“المجلس الصحي”: 5 خطوات تساعدك على الإقلاع عن التدخين

حدد المجلس الصحي السعودي خطوات بسيطة تساعد على الإقلاع عن التدخين.

وقال المجلس: أنقذ نفسك وأقلع عن التدين من خلال تجنب الأماكن المحفزة للتدخين واكتشاف أماكن جديدة، وراجع نظامك الغذائي بأن تنوّع وتبدّل أكثر.

وأضاف: استخدم بدائل النيكوتين بحيث تطلب المساعدة من عيادات الإقلاع عن التدخين، وتواصل أكثر مع أحبابك وعائلتك لأن التواصل يساهم في دعم صحتك النفسية.

وأردف المجلس الصحي السعودي: يجب عليك ممارسة الرياضة للحد من رغبتك في التدخين.

خطوات بسيطة تساعدك على الإقلاع عن التدخين#المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/oD21Ww6Oef

— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) February 6, 2024