام لأنه مقيم بك ( بريم راوت ) . - السلام يبدأ بابتسامة ( الأم تيريزا ) . هناك العديد من المفاهيم للسلام الداخلي ذكرها بعض العلماء لكن اوضحها مفهوما لنا هو ( أن يدرك الفرد ذاته ويدرك معنى كلمة اعرف ذاتك أو اعرف نفسك ، فإن معرفة الإنسان لذاته تجعله يمتلك القدرة والقوة الكافية لمواجهة جميع التحديات التي تمر به ، فهي حالة اطمئنان و راحة بال وسكينة من الداخل ) . ذكر الدكتور خالد المنيف في دورة أقامها بعنوان ( السلام الداخلي ) المكاسب التي يكسبها أصحاب السلام الداخلي منها : السلامة من الأمراض ، علاقات جيدة مع الآخرين ، الاستمتاع بالحياة ، زيادة إنتاجية الإنسان وجودة إنجازاته . ثم بدأ الدكتور في ذكر بعض القوانين التي تساعد على صناعة السلام الداخلي وهي على النحو التالي : ١- اعرف طبيعة الحياة فهي دائما متغيرة وغير ثابتة لذا نتقبل طبيعتها ونتكيف معها . ٢- تغلب على مخاوفك من خلال تحليلها و توجيه أسئلة ذاتيه مثل مما تخاف ؟ و لماذا تخاف ؟ فهذة الأسئلة تساعد على فهم أعمق لهذه المخاوف و القدرة على التغلب عليها . ٣- التصالح مع الذات و تقبل عيوبها وأخطاءها ومحاولة التعديل و الاصلاح قدر المستطاع . ٤- تعلم سياسة القبول ، كقبول بعض الأماكن التي لا تعجبك أو بعض الشخصيات السلبية التي تكون مضطر للتعامل معها ولا تستطيع التخلص منها . ٥- تعلم أن تُدلع ذاتك فهي تستحق منك كل الدلع ، والاهتمام و العناية . ٦- خفف من آلامك باحتساب الأجر من الله فيما يحصل معك . ٧- لا تحسد أحدا أبدا . ٨- أعد شحن ذاتك من خلال صنع قائمة بالأمور التي تجلب لك السعادة و ابدأ يومك دائما بها . ٩- درب ذاتك على الكلمات الطيبة والايحاءات الايجابية . ١٠- تعلم أن تعيش في حدود يومك الحاضر فهو الذي تملكه . إذاً فالسلام الداخلي في حقيقته حالة ذهنية يصنعها الإنسان داخل ذاته و هذه القوانين التي ذكرها الدكتور أفضل معين على صناعته .. فقط تحتاج إلى تدريب و ممارسة حتى تصبح عادات للسلام الداخلي في ذواتنا .   مها الجهني  مقالات سابقة للكاتب