صحيفة غراس الالكترونية > طب وصحة > 3 نصائح ذهبية من “الصحة” لمرحلة “ما قبل السكري” 3 نصائح ذهبية من “الصحة” لمرحلة “ما قبل السكري” الكاتب: صحيفة غراس _ الرياض 14 نوفمبر, 2023م 0 343 أكدت وزارة الصحة أن مرحلة “ما قبل السكري“، تعدّ فرصة أكثر من كونها خطرًا، داعية إلى معرفة المرحلة التي يتواجد فيها كل شخص، من خلال حجز موعد في عيادة “اعرف أرقامك” عبر تطبيق صحتي. وقالت “الصحة“: في حال اكتشفت أنك في هذه المرحلة، عليك أن تحرص على المشي لمدة 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع، وخفض الوزن إلى الوزن المثالي، جعل الغذاء صحيًا ومتوازنًا. وأشارت إلى أن هذه النصائح الثلاث الذهبية ستجعل هذه المرحلة نقلة إيجابية. وأضافت أنه بسبب اتباع هذه النصائح لم يصب بالسكري أكثر من 52% من الأشخاص الذين كانوا في مرحلة “ما قبل السكري“، بحسب آخر الدراسات. اعرف في أي مرحلة أنت؟مرحلة ما قبل السكري، فرصة أكثر من كونها خطر..احجز موعد في عيادة #اعرف_أرقامك عبر تطبيق صحتي.#اليوم_العالمي_للسكري pic.twitter.com/vlSIHOEsBo — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) November 14, 2023