حذّر استشاري جراحة العظام والمفاصل الصناعية الدكتور أحمد الفيفي من تجاهل علامات فقدان الكتلة العضلية، مثل ضعف قبضة اليد، وصعوبة النهوض من الكرسي، وبطء المشي، مؤكدًا أهمية التقييم الطبي المبكر.

وأوضح أن السمنة المفرطة، خاصة مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم فوق 40، تُسرّع الإصابة بخشونة المفاصل وقد تؤدي إلى الحاجة لاستبدالها صناعيًا في سن مبكرة. كما أشار إلى أن الدراجة الثابتة تُعد من أفضل التمارين لمرضى خشونة الركبة، بينما تُعد طقطقة المفاصل طبيعية إذا لم تكن مصحوبة بألم أو تورم.

وأضاف أن حب الرشاد والحلبة قد يدعمان صحة العظام عند تناولهما باعتدال، مؤكدًا أن الرباط الضاغط يخفف الأعراض ولا يعالج الخشونة، كما شدد على أهمية صحة الكلى للعظام، محذرًا من الإفراط في استخدام المسكنات لما قد تسببه من أضرار على الكلى.