أظهر تقرير لمنظمة الأغذية (fao ) أن السعودي يستهلك 3255 سعرة حرارية يوميًا، حيث جاء في المرتبة الـ13 عالميا من حيث استهلاك السعرات الحرارية. وقال أستاذ الغذاء والتغذية بجامعة الملك سعود الدكتور محمد العمري وفقًا لـ «مكة»، إن هذا العدد من السعرات الحرارية كبير وسبب للإصابة بالسمنة ومضاعفاتها من الأمراض المزمنة، بالنظر لعدم ممارسة غالبية أفراد المجتمع للرياضة وهذا ما كشفه مسح ممارسة الرياضة للأسرة في 2018، إذ أظهر أن نسبة من لا يمارسون الرياضة في السعودية 82.6%. وأضاف أنه على الرغم من اختلاف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها كل فرد يوميا بحسب العمر والجنس والجهد المبذول، إلا أنها في حدود 2000 سعرة حرارية يوميا، مبينا أن الإشكالية في عدم ممارسة الأغلبية للرياضة تكمن في اعتبار الرياضة علاجا موقتا لتخفيض الوزن الزائد، وليس وقاية وجزءا ضروريا من نظام الحياة اليومي كالأكل والشرب تماما. ولفت إلى عوامل أخرى تقلل من ممارسة الرياضة أهمها، قلة الأماكن العامة المناسبة لممارسة الرياضة، وارتفاع درجات الحرارة أغلب أشهر السنة، وقلة النوادي الرياضية لا سيما للنساء وارتفاع تكلفة الاشتراك فيها. وأوضح العمري أن العادات الغذائية الخاطئة في رمضان ونوعية الأطباق المعتادة المقدمة على السفرة، تجعل الفرد يستهلك السعرات الحرارية ليوم كامل في وجبة الفطور فقط، ومن الأفضل تقليل أنواع الأطباق المقدمة وتقليل الكميات وكثرة شرب الماء طوال الوقت بين الفطور والسحور، مبينا أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان هو بين 11 و12 مساء. ‪السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد يوميا في الدول التالية أمريكا 3‪682 إيطاليا 3‪579 مصر 3‪522 ألمانيا 3‪494 كندا 3‪949 فرنسا 3‪482 بولندا 3‪451 بريطانيا 3‪424 روسيا 3‪361 أستراليا 3‪276 البرازيل 3‪263 السعودية 3‪255