حذر الدكتور خالد إدريس، استشاري طب وجراحة القدم والكاحل، من عادة شائعة قد تبدو غير ضارة لكنها تؤثر بشكل مباشر على صحة القدمين، وهي المشي حافي القدمين داخل المنزل، معتبرًا أنها من أبرز أسباب التهابات القدم والكاحل.

وقال “إدريس” خلال استضافته في برنامج “صباح السعودية”: “أفضل نصيحة للحفاظ على صحة القدمين هي تجنب المشي حافيًا، خاصة داخل المنزل. البيئة اليوم تغيّرت كثيرًا، لم نعد نعيش على الرمل أو التراب كما كان في السابق، بل أصبحت الأرضيات الحديثة من خرسانة وسيراميك، وهي من أكبر أسباب التهابات القدم”.

وأضاف: “في الماضي، كانت الأرضيات من الرمل أو التراب، كما تروي والدتي – رحمها الله – عن بيوت مكة القديمة التي كانت من اللبن وأرضها ترابية، وكان هذا أفضل بأضعاف لصحة القدم مقارنة بأرضيات اليوم”.

وأكد أن الأرضيات الحديثة “الصبّات”، سواء من الرخام أو السيراميك، تسبب ضررًا مباشرًا لصحة القدم والكاحل، وتُعد سببًا رئيسيًا في كثير من الاعتلالات، موصيًا بارتداء أحذية مريحة تميل إلى النمط الرياضي حتى داخل المنزل، على أن تكون مصممة لدعم تقوس القدم من الداخل.

وأشار إلى أن كثيرًا من المرضى الذين يراجعونه يشكون من آلام مزمنة في القدم، وغالبًا ما تتحسّن حالاتهم بشكل كبير بعد الالتزام بارتداء حذاء رياضي داخل المنزل لمدة ثلاثة أسابيع.

وفي السياق ذاته، نبه الدكتور إدريس إلى أن الرجال أيضًا يعانون من مشاكل مشابهة، لافتًا إلى أن بعضهم يرتدي أحذية فاخرة من جلود نادرة، مثل النعام أو التمساح، تكون ضيقة من الأمام، وهو ما يسبب ضررًا كبيرًا لصحة القدم، داعيًا إلى ارتدائها في المناسبات فقط.

كما كشف عن أن إصابات التواء الكاحل تُعد من أكثر الحالات التي تراجع غرف الطوارئ حول العالم، ويُقدّر عدد المصابين بها بنحو 2 مليون شخص، مع تسجيل حوالي 25 ألف حالة يوميًا.

ولفت إلى أن المملكة تضم قرابة 3 ملايين مصاب بالتهاب (اللحاء الأخمصي)، وهو من أكثر أمراض القدم شيوعًا.

وشدد على أن ألم القدم أو الكاحل، خاصة إذا كان مستمرًا أو يزداد ليلًا، ليس أمرًا طبيعيًا إطلاقًا، محذرًا: “لا أريد أن أسمع طفلًا يقول: قدمي توجعني في الليل! هذا مؤشر خطير وقد يكون دلالة على أورام – لا قدّر الله – لأن 25٪ من أورام العظام تظهر في القدم والكاحل، منها 6٪ قد تكون خبيثة، خصوصًا في عظمة العقب أو الكعب”.