تساعد العديد من الأطعمة، على طرد السموم من الجسم وحمايته من الأمراض والعدوي، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على مقاومة الفَيْرُوسات والبكتريا.
وتتمثل بعض هذه الأطعمة التي تطرد السموم من الجسم، وَفْقاً لما ذكره موقع globalhealingcenter، في:
1: الليمون: يساعد على إِزَالَة السموم من الجسم حيث إنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والسموم وتنظيف الكبد والكلى، فمن الممكن تناول كوب ليمون دافئ كل يوم لإِزَالَة السموم.
2:الثوم: واحد من أفضل الأطعمة التي تساعد على طرد السموم من الدم، وتنظيف الكبد، والكلى، والجهاز الهضمي، ويمكن وضع الثوم فِي الوجبات الغذائية الخَاصَّة بك.
3:البروكلي: يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تحفيز السموم وطردها من الجسم.
4:المكسرات: تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تعمل على حماية الجسم من الأمراض وطرد السموم ومقاومة الفَيْرُوسات.
5:البنجر: يساعد على تطهير الكبد، وإِزَالَة السموم، وتنظيف الجهاز الهضمي؛ نَظَراً لاحْتِوَائِه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية.