المشي قرين الحياة، ومفتاح العافية، أيسر أنواع الرياضة وأكثرها نفعاً لجسم الإنسان وروحه. فعندما يخطو الإنسان خطواته في الصباح أو المساء، يحمي بدنه ويوقظ حيويته ويتشبع بطاقة إيجابية تعينه على مواجهة ضغوط الحياة اليومية. والمشي المنتظم بقدر ما يمنحنا الرشاقة والقوام الصحي، فهو يشكل درعاً واقياً من الأمراض العاصية كالسمنة والسكري وأمراض القلب والضغط، إذ…
المزيد