طب وصحة

قالت الهيئة العامة للغذاء والدواء: إن التحكُّم بمقدار الملح في الشوربات المحضرة في المنزل يجعله أكثر صحة من الشوربات جاهزة التحضير. وأوضحت الهيئة أن هناك أنواعًا من الشوربة جاهزة التحضير تكون عالية في محتواها من الملح؛ لذلك يفضل عدم الإكثار من استهلاكها، واستبدالها بالشوربات الصحية والمحضرة بالمنزل؛ مثل: الشوفان، والعدس. التحكم بمقدار الملح في الشوربات… المزيد

تحت وسم #رمضانك_مفتاح، دعت وزارة الصحة، الجميع، إلى التعوّد على الإكثار من شرب الماء، والتقليل من السوائل المحلاة تجنباً لحدوث الإمساك والجفاف. وقالت “الصحة” في رسالة لها عبر “تويتر” تجسّدها في نصائح تعبيرية على لسان حالة الإمساك وكأنها تقول للمريض: “قد أكون معك عندما تقلل من شرب الماء والسوائل الخالية من السكر، وتهمل تناول الفواكه… المزيد

دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء إلى تجنب الأغذية التي تسبب في فرط أو تقليل سيولة الدم عند أخذ أدوية (الوارفارين). وقالت الهيئة عبر حسابها في تويتر عند أخذ الوارفارين تجنب الأغذية التي تؤدي إلى سيولة في الدم فإنها تؤدي إلى نزيف مثل الثوم والزنجبيل والجريب فروت ، وأما التي تقلل سيولة الدم فإنها تؤدي إلى… المزيد

وجهت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بمركز الملك فهد للكلى نصائح عامة لمرضى الكلى ،وذلك فيما يتعلق بالنظام الغذائي خلال شهر رمضان المبارك، لافتة إلى أن كل مريض كلى يعد حالة خاصة بذاتها، ويجب أن يأخذ المشورة من طبيبه الخاص المشرف عليه في عيادة الكلى، فيما يتعلق بالعلاجات الدوائية وصيامه أو عدم صيامه ، وكذلك… المزيد

أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن الملح يحتوي على عنصر الصوديوم الذي يؤدي دوراً مهماً في العمليات الحيوية في الجسم ووظائف الخلايا، إلا أن ارتفاع استهلاكه يرتبط بمخاطر صحية، لذلك توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تجاوز 5 غرامات من الملح يومياً للبالغين بما يعادل ملعقة طعام صغيرة. ولخفض استهلاك الملح تنصح “الهيئة” بقراءة البطاقة التغذوية… المزيد

أوضحت “هيئة الغذاء والدواء“، أن من المهم معرفة المسميات المتعددة للملح؛ لتسهيل قراءة البطاقة الغذائية لكل منتج، ومعرفة نسبة الملح قبل اتخاذ قرار الشراء بجانب إعداد الطعام في المنزل.‎‎ وأضافت الهيئة في إنفوجراف على حسابها بتويتر، أن ملح الطعام يندرج تحت عدة مسميات منها: (الملح والصوديوم، وفوسفات الصوديوم، والملح البحري، ونترات الصوديوم، والباكنج باودر، وبنزوات… المزيد

نبّهت وزارة الصحة مرضى السكري، بضرورة تفادي أيّ أنواع من الأطعمة التي قد تسبّب ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقالت في معلومات توعوية لها، إنه في حال الإصابة بالسكري يجب الابتعاد عن استهلاك كثيرٍ من التمر. ونوّهت بضرورة التواصل مع الطبيب المختص لتحديد الكميات المسموح بها. ✉️ | رسالة صحية 3 رمضان:استشر طبيبًا لمراقبة استهلاكك… المزيد

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء مستهلكي القهوة إلى تنظيم كمية الشرب بعد الإفطار، لتجنب الأعراض المصاحبة للاستهلاك المفرط للكافيين. وأكدت “الغذاء والدواء” بأن تناول كميات كبيرة من القهوة خلال فترة الإفطار من المحتمل أن تكون له آثار سلبية على صحة الصائم، وينصح بأن لا يزيد الاستهلاك اليومي للبالغ السليم من الكافيين عن 400 ملغم أي… المزيد

نصحت وزارة الصحة، مرضى السكري، بالحرص على فحص مستوى السكر في الدم بأوقات متفرقة خلال اليوم. وذكرت وزارة الصحة –عبر تويتر– ضمن رسائلها الصحية التوعوية خلال رمضان، بأنه يجب على مرضى السكري فحص سكر الدم باستمرار خلال أوقات مختلفة من اليوم، قبل الوجبات وبعدها بساعتين، وذلك لتجنب الشعور بالتعب والأعراض الأخرى.  كانت وزارة الصحة أوضحت… المزيد

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بغسل التمر جيدا قبل تناوله باستخدام ماء حارٍ، للتقليل من بقايا المبيدات والمواد الكيميائية إن وجدت،مع تجنب استخدام المياه المستعملة في الغسل أكثر من مرة. وأشارت “الغذاء والدواء” إلى أن أفضل طريقة يتم بها حفظ التمور هي التجميد، وذلك لفعالية هذه الطريقة في خفض الأحياء الدقيقة وخفض العمليات الحيوية والأكسدة… المزيد

كشفت مدينة الملك سعود الطبية وسائل تنظيم جرعات المضاد الحيوي خلال شهر رمضان. وأشارت إلى أنّ المضاد الحيوي إذا كان يستخدم خلال 24 ساعة فيفضل استخدامه بعد الفطور بنفس الوقت كل يوم. وأضافت أنه في حالة إذا كان يستخدم كل 12 ساعة فيتم تناوله بعد الفطور بوقت ثابت، والجرعة الثانية بعد 12 ساعة. ونصحت سعود… المزيد

قدمت مدينة الملك سعود الطبية عدة نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال الصيام في رمضان، أهمها تناول الفواكه والخضروات كونها غنية بالألياف ولاحتوائها على كميات كبيرة من الماء والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم السوائل في الجسم وتحد من العطش مثل البوتاسيوم الموجود في التمر والموز. وأكدت المدينة أن من أهم أنواع الأغذية التي تساعد… المزيد

قدّمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، مجموعة من الإرشادات والنصائح للحفاظ على سلامة المياه المعبأة ومنع تلوثها عند التخزين، مشددةً على ألا تزيد مدة التخزين على 12 شهراً لتجنب أي تغيّر في جودتها. وأوصت الهيئة بالحرص على ألا تتعرّض عبوات المياه إلى أشعة وحرارة الشمس وظروف الطقس الأخرى، وأن تكون بعيدة عن مصادر الحرارة المرتفعة وعن… المزيد

ذكرت وزارة الصحة أن الطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين، هو تقليل استهلاكه بشكل تدريجي لتلافي الصداع وأعراض الانسحاب الأخرى، خلال فترة الصيام. وأوضحت وزارة الصحة –عبر حسابها بموقع تويتر– أن تقليل الكافيين قد يكون مهمة صعبة، بينما قطعه بشكل مفاجئ قد يؤدي لصداع الانسحاب الذي من الممكن ان يستمر لعدة أيام. وأوصت وزارة الصحة… المزيد

قدّمت “صحة الرياض” مجموعة من النصائح الطبية لتجنب النزلات المعوية. وقالت “صحة الرياض“: إن من أبرز طرق تجنب النزلات المعوية، الحرص على النظافة، وغسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده، وكذلك عند الدخول لدورات المياه. وأضافت في إنفوجرافيك أن أهم النصائح، تتمثل في الحرص على نظافة الأواني المستعملة؛ لإعداد الطعام وغسل الفواكه والخضراوات قبل… المزيد

أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء دخول المملكة العربية السعودية ضمن قائمة الدول الأعلى عالميًا في الحد من استهلاك الملح، والأولى عربياً وإقليمياً في سنّ التشريعات والإجراءات للحد من الاستهلاك المفرط للملح بهدف تحسين القيمة التغذوية للمنتجات الغذائية، وتعزيز أنماط التغذية في المجتمع للحفاظ على صحة المواطن والمقيم, وذلك وفقاً لتقرير أصدرته منظمة الصحة العالمية. وعملت… المزيد

أجرى فريق طبي مختص في أمراض العيون في قسم العيون بمستشفى الأمير محمد بن ناصر بمنطقة جازان عملية جراحية دقيقة استغرقت 60 دقيقة لإعادة نظر مريض يبلغ من العمر 50 عاماً بعد فقدانه البصر لخمس سنوات إثر تعرضه لمضاعفات سابقة في العين بسبب عملية جراحية أجرها لإزالة الماء الأبيض . وأكد الفريق الطبي المعالج للحالة… المزيد

أكدت مدينة الملك سعود الطبية بأنه مع قرب حلول شهر رمضان المبارك يجد بعض المرضى صعوبةً في تناول أدويتهم وذلك لكثرة مواعيد الجرعات أو لاختلاف مواعيدها، محذرةً المرضى الذين يتناولون أدوية معينة من إيقاف الدواء أو تغيير مواعيد الجرعات، أو عددها من دون استشارة الطبيب لما لذلك من أخطارٍ صحيةٍ كبيرة. وأوضحت المدينة أن هناك… المزيد

أوضحت وزارة الصحة مستويات ضغط الدم الطبيعية والآمنة للفرد. وأكدت الوزارة أن مستويات قياس ضغط الدم تنقسم إلى ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم الذي يظهر في الأعلى وقت القياس، وضغط الدم الانبساطي وهو الرقم الذي يظهر بالأسفل. وتابعت في “إنفوجرافيك” على حسابها بـ”تويتر”، أن ضغط الدم الطبيعي يكون فيه قياس الضغط الانقباضي أقل من 120،… المزيد

حددت مدينة الملك سعود الطبية، طريقتين لعلاج متلازمة الأمعاء القصيرة، مشيرةً إلى أسباب وأبرز الأعراض الشائعة للمتلازمة. وأوضحت المدينة، أنه يمكن علاج المتلازمة من خلال إجراءات جراحية متخصصة مثل زراعة الأمعاء، وأيضاً عبر الدعم الغذائي للمريض وخصوصاً تقديم وجبات خاصة عن طريق التغذية الوريدية. ولفتت إلى أن متلازمة الأمعاء القصيرة هي عدم قدرة الأمعاء الدقيقة… المزيد

حذرت “عش بصحة” المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، من قلة نوم الطلاب، ما يؤثر سلبيًا على آدائهم الدراسي. وكشفت منصة “عش بصحة” عبر حسابها على موقع “تويتر” عن 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي. -شحوب الوجه والشعور بالنعاس. – تقلبات المزاج. -صعوبة التعلم والتفكير. -فُقدان الشعور بالحماس. -زيادة احتمالية بالحوادث عند ممارسة… المزيد

استعرضت الهيئة العامة للغذاء والدواء، استخدامات الزنجبيل في الطب البديل والكميات المسموح بتناولها كحد أقصى في اليوم. وأوضحت الهيئة، أن الزنجبيل يُستخدم في تخفيف أعراض البرد والزكام وحالات الغثيان والدوار وآلام الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية، ويسمح باستخدام 2-4 غرامات كحد أقصى في اليوم من الزنجبيل الطازج أو 500- 1000 ملي غرام من الزنجبيل المطحون.… المزيد

حددت مدينة الملك سعود الطبية طرق الوقاية من الإصابة بسرطان القولون، تزامناً مع استمرار حملة التوعية بسرطان القولون والمستقيم. وأوضحت المدينة أنه يمكن الوقاية من سرطان القولون من خلال زيارة الطبيب عند حدوث أي نزيف شرجي أو فقر دم، إلى جانب إجراء الفحص الدوري للقولون والمستقيم. وأوصت بالوقاية من السمنة، والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة… المزيد

أكدت وزارة الصحة أن معرفة ضغط الدم مسألة مهمة؛ حيث يفيد في معرفة مؤشرات جسمك الحيوية، كما يعطي صورة واضحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم عن وضعهم. وقالت “الصحة” إنه يفيد كذلك في اكتشاف المرض في مراحله الأولى، إن وُجِد، كما يسمح بالتحكم في مستويات ضغط الدم، وتجنّب مسببات الارتفاع. وأضافت: ارتفاع ضغط الدم ليس محصورًا… المزيد

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أربع طرق للوقاية من الإصابة بسرطان القولون، من أهمها: الفحص الطبي الدوري وتناول أطعمة غنية بالألياف كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. وذكرت سعود الطبية –عبر حسابها بموقع تويتر– أنه للوقاية من سرطان القولون يجب اتباع التالي: زيارة الطبيب عند حدوث أي نزيف شرجي او فقر دم، والفحص الدوري للقولون والمستقيم. وكذلك… المزيد