صحيفة غراس الإلكترونية > طب وصحة > “الصحة”: القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك “الصحة”: القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك الكاتب: صحيفة غراس - الرياض 30 يناير, 2023م 0 386 أوضحت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم ومدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي. وأضافت الوزارة عبر “عش بصحة“، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 – 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً. صباحكم صحّة ✋، القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20-30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريبًا 💤😴 #عش_بصحة — عش بصحة (@LiveWellMOH) January 30, 2023