أكدت الهيئة للغذاء والدواء أنه قبل إجراء قياس ضغط الدم يجب الحرص على قراءة كتيب التعليمات المرفق مع الجهاز؛ للتعرف على كل خصائصه وطريقة استخدامه والعناية به.

وقالت الهيئة: خذ راحة لمدة خمس دقائق قبل القياس، حيث لا يُنصح بقياس الضغط عند القلق أو بعد جهد بدني أو ذهني أو عند الرغبة في التبول.

وأضافت: لا تتناول الكافيين أو تدخن لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس الضغط.

وأردفت: ضع قدميك على الأرض “ليس فوق بعضها”، وأسند ظهرك لتجلس بشكل مريح.

وتابعت: ضع الذراع على الطاولة أو المخدة في محاذاة مستوى القلب تقريبًا، وانزع أي ملابس من حوله.