أكد عدد من خبراء التغذية أهمية تخليص الجسم من السموم ‏المختلفة التي تتراكم داخله سواء من البيئة أو الغذاء عن ‏طريق، الرئتين والكبد والجهاز الهضمي والجلد والكلى وما إلى ‏ذلك.‏ وأوضحوا وفقًا لـ"‏‎ onlymyhealth‏" أن الكثير من الأطعمة ‏الغنية بالألياف، والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يمكن أن ‏يساعد في تعزيز سرعة تخلص الجسم من السموم، وبالتالي ‏الوقاية من العديد من الأمراض.‏ الليمون والنعناع يعتبر منقوع الخيار والليمون والنعاع، من أكثر المشروبات ‏المتعارف عليها للتخلص من السموم، فالنعناع أفضل مكون ‏لتهدئة اضطراب المعدة وتسريع عملية الهضم، ومع إضافة ‏الخيار والليمون إلى هذا المشروب، ترتفع درجة مقاومته للسموم، لغناه بمضادات الأكسدة .‏ الرمان والشمندر يساعد الشمندر بفوائده الصحية العديدة على التخلص من سموم ‏الكبد، لأنه ينشط إنزيمات الكبد ويزيد الصفراء،‎ ‎كما أنه معروف ‏بخصائصه المضادة للالتهابات ويمنع تلف الكبد،‎ ‎بينما يحتوي ‏الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا ‏في إزالة السموم من الجسم‎. ويفيد هذا العصير أيضًا كعلاج عند انخفاض الهيموجلوبين، ‏بشرط تناوله طازجًا وقبل تخزينه.‏ الزنجبيل والليمون الزنجبيل مضاد للالتهابات ومفيد في الهضم ويعرف ‏بغناه بمضادات الأكسدة، والليمون مصدر رائع لفيتامين سي، ‏ويساعد على إنقاص الوزن والهضم،‎ ‎ومن ثم يمكن أن يكون شاي ‏الليمون والزنجبيل مفيدًا بعدة طرق في إزالة السموم من الجسم. الكركم يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والمكونات المضادة ‏للالتهابات، وله فوائد صحية عديدة، ‎وهو من التوابل المطهرة ‏للكبد، ويعزز مناعة الجسم عن طريق تحسين وظائف الكبد ‏ويقوي المناعة‎.‎ الشاي الأخضر بالفواكه الشاي الأخضر هو مصدر غني لمضادات الأكسدة والفاكهة التي ‏تختارها تضمن حصولك على جرعتك من الفيتامينات، ويمكنك ‏إضافة المانجو المفروم إلى الشاي الأخضر. ‎