الملاحظة… البوابة الصامتة نحو التغيير الواعي* الملاحظة ليست فعلًا عابرًا نمارسه دون وعي… بل هي أولى خطوات الإدراك، ومرآة العقل التي تعكس ما يجري داخلنا وخارجنا دون أن تُصدر حكمًا. حين تلاحظ، فإنك لا تكتفي بالرؤية… بل تُفعّل الوعي. تلاحظ سلوكك، مشاعرك، نبرة صوتك، استجابتك للمواقف، حضورك في الحوار، وحتى غيابك حين تكون موجودًا جسديًا…
المزيد