طب وصحة

أثبتت دراسات حديثة أن الفيتامينات تلعب دوراً مهماً في المحافظة على حيوية الجسم، وأن تناول الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات يقي من الإصابة بعديد من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأعصاب وغيرها. وأشارت الدراسات إلى 5 أنواع من الفيتامينات تعتبر ضرورية لجسم الإنسان، وهي فيتامينات “D,C,K2,B,A”، موضحة الدور، الذي يمكن أن يلعبه كل… المزيد

كشف أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بكلية الطب في جامعة الملك سعود، الأستاذ الدكتور أحمد سالم باهمام، أن تعديلات الساعة البيولوجية للعودة للنوم ليلاً بعد الاعتياد على النوم نهارًا، والسهر والاستيقاظ ليلا طيلة شهر رمضان، تتطلب أيامًا عدة. مشيرًا في هذا الأمر إلى أن “التعرض للضوء هو العامل… المزيد

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الكحة المتكررة لا تنقذ جلطة القلب كما يُشاع. وأوضح ” النمر ” أن من أسباب الخمول والتعب الدائم: ضعف الغده الدرقية، فقر الدم، قصور الكلى، التهاب الكبد، الاكتئاب، انقطاع التنفس أثناء النوم، أعراض جانبية لبعض الادوية. كما وجّه نصيحة للفتيات بالقول: لا ترهقي والدتك المريضة… المزيد

دعت وزارة الصحة عموم القادمين إلى مكة المكرمة لأداء مناسك العمرة إلى الالتزام بعدد من الطرق للوقاية من النزلة المعوية. وأوضحت الوزارة عبر حسابها في “تويتر” ضمن حملة #اعتمر_بصحة أن النزلة المعوية قد تعيق المعتمر عن أداء المناسك، مقدمة عدداً من النصائح المهمة للوقاية منها، تمثلت في الحرص على سلامة ونظافة الطعام الذي يتناوله المعتمر،… المزيد

أصبح بمقدور الأمهات قياس نسبة السكر لدى الأطفال دون الحاجة إلى الوخز بالإبر وبطريقة سهلة جدًّا وبدون إيقاظه من النوم أو إيقافه عن مزاولة أي نشاط عبر استخدام ” حساس لقياس السكر ” بكل سهولة . وأوضحت وزارة الصحة عبر مشهد مصور نشرته على حسابها في تويتر طريقة استخدام حساس قياس نسبة السكر لدى الأطفال،… المزيد

طالب الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، المواطنين بالتخلص من عادة شهيرة منتشرة أثناء العزومات. وأكد “النمر” على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، أن عادة تقطيع لحم الوليمة للضيوف بالسكاكين الخاصة عادة سيئة جدًا وتصرف خاطيء. وقال في تغريدة له “تصرف خاطئ: أثناء الوليمة تقوم بإخراج سكين من جيبك لتقطيع… المزيد

شددت وزارة الصحة على أهمية التبرع بالدم، لافتةً أن المتبرع لمرة واحدة يسهم بإذن الله في إنقاذ 3 أشخاص. وأوضحت الصحة عبر مقطع فيديو توعوي تحت شعار (دمك صدقة) نشرته على حسابها في تويتر أن الشخص إذا ما قرر التبرع فعليه اتباع عدد من الأمور أبرزها ألا يقل عمره عن 18 عاما، وأن لا تزيد… المزيد

أوضحت وزارة الصحة أن هناك 6 خطوات للإقلاع عن التدخين بشكل متسلسل، وهي ، اتخاذ القرار بداية من يوم محدد، وتحديد موعد آخر سيجارة، وكذلك استشارة الطبيب عن خطة الإقلاع ، وأيضاً ممارسة الرياضة لتخفيف الضغوط، بالإضافة إلى تجديد الحياة ببداية عادة صحية معينة، وأيضاً توقع التحديات والاستمرار دون يأس. ودعت “الصحة” الراغبين في الحصول… المزيد

يلزم مريض السكري أن يتقيد بنظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان مع التركيز على تناول القمح والبقول في السحور كونها تطلق السكر ببطء وتحافظ على مستواه في الدم مما يحد من الشهية في الأكل، أما في الإفطار فمن الأفضل تناول الأطعمة التي تطلق السكر بسرعة كالفاكهة والنشويات، إضافةً إلى أهمية السوائل لمكافحة مشكلة الجفاف… المزيد

ذكرت وزارة الصحة أن هناك عدة عوامل قد تؤدي للإصابة بإرتفاع ضغط الدم، هي : الوراثة والتقدم في العمر والسمنة والأمراض المزمنة كالسكري وغيره، بالإضافة إلى القلق والتوتر ونمط الغذاء غير الصحي، وكذلك الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني والتدخين . وأوضحت الصحة عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها في تويتر تزامناً مع اليوم العالمي لارتفاع… المزيد

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على عدم وجود علاج يزيل الكليسترول نهائيًا من الجسم. وقال ” النمر ” عبر حسابه الشخصي على تويتر : ليس هناك علاج يزيل الكليسترول نهائيا من الجسم؛ لأن الكليسترول مركب هام يدخل في تركيب جدران خلايا الجسم والجهاز العصبي المركزي والأعصاب الطرفية وهرمونات الجسم ولايمكن الاستغناء… المزيد

الكرش تلك الهضبة التي تسبق العديد منا، و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن و يتبعها تكتلات دهنية حول الأرداف و الأوراك و غيرها من مناطق الجسم، جميعنا نعلم مدى خطورة الزيادة في نسبة الدهون تلك على جميع أجهزة الجسم، سواء الكبد أو الكلى أو القلب أو حتى العيون و غيرها، و نحن هنا في… المزيد

ظهرت تقنية حديثة وهي العلاج بالصيام، فقد تكون سمعت الكثير عن علاج مرضى الكوليسترول بالصيام، وأن هناك أطعمة تعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم، فما يحدث عند المريض هو انخفاض معدلات الأيض أو التمثيل الغذائي، وارتفاع مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة، لذا يستخدم  الصيام المتقطع كحل علاجي لتنظيم الكوليسترول النافع في الدم. وعلى مرضى الكوليسترول اتباع… المزيد

* مشكلة الحموضة والارتجاع برمضان عادة ما يقوم الصيام بتقليل إفراز حمض المعدة، والذي يعمل على هضم الطعام، ولكن عند شم رائحة الطعام أثناء نهار رمضان، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، وبالتالي يجعل الصائم عرضه للإصابة بمشكلات الحموضة. * الحموضة في رمضان ..الأسباب و العلاج من المشكلات الشائعة في رمضان حدوث حرقة… المزيد

فى الشهر الكريم يتساءل العديد من مرضى القلب عن إمكانية صيام شهر رمضان بشكل لا يؤثر سلباً على صحتهم .. وقد أثبتت الدراسات أنه لا يوجد أي مانع لمريض القلب من صيام شهر رمضان بشرط أن تكون حالته مستقرة، وأن يتابع نظام مختلف في تناول الدواء ويهتم بغذائه بشكل خاص. الصيام و تأثيره على مريض… المزيد

يجب الحرص على التخلص من الدهون الزائدة للحفاظ على الصحة العامة وتجنب الأمراض، ويتم التخلص من الدهون باتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية، وبالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي، وفي التالي نذكر لك أفضل أطعمة تحرق الدهون “وفقاً لموقع كل يوم معلومة طبية”؛  وتشمل: 1 – الزبادي : عندما نفكر في أفضل اطعمة تحرق الدهون فإن الزبادي… المزيد

أكدت وزارة الصحة عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن سلسلة 30 رسالة رمضانية ، ضرورة التقليل من تناول العصائر المركزة والمعلبة أو البودرة ، مبينةً أن هذه العصائر فوائدها أقل ، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألوان الصناعية والنكهات ولا يوجد بها أي نسب من العصائر الطبيعية. يذكر أن… المزيد

شددت وزارة الصحة على مرضى الغسيل الكلوي ضرورة استشارة الطبيب في القدرة على الصيام من عدمه ، وأهمية تنظيم جلسات الغسيل بحيث تكون بعد الإفطار ولو تعذر يفطر المريض في يوم جلسة الغسيل . وقدمت ” الصحة ” جملة من النصائح العامة عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعية لحملة #صم_بصحة… المزيد

بين ماضي وحاضر لا تختلف عادات وأوقات المتسحرين في شهر رمضان المبارك كون الوقت المعروف يبدأ من منتصف الليل حتى أذان الفجر , يتناول فيها الصائم وجبةً رئيسية ليختتم بها الوجبات الغذائية تراتبياً منذ إعلان دخول وقت الإفطار مع أذان صلاة المغرب. ولما تشتهر به المملكة العربية السعودية من تنوع في الوجبات الغذائية فإنها تعد… المزيد

وجهت “الصحة” عدداً من الإرشادات الصحية التي يجب على مرضى السكري اتباعها خلال شهر رمضان المبارك. وأشارت عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعية لحملة #صم_بصحة أنه يجب مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان وضبط الجرعات، وكذلك تناول الدواء بانتظام وفقًا للتعليمات الطبية، مع أهمية مواصلة النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط… المزيد

كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبًا أو إيجابًا، على التفكير، وبالتالي تؤثر على طبيعة القرارات التي يتخذها الإنسان خلال اليوم. وأكد العلماء أن النوم الجيد ليلاً، يساعد المرء على تصفية الذهن من تجارب اليوم السابق، وينقي الدماغ من التجارب السابقة، مما يجعل التفكير في التالي متقدًا، وفق ما ذكرت… المزيد

قدّمت ” وزارة الصحة ” عدداً من الإرشادات الصحية التي يجب على الأم المرضع إتباعها خلال شهر رمضان المبارك . وأشارت عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعية لحملة #صم_بصحة أنه يجب تناول كمية من السوائل بين أذان المغرب والفجر ، بالإضافة إلى زيادة نسبة الكربوهيدرات في الطعام للإمداد بالطاقة مثل… المزيد

وجهت “وزارة الصحة” عدداً من الإرشادات الصحية التي يجب على الصائم اتباعها خلال شهر رمضان المبارك للوقاية من أعراض الصداع. وأشارت عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعوية لحملة #صم_بصحة أنه يجب تجنب الإجهاد الذهني والبدني خلال وقت الصيام وكذلك اتباع نظام غذائي صحي، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل… المزيد

حذّر تقرير أممي أصدره فريق التنسيق المشترك بين وكالات الأمم المتحدة المعنية، أن مقاومة الأمراض للأدوية قد تقتل 10 ملايين شخص سنويًا بحلول عام 2050. وطالب التقرير، دول العالم باتخاذ إجراءات فورية لتفادي هذه الكارثة المحتملة علي الصحة العامة بسبب مقاومة الميكروبات للأدوية. وأوضح التقرير أنه بحلول 2030، فإن مقاومة الأمراض للأدوية ستدفع نحو 24… المزيد

وجهت وزارة الصحة عدد من الإرشادات الصحية التي يجب على مرضى ضغط الدم إتباعها خلال شهر رمضان المبارك . وأشارت عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في تويتر ضمن السلسلة التوعية لحملة #صم_بصحة أنه يجب مراجعة الطبيب قبل البدء بالصيام لتحديد القدرة على الصيام ، مع أهمية أخذ أدوية الضغط بعد صلاة التراويح مباشرة حتى… المزيد