طب وصحة

يعدّ تناول 5 حصص يومية من الفاكهة والخضراوات ضمن نظام غذائي متوازن مفتاحَ الصحة الجيدة، وفقاً لـ«منظمة الصحة العالمية». اليوم أصبح الأمر أكثر تعقيداً. لقد تم استبدال مصطلح «صحة الأمعاء» بـ«الصحة الجيدة»، وهناك حديث أكثر عن الألياف والمواد الكيميائية النباتية والكفير والكومبوتشا. ووفق تقرير نشرته صحيفة «التلغراف» البريطانية، خلصت الأبحاث التي أجراها «مشروع الأمعاء الأميركي… المزيد

الكبد هو أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، ويعد واحداً من الأعضاء البالغة الأهمية؛ لذلك يوصف بأنه «مصفاة الجسم» من السموم. ويمكن أن يؤدي أي خلل فيه إلى مشكلات صحية عدّة، مثل تخثر الدم والسموم من الجسم وغيرها. ويمكن للكبد أن يتضرر ويقل أداؤه بسبب المرض أو الإصابة بالفيروسات، وكذلك نتيجة نمط وعادات مرتبطة بالغذاء.… المزيد

عندما يشعر جسمك بالألم أو يستشعر الخطر، فإنه يرسل إشارات عبر الجهاز العصبي. فتنتقل هذه الرسالة إلى الحبل الشوكي ثم إلى الدماغ، حيث يتم تفسيرها على أنها ألم. على سبيل المثال، عندما تلمس موقدًا ساخنًا، يتفاعل جسمك على الفور عن طريق رفع يديك عنه. وبالمثل، عندما تقوم بتقطيع الخضار ويخترق السكين أصابعك، فإن الألم هو… المزيد

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أهمية شرب الماء بشكل روتيني في الصيف ولو لم يشعر الفرد بالعطش، مشيراً إلى أنه ينبغى شرب 2.5 إلى 3 لترات يومياً من الماء. وأوضح “النمر” عبر حسابه على منصة “إكس”، أن سبب ضرورة شرب الماء ولو لم يشعر الإنسان بالعطش تعود إلى أن “العطش… المزيد

سجّل استشاري إصلاح وتجميل الأسنان في مستشفى طب الأسنان الجامعي بالمدينة الطبية في جامعة الملك سعود الدكتور علي بن عوض آل الراحله، براءة اختراع لدى مكتب براءات الاختراع الأمريكي لجهاز تحفيز نمو الفك السفلي باستخدام المجال الكهرومغناطيسي. وبين الدكتور آل الراحله، أن الجهاز صمم بطريقة مبتكرة لتصحيح تراجع الفك السفلي دون جراحة من خلال توجيه… المزيد

يعد السكر عنصرًا واسع الانتشار في الأنظمة الغذائية الحديثة، وكثيرًا ما يوجد بكميات كبيرة في الأطعمة والمشروبات المصنعة. وفي حين أن الاستهلاك المعتدل للسكر يُنظر إليه عادة على أنه مقبول، إلّا ان الاستهلاك المفرط له يمكن أن يكون له عدد من العواقب الصحية السلبية، بما في ذلك خلل بالجهاز المناعي. وذلك وفق ما ذكر تقرير… المزيد

أفادت مجلة «Journal of American Medical Assocoation» بأن علماء بكلية هارفارد للصحة العامة اكتشفوا أن الشاي والقهوة ومنتجات الألبان والحبوب تقلل من خطر الإصابة بالنقرس، وأن عصائر الفاكهة ومنتجات أخرى تزيد من خطر الإصابة به. موضحة أن «حوالى 123 ألف شخص شاركوا في دراسة جديدة شملت نساء متوسط أعمارهن 50.9 ورجالا متوسط أعمارهم 54 عاما.… المزيد

عرفت مدينة الملك سعود الطبية التشنج الحراري لدى الأطفال بأنه عبارة عن نوبة تشنج قد تحدث عند الأطفال ما بين 6 أشهر إلى 5 سنوات والمصابين بالحمى وارتفاع في درجات الحرارة فوق 38 درجة مئوية. وأوضحت المدينة أن هذه التشنجات قد تستمر لبضع دقائق ومن ثم تتوقف من تلقاء نفسها، وقد تستمر الحمى بعد توقف… المزيد

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة لمدة عقد من الزمن، هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ووفق شبكة «سكاي نيوز» البريطانية، فقد شملت الدراسة أكثر من 109 آلاف امرأة، و27 ألف رجل بلغ متوسط ​​أعمارهم 48.6 عام. وجرت متابعة وزن المشاركين وحالتهم الصحية لمدة 20 عاماً. وأشارت… المزيد

في حين أن من الآمن استهلاك كميات معتدلة من السكر الطبيعي من مصادر الكربوهيدرات مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان، إلّا ان الاستهلاك الزائد للسكر المضاف يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. ومن المهم ملاحظة أن مرض السكري ليس المشكلة الصحية الوحيدة المرتبطة بالإفراط بتناول السكر. ففي الواقع، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد أيضًا… المزيد

قدمت مدينة الملك سعود الطبية نصائح للتعايش مع التصلب اللويحي. وشملت النصائح “استخدام وسائل التقنية لتساعد على التذكر، تجنب الضغوطات، تجنب القيام بالمهام الصعبة، والتحدث مع المختصين عن المخاوف، والانضمام إلى مجموعات الدعم”. وتضمنت النصائح “فهم المصاب وعائلته للمرض وطبيعته، وتجاهل الأفكار السلبية المصاحبة للمرض، اتباع نمط صحي، أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب،… المزيد

«يجب على معظم الناس تقليل تناول الصوديوم لتحسين صحتهم»، تلك كانت عبارة جمعية القلب الأميركية «AHA» عند حديثها عن الجوانب الصحية حول الصوديوم والملح والأطعمة المالحة، لكنها أضافت قائلة: «ونتائج الدراسات الإحصائية تفيد بأن 90 في المائة من الأميركيين يتناول كميات من الصوديوم تفوق أعلى حد لتناوله بشكل يومي». وأحد أسباب الصعوبات التي تواجه كثيرين… المزيد

يكتسب هرمون التستوستيرون، وهو هرمون مهم لمختلف وظائف الجسم، الاهتمام لتأثيراته على الصحة. ووفق تقرير نشرته شبكة «فوكس نيوز»، يلعب التستوستيرون دوراً محورياً في كتلة العضلات وكثافة العظام وتنظيم المزاج والحيوية العامة، ما يجعله ضرورياً لكل من الرجال والنساء. إليكم 6 طرق لزيادة نسبة التستوستيرون: 1- حمية صحية تلعب التغذية دوراً أساسياً في إنتاج الهرمونات.… المزيد

حققت الهيئة الملكية بالجبيل ممثلة ببرنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل، إنجازاً طبياً جديداً، بزراعة أول سماعة عظمية إلكترونية (“3” OSIA) لطفلة تبلغ من العمر (14) عاماً، الذي يعد الأول على مستوى المنطقة الشرقية والثالثة على مستوى المملكة. وأوضح استشاري جراحات الأذن الدقيقة وأعصابها واستشاري زراعة القوقعة والسماعات العظمية ببرنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل… المزيد

كشفت أخصائية الغدد الصماء الروسية الدكتورة ناتاليا تاناناكينا العلامات التي تشير لأمراض الغدة الدرقية. موضحة «أن الغدة الدرقية واحدة من أكبر وأهم أعضاء منظومة الغدد الصماء لدى الإنسان؛ فهي تنتج الهرمونات التي تساهم بتنظيم عملية التمثيل الغذائي، ما يؤثر في عملية نمو الجسم. كما أنها مسؤولة عن عمل منظومة المناعة في مكافحة الالتهابات وتؤثر في… المزيد

شاي الكركديه مشروب ملون حامض يتم إنتاجه من البتلات المجففة لزهرة الكركديه (Hibiscus sabdariffa)، ليس ممتعًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية. وهذا الشاي الأحمر الغني، المعروف بنكهته الحمضية المماثلة للتوت البري، تم تقديره منذ آلاف السنين في العديد من الحضارات. طريقة صنع شاي الكركديه يعد تحضير شاي الكركديه أمرًا بسيطًا ومتناولا… المزيد

نبه المجلس الصحي السعودي، من أضرار المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. وقال في “إنفوجرافيك”، عبر منصة “إكس” اليوم: إن تلك الأضرار تتضمن: التوتر والقلق، والصداع النصفي، وهشاشة العظام. إضافة إلى احتمال الإصابة بتقرحات والتهابات في جدار المعدة والمريء والاثنى عشر. وتابع “الصحي السعودي“: أن تلك المشروبات ترتبط بالسمنة ومرض السكري “النوع الثاني”، وارتفاع الكوليسترول. كما نبه… المزيد

يعد سرطان المريء تحديًا صحيًا هائلاً، وغالبًا ما يمثل مخاطر وتعقيدات كبيرة للمصابين. ولا يزال المرض سببًا رئيسيًا للوفيات وعبئا للمرضى بجميع أنحاء العالم. وعلى الصعيد العالمي، كان هناك ما يقرب من 604000 حالة جديدة و544000 حالة وفاة بسبب سرطان المريء عام 2020. ومن المتوقع أن ترتفع إلى 957000 حالة و880000 حالة وفاة سنويًا بحلول… المزيد

حدّدت دراسة أميركية أبرز 3 علامات تحذيرية يواجهها الشباب المصابون بسرطان القولون والمستقيم لأول مرة.   وأوضح الباحثون بجامعة كاليفورنيا، أن سرطان القولون يصيب بشكل متزايد الأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 50 عاماً، ونُشرت النتائج، (الجمعة)، في دورية «غاما نتورك». وسرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في خلايا القولون أو المستقيم، اللذين يُعدان جزءاً… المزيد

يقدم تطبيق “نمائي” منظومة متكاملة للأسرة من خلال مقاييس معتمدة، ويرشدها لمعرفة حالات احتياج الطفل إلى تقييم أشمل للإصابة بالتوحد أو أحد الاضطرابات النمائية الأخرى. ويوفر التطبيق، الذي يعد إحدى المبادرات الوطنية لتنفيذ السياسة الوطنية للمسح الوطني لاضطراب طيف التوحد، ويشرف عليه المجلس الصحي السعودي، قائمة من مقدمي الخدمات التشخيصية، والتدخل المبكر، بالإضافة إلى مجموعة… المزيد

يعتبر الشاي بالحليب عنصرًا أساسيًا في الهند، وهم يقولون إن طعمه يكون أفضل عندما يتم غلي أوراق الشاي بشكل صحيح. ومع ذلك، هل تعتقد أن هذا الشاي بالحليب المغلي مفيد لصحتك؟ في الآونة الأخيرة، توصل المجلس الهندي للأبحاث الطبية (ICMR) إلى إرشادات جديدة تحذر من أن الاستهلاك المفرط لشاي الحليب يمكن أن يعيق امتصاص الحديد… المزيد

مع اقتراب فصل الصيف تكثر الالتهابات الفطرية fungal infections التي تُعد من الأنواع الشائعة للعدوى. وعلى الرغم من أنها يمكن أن تصيب جميع أجزاء الجسم، فإن العدوى الفطرية ارتبطت في الأذهان في الأغلب بإصابة الجلد، لأن الفطريات تعيش في الطبقات العليا من خلايا الجلد وتنشط في وجود المناطق التي توجد بها رطوبة، مثل ما بين… المزيد

مرض «التقبيل» هو الاسم الشائع لداء كثرة الوحيدات المعدي (Infectious Mononucleosis)، ويسبب هذا المرض فيروس «إبشتاين – بار» (Epstein – Barr virus – EBV ) الذي ينتقل عبر اللعاب، وقد تحدث الإصابة به من خلال التقبيل، لكن من الممكن أيضاً التعرض له من خلال مشاركة الأكواب أو أواني الطعام مع شخص مصاب بالوحيدات. وتزداد احتمالية… المزيد

س: أعاني من تمدُّد الأوعية الدموية (أم الدم) في الشريان الأبهر الصدري، الذي اكتشفه الأطباء منذ ما يقرب من 5 سنوات. اليوم، أحرص على إجراء فحوصات سنوية لمراقبة حجم التمدد. وحتى الآن، يبدو أنه يتوسع ببطء شديد. لكن إذا وصل التمدد إلى حجم معين، فإن طبيب القلب يقول إنني قد أحتاج لعملية جراحية. هل هناك… المزيد

من منا لا يحب الشوكولاتة؟ فالجميع يتوقون إليها، ولكن في الوقت نفسه، يخشى الكثيرون منها بسبب آثارها الصحية؛ فهي معروفة في الغالب بمحتواها العالي من السكر والدهون، والتي لا يمكن أن تؤثر على وزننا فحسب، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بحالات مختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها.… المزيد