طب وصحة

أوضح المجلس الصحي السعودي، مجموعة من الخطوات لتخفيف الإرهاق النفسي في بيئة العمل. وقال المجلس: إن هذه الخطوات تتمثل في ترتيب الأولويات، وممارسة الرعاية الذاتية الجيدة بشكل عام؛ مثل الاسترخاء، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل جيد، والخروج إلى الطبيعة، والنوم. ولفت المجلس في حسابه على تويتر إلى أن الهدوء مع النفس، خطوة هامة جدًّا مع… المزيد

نفى المجلس الصحي السعودي صحة المعلومة الشائعة التي تقول بأن شرب الماء أثناء الأكل يزيد وزن الشخص، بل أكد أن ذلك من شأنه المساعدة في تخفيف الوزن من حيث تقليل كمية الطعام التي يمكن أن يتناولها الشخص. وتفصيلًا: فقد أوضح “المجلس” في منشور حول هذه الشائعة، أنها تعدّ من المفاهيم الخاطئة عن الجهاز الهضمي، والصحيح… المزيد

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء عند استخدام مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية، مثل (أيبوبروفين)، بأهمية الانتباه للعوامل التي تزيد احتمالية حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. وقالت الهيئة إن مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية أدوية تستخدم لتخفيف الألم المؤقت والالتهابات وبعض الأمراض المزمنة، وتنقسم إلى أدويـة وصفية وغير وصفية مثـل: أيبوبروفين lbuprofen وديكلوفيناك Dictofenac. وأضافت في إنفوجرافيك عبر… المزيد

حدّدت مدينة الملك سعود الطبية، مجموعة من المصادر الطبيعية لكلوريد الصوديوم (الملح)، محذرةً من زيادته التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من خطر التعرُّض إلى السكتات الدماغية والقلبية. وأوضحت المدينة أن الملح يوجد بشكل طبيعي بكميات قليلة في جميع الأطعمة الطبيعية، ويضاف إلى الأطعمة المصنّعة مثل: الوجبات الجاهزة ومنتجات اللحوم وبعض حبوب الإفطار… المزيد

‏قالت الهيئة العامة للغذاء والدواء إنه “لا صحة للادعاءات المنتشرة بإمكانية اكتشاف مادة الرصاص في أحمر الشفاه عبر فركه بالذهب”، مشيرةً إلى أن ما تم تداوله لا يستند على أسس علمية. وأكدت الهيئة في توضيح لها أن “التحليل المخبري” هو الطريقة الوحيدة لاكتشاف مادة الرصاص في مستحضرات التجميل، والطريقة المستخدمة في المقاطع المنتشرة غير مستندة… المزيد

وجهت وزارة الصحة نصيحة بضرورة شرب الماء في فصل الشتاء. وقالت في تغريدة على حسابها “عش بصحة” بـ”تويتر“: “لا ينسيك برد الشتاء شرب الماء”، داعية الجميع للحرص على القدر الكافي لشرب الماء على مدار اليوم. وينصح الأطباء شرب قدر كاف من الماء على مدار اليوم عبارة 7 أكواب من الماء من أجل الحفاظ، النشاط الحيوي… المزيد

قدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، مجموعة من التوصيات الخاصة بممارسة الأطفال النشاط البدني بشكل يومي. وأوضح المجلس، أن المدة الموصى بها للرياضة خلال اليوم هي 30 دقيقة على الأقل لمن تقل أعمارهم عن سنة، على أن يقوم الرضيع بالحركة من خلال الحبو أو الاستلقاء على البطن والقيام بتحريك الأيدي أو الأرجل. ولفت إلى… المزيد

نبهت “هيئة الغذاء والدواء” انه لا يجب تناول «المكملات الغذائية» إلا بتوصية من الطبيب، لمعرفة احتياجك من الجرعات اليومية الصحيحة.  وقالت الهيئة انه يجب معرفة عدد الجرعات التي يتم تناولها للوصول للحد المطلوب دون زيادة من الحصة اليومية “dv“، وشرب كمية وافرة من الماء عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوى على نسبه عالية من البروتين،… المزيد

نصح المجلس الصحي السعودي، باتباع 4 خطوات لتوجيه طفلك لممارسة النشاط البدني؛ أبرزها عدم تركه أمام التلفاز أو الشاشات لساعات طويلة، وتحفيزه على ممارسة أنشطة يومية مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي. وأضاف المجلس في إنفوجراف توعوي له، أن النصيحة الثالثة تتمثل في تشجيع الطفل باستمرار على أداء الأنشطة البدنية متوسطة إلى عالية الشدة لمدة 60… المزيد

استعرضت مدينة الملك سعود الطبية بعض النصائح التي تساعد على تفادي حدوث حالات التسمّم أثناء رحلات البر. وقالت المدينة إنه يجب استخدام أدوات الطبخ النظيفة، وغسل الخضراوات والفواكه. وأشارت كذلك إلى ضرورة أن يكون الخزان مملوءاً بماء صحي نظيف، مع تجنب الوجبات الدسمة والدهنية. كيف تتجنب حالات التسمم في رحلات البر .#عِش_بوعي pic.twitter.com/yx62p90Oeo — مدينة… المزيد

أعلنت منظمة الصحة العالمية اليوم عن تحديث ارشاداتها حول إرتداء الأقنعة وعلاجات “كوفيد – 19” والإدارة السريرية كجزء من عملية مستمرة لتطوير المباديء التوجيهية ، تتم من قبل مجموعة من الخبراء الدوليين الذين ياخذون بعين الاعتبار أحدث الأدلة المتاحة وتطور الوضع الوبائي . وأوصت المنظمة في بيان لها ، باستخدام الأقنعة بغض النظر عن الوضع… المزيد

حذر طبيب كندي شهير من 5 علامات على إصابة الأطفال بمرض السكري في ظل العادات الغذائية السيئة، مثل التهام الأطعمة الدهنية ونمط الحياة غير النشط. وحث الطبيب الكندي، لانغيس ميشود، الآباء والأمهات على ضرورة الانتباه لتلك العلامات تجنبا لإصابة أطفالهم بهذا المرض الذي يسمى “القاتل الصامت”، وتلك العلامات هي: تدهور البصر ويتسبب مرض السكري من… المزيد

كشفت دراسة أمريكية حديثة جرت في جامعة “لانغون هيلث” بنيويورك، أن تناول المضادات الحيوية سبب رئيسي للإصابة بمرض القولون العصبي والتهاب الأمعاء. وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عاما أكثر عرضة للإصابة بأحد أشكال مرض القولون العصبي بنسبة 28% إذا تناولوا المضادات الحيوية، والذين تزيد أعمارهم على 40 عاما أكثر عرضة لنفس… المزيد

دعت وزارة الصحة، إلى ضرورة البدء في المشي كوسيلة لتحسين الصحة العامة للجسم، حاثة على زيادته تدريجيًّا. وأوضحت “الصحة”، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “تويتر“، تقول: “ابدأ بالمشي 10 دقائق وزدها تدريجيًّا، صحتك تحتاج منك خطوات صغيرة ومستمرة”. صباحكم صحّة ✋، ابدأ بالمشي 10 دقائق وزدها تدريجيًا، صحّتك تحتاج منك خطوات صغيرة ومستمرة👣#عش_بصحة… المزيد

حذّرت وزارة الصحة من الجفاف، واستعرضت كيفية الحماية منه، وأشارت إلى العلامات التي تدل عليه لدى الكبار والصغار. وقالت الوزارة: اشرب كمية كافية من الماء بما لا يقل عن لترين يوميًا، ويجب إضافة السوائل إلى وجبات الطعام. وأضافت: من علامات الجفاف، الشعور بالعطش وجفاف الفم والشفتين والعينين والدوار أو الدوخة وكذلك التبول أقل من أربع… المزيد

ترامناً مع دخول فصل الشتاء يمتنع الكثير من الأشخاص عن شرب الماء لعدم شعورهم بالعطش أو النسيان، الأمر الذي يؤدي إلى مخاطر صحية كثيرة. وأوضحت دراسة حديثة شملت 15 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 45 و65 عاماً، أن الامتناع عن شرب كمية كافية من الماء يسبب شيخوخة مبكرة تصل إلى الوفاة، وفشل القلب، والرجفان… المزيد

أوضحت وزارة الصحة أن العدوى التنفسية تنتشر بشكل أكبر خلال فصل الشتاء، ويمكن تجنّبها عبر اتباع عدد من الإرشادات. وأضافت “الصحة“، في معلومات توعوية أن العدوى التنفسية يمكن تجنّبها من خلال “المداومة على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، واستخدام المناديل عند العطاس والسعال والتخلص منها فورًا، والتهوية الجيدة للأماكن المغلقة، وتجنّب لمس العينين والأنف والفم… المزيد

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أبرز أعراض نزلات البرد وطرق الوقاية منها، خاصة خلال فصل الشتاء. وأكّدت المدينة أن أعراض نزلات البرد تتضمن: سيلان الأنف، وألم الحلق، والسعال، والعطاس، والصداع، وآلام الجسم. ولفتت في إنفوجرافيك توعوي، إلى أن الوقاية من نزلات البرد تشمل تجنب مخالطة الآخرين عند ظهور الأعراض، وغسل اليدين وتعقيمهما بشكل متكرّر، والحرص… المزيد

أكدت وزارة الصحة أن التوازن في الأكل، والتقليل من السكريات، وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية المناعة، والحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا، وعدم إشعال الفحم أو الحطب في الأماكن المغلقة، والإكثار من شرب الماء لتجنّب الجفاف من أهم الأمور التي تُسهم في الحد من الأعراض والمشاكل الصحية التي تحصل في موسم الشتاء. وأطلقت “الصحة” في وقت سبق… المزيد

نجح فريق جراحة قلب الأطفال بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، في زراعة قلبين لطفلتين إحداهما لم تتجاوز شهرها الثامن، خلال وقت قياسي لم يتجاوز 24 ساعة، وذلك بعد أشهر من اعتمادهما على مضخة اصطناعية، لعدم توفر المتبرعين. وتمكّن فريق جراحة قلب الأطفال بالتخصصي، من الانتقال إلى مكة المكرمة لإزالة قلب متبرع متوفى، والعودة… المزيد

استعرضت مدينة الملك فهد الطبية، أبرز أعراض ومضاعفات الورم الكوليسترولي وطرق علاجه، محذرة من أنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأنسجة وتدمير الأذن. وأوضحت أن الورم الكوليسترولي هو عبارة عن نمو كيس جلدي في الأذن الوسطى، ويحدث نتيجة التهابات الأذن المفرطة، لافتة إلى أنه في حالات نادرة يكون خلقيا وليس سرطانيا. ولفتت إلى أن أبرز… المزيد

حذّر المجلس الصحي السعودي، من استنشاق الدخان الناتج عن إشعال الفحم في مكان مغلق؛ لأنه قد يؤثر على خلايا المخ، ويؤدي لمضاعفات قد تصل للوفاة خلال فترة وجيزة. وقال “المجلس الصحي”: إن استنشاق دخان النار أو الفحم في مكان مغلق يؤثر على خلايا المخ ويؤدي إلى: خمول وتثاقل الشخص وعجزه عن الوقوف والحركة، ثم عدم… المزيد

أوضحت هيئة الغذاء والدواء، أن الإبلاغ عن الأعراض الجانبية لمنتجات التجميل، يُسهم في حماية المستهلك من الإصابة بها؛ مما يقلل من احتمالية حدوثها وتكرارها في المستقبل. وحددت الهيئة طُرُقَ الإبلاغ عبر تطبيق “تيقظ“، أو الاتصال على الرقم 19999. ولفتت في معلومات توعوية، إلى أن الأعراض الجانبية تعني حدوث تأثير غير مرغوب فيه قد يحدث بسبب… المزيد

 يشعر علماء في منظمة الصحة العالمية بالقلق إزاء انتشار المتحور الجديد من فيروس كورونا “إكس بي بي.5.1“، الذي يعد الأكثر  قدرة على الانتشار من السلالات الفرعية التي تم اكتشافها للمتحور أوميكرون، وتم رصده في 29 دولة على الأقل. والمتحور الجديد لديه القدرة على مقاومة اللقاحات وجميع العلاجات الحالية بالأجسام المضادة. وبحسب ما ذكرت شبكة CNN… المزيد

حذرت وزارة الصحة من خطورة الإفراط في معدلات شرب القهوة يوميًا، والتي يجب ألا تتجاوز 4 أكواب، لما لها من تأثير مباشر على الصحة العامة، خاصة صحة القلب. وأوضحت الوزارة أن من أعراض زيادة جرعة الكافيين، تسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع، وحدوث آلام بالصدر. وأشارت إلى أنه عند تجاوز الجرعة يصاب الشخص كذلك بالأرق… المزيد