حذّر تقرير صحي حديث من مخاطر الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، مؤكدًا أن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بما يُعرف بـ”إجهاد العين الرقمي”، وهي حالة لا تقتصر أعراضها على العين فقط، بل تمتد لتشمل الصداع وضعف التركيز وآلام الرقبة والكتفين.

وأوضح التقرير، المنشور عبر موقع “News 18″، أن من أبرز علامات هذه الحالة: تشوش الرؤية، وجفاف العين، والصداع المتكرر، وزيادة الحساسية للضوء، إضافة إلى الحكة والحرقة، وقد تتطور في بعض الحالات إلى ازدواجية الرؤية وصعوبة التركيز.

وأشار إلى أن هذه الأعراض ترتبط بانخفاض معدل الرمش، والتحديق المستمر في الشاشات، إلى جانب أوضاع الجلوس غير الصحية، ما يزيد من إجهاد العين والعضلات المحيطة بها.

وأكد التقرير أهمية أخذ فترات راحة منتظمة، وتحسين وضعية الجلوس، وضبط الإضاءة، كخطوات أساسية للحد من إجهاد العين والحفاظ على صحة البصر.