طب وصحة

أعلنت وزارة الصحة عن بدء حملة #كيف_تستخدم وهي حملة توعوية تثقيفية حول كيفية الاستخدام الصحيحة للأجهزة والأدوات الطبية المنزلية لما لها من تأثير كبير على الاستفادة منها وضمان فاعليتها، حيث نشرت عبر حسابها في تويتر ملف تفاعلي يتضمن مقاطع فيديو، اشتملت على إرشادات عن الطرق الصحيحة لعدد من الأجهزة الطبية بطريقة مبسطة مثل بخاخ الربو،… المزيد

أجرى باحثون في كلية الطب في جورجيا بالولايات المتحدة دراسة تشير إلى أن ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم يومياً، لمدة 40 دقيقة، تحسّن المقاييس الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية وتقي الأطفال من تصلب الشرايين. وأضافت الدراسة التي نشرت نتائجها، الاثنين، في دورية (International Journal of Obesity) العلمية، أنه تمت مراقبة 175 من الذكور والإناث الذين… المزيد

نشر موقع “تايمز أوف إنديا” تقريراً صحياً استعرض فيه مجموعة من الأعشاب التى تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم والسكري، وجاء فيه: الريحان يساعد في خفض ضغط الدم، حيث يحتوى على الأوجينول الكيميائي الذى يحارب المواد التي تشد الأوعية الدموية وبالتالي يساعد في تقليل ضغط الدم. الثوم مع بداية فصل الشتاء، يزداد استهلاك الثوم تلقائيًا، لا… المزيد

تؤكد الدراسات أن فاكهة اليوسفي تمتاز بالكثير من الفوائد الصحية والغذائية، فضلا عن مزايا تساعد المرأة بشكل خاص على الاهتمام أكثر بجمالها. وفي هذا الصدد تقول خبيرة التغذية الألمانية، إمكه ريزه، إن اليوسفي يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، فهو يزخر بفيتامين سي، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومن ثم يقي من الإصابة بالأمراض المُعدية… المزيد

توصل علماء ألمان إلى أن بعض المواد الغذائية تدمر أمعاء الإنسان عند تناولها بانتظام ودوريًا، لأنها تلحق ضررًا كبيرًا بالأغشية المخاطية فيها. ووفق موقع Focus.de، قال الخبراء: يجب الامتناع عن تناول السكريات البسيطة والمكررة، التي توجد في المعجنات والشوكولاتة والمربى. ونصحوا بالتقليل من تناول اللحوم المصنعة، حيث لا يجب تناولها أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا،… المزيد

حدّدت الجمعية الألمانية للتغذية أنواعاً من الفاكهة تحتوى على عناصر غذائية مهمة، وتساعد على إزالة دهون البطن “الكرش“، التي تؤثر بشكل سلبي في الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي. ووفق ما نقلته “الألمانية”، أكّدت الجمعية أن هناك 7 أنواع من الفاكهة بإمكانها القيام بهذه المهمة الشاقة: الأفوكادو أوضح خبراء التغذية الألمان… المزيد

اكتشف المصريون القدماء فوائد عدة لنبات النعناع؛ أهمها عسر الهضم، وعثر على أوراق النعناع المجفّف في عديد من الأهرامات المصرية، كدليل على ذلك. وتتعدّى فوائد النعناع كونه مليناً للجهاز الهضمي، إذ إن له فوائد صحية عديدة؛ الأمر الذي يجعلنا نستخدمه بشكل شبه دائم في حياتنا اليومية. ونقلت وكالة سبوتنيك عربي عن موقع naturalnews الأمريكي أهم… المزيد

مع التقدم في العمر تختلف احتياجات الجسم وينصح الخبراء بمراعاة تلبية تلك الاحتياجات من خلال قائمة من الأغذية المفيدة من أجل المساعدة على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة والاحتفاظ بالحيوية والنشاط على مدار اليوم. ويورد موقع “WebMd” فيما يلي قائمة بأفضل العناصر الغذائية الواجب الحرص على تناولها بحسب نصائح العلماء والخبراء: 1- الغنية بالألياف يمكن… المزيد

أشادت منظمة الصحة العالمية، بالخطوات المتقدمة للمملكة العربية السعودية في مكافحة التبغ، والتزامها ببروتوكول القضاء على الاتجار غير المشروع بمنتجات التبغ، واستخدامها وسائل تقنية متطورة مثل الختم الضريبي. وأكدت أن بلداناً عدة منها المملكة العربية السعودية قطعت خطوات متقدمة في مكافحة التبغ من بينها التغليف العادي الجديد لمنتجات التبغ. وقالت منظمة الصحة العالمية في تغريدات… المزيد

يقع الرجال في عدد من الأخطاء الشائعة بنسب تفوق أكثر بكثير النساء. يدرك الكثير من الرجال أنهم على سبيل المثال يحتاجون لفقد عدد من الكيلوغرامات ولا يقومون بتقليل الكميات التي يلتهمونها من رقائق البطاطس المقلية والوجبات السريعة. وبحسب موقع “WebMD”، فإن الرجال عباقرة عندما يتعلق الأمر بإيجاد عذر لتجنب زيارة الطبيب، ويورد الموقع قائمة من… المزيد

كشفت خبيرة تغذية عن خطوات بسيطة يمكن اتخاذها لتحسين صحة الأمعاء التي قد تضع حداً للأعراض المؤلمة، مثل الانتفاخ والتشنج والغازات عن طريق إضافة بعض انواع النباتات العشبية إلى النظام الغذائي، وفقاً لما جاء في موقع «ديلي ميل» البريطاني. 1- حبوب الشمرة: تحتوي العشبة على خواص يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء. كما يمكن أن… المزيد

تمكن باحثون بريطانيون من تطوير تقنية طبية تحمي من البكتيريا بعد إجراء العمليات الجراحية، من خلال الاستعانة بعسل “مانوكا”، الذي ينتج في نيوزيلندا وأستراليا. وبحسب ما نقل موقع “سكاي نيوز”، فإن العلماء يراهنون على وضع كميات قليلة جدا من عسل “مانوكا” بين طبقات ما يعرف بـ”الشبكة الجراحية”، وهي عبارة عن دعامة رخوة يجري استخدامها بشكل… المزيد

أعادت وزارة الصحة التأكيد على خطورة مرض الإيدز، والذي ‏يحدث بسبب نقص المناعة البشرية الذي يصيب نوعاً من خلايا ‏الدم البيضاء المسؤولة عن الجهاز المناعي ويؤدي إلى تدميرها.‏ وأبانت في رسالة توعوية، بمناسبة اليوم العالمي للإيدز، طرق ‏انتقال العدوي، والتي تتم عبر تلك الممارسات: الاتصال ‏الجنسي، نقل الدم من شخص مصاب، استعمال أدوات الحقن ‏والحلاقة… المزيد

أعادت وزارة الصحة التأكيد على خطورة مرض الإيدز، والذي ‏يحدث بسبب نقص المناعة البشرية الذي يصيب نوعاً من خلايا ‏الدم البيضاء المسؤولة عن الجهاز المناعي ويؤدي إلى تدميرها.‏ وأبانت في رسالة توعوية، بمناسبة اليوم العالمي للإيدز، طرق ‏انتقال العدوى، والتي تتم عبر تلك الممارسات: الاتصال ‏الجنسي، نقل الدم من شخص مصاب، استعمال أدوات الحقن ‏والحلاقة… المزيد

قالت منظمة الصحة العالمية، الثلاثاء: إن كمية السكر المسموح بها يوميًّا تبلغ 25 غرامًا كحد أقصى؛ موضحة أن هذه الكمية تعادل 6 ملاعق شاي ممسوحة. ونبّهت المنظمة إلى أن الإفراط في تناول السكر يهدد الصحة والجمال؛ حيث إنه يرفع خطر الإصابة بالسكري والتسوس والبدانة والتجاعيد. والأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا، هم الأكثر عُرضة… المزيد

تمكن جراحو جامعة ديوك القلب من إعادة النبض إلى قلب كان قد توقف تمامًا؛ لزرعه في شخص يحتاج إلى عضو جديد، وذلك لأول مرة في الولايات المتحدة. حصد الأطباء القلب من متبرع ميت كان دمه قد توقف بالفعل عن الدوران في جسمه، ثم استخدموا تقنية رائدة لإعادة الدم إلى القلب الذي بات عضوًا مفصولًا عن… المزيد

أوردت مجلة “Elle” الألمانية، أن دقيق التفاح يُعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية. ووفق ما نقلته “سكاي نيوز”، يحتوي 100 غرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 غرامًا من الألياف الغذائية؛ مقارنة بـ2.8 غرام بالنسبة لدقيق القمح التقليدي. وأضافت المجلة المعنية… المزيد

تتمتع الأحماض الدهنية “أوميغا 3” بفوائد صحية مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلاً عن تأثيرها المثبط للالتهابات. وبحسب “سكاي نيوز عربية” قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي؛ إن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية “أوميغا 3” بنفسه، ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية… المزيد

قدم تقرير حديث مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تحسين الدورة الدمـوية، لضمان تدفق الـدم وتوصيل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم. وتتضمن النصائح وفقاً لموقع “ويب طب”، شرب الماء ورفع الساقين إلى أعلى وممارسة الرياضة: 1- اتباع نمط غذائي صحي: الاهتمام بالتغذية الصحية والحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية، يساعد في تعزيز الدورة الدمـوية،… المزيد

لفيتامين “د” فوائد عدة على جسم الإنسان فهو يساعد على تقوية العظام، والحماية من عديدٍ من الأمراض، لكن مستوى هذا الفيتامين، الذي يبنيه الجسم بعد التعرُّض لأشعة الشمس، يقل في أجسامنا خلال فصل الشتاء. ويعد فيتامين “د” من العلاجات المهمة، حيث يقوي جهاز المناعة، ويحسّن الحالة المزاجية، ويقي من الاكتئاب، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام… المزيد

يحرص الناس في العادة على شرب الشاي أو القهوة حين يستيقظون من النوم، لكن الأطباء يوصون بمشروب آخر، ويقولون إنه يعود بمنافع صحية كبيرة على الجسم. وأوصى الأطباء بشرب الماء الساخن قبل تناول الفطور؛ نظراً لأنه يحقق عدة فوائد، مثل المساعدة على الهضم وتخفيف التعب والراحة من آلام المفاصل واحتقان الأنف. ووفق موقع “ستاندرد ميديا”،… المزيد

يعد حمض الفوليك، أو ما يسمى الفولات أو فيتامين B9، من الفيتامينات المعقدة الهامة جدا لجسم الإنسان، فهو يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، ويحفز نمو الخلايا وانقسامها، ويحسن امتصاص المغذيات في الجسم، إضافة إلى منع عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة، وهي عيوب خلقية في المخ أو الحبل الشوكي أو العمود الفقري. ويتوفر حمض الفوليك… المزيد

يعدّ مرض السكري من النوع الثاني، من الأمراض الشائعة التي يمكن أن تتطور لمشاكل صحية خطيرة، وذلك في حال عدم مراعاة تناول أطعمة تساعد في التحكم بمستوى السكر بالدم. ووفقًا للاختصاصية الدكتورة سارة بريور، التي ألفت نحو 60 كتابًا صحيًّا، فقد ثبت أن تناول بعض الأطعمة يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. وتوصي… المزيد

أوضحت دراسة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، التأثيرات التي تحدث في الجسم والعقل جراء ليلة واحدة لا يحصل فيها الشخص على فترة كافية من النوم، ولخصت هذه التأثيرات في: “ضباب الدماغ” النوم ضروري لإعادة التوازن إلى العقل، حيث أوضح موقع Sleep.org، أنه عندما يكون الشخص مستيقظاً فإن الدماغ ينتج مادة كيميائية تسمى “الأدينوسين”، وهي مادة… المزيد

قالت اختصاصية تغذية إن قشور الموز تساعد على خسارة الوزن وتحسين النوم ومظهر البشرة. حيث تحتوي قشور الموز على كمية عالية من الألياف الغذائية المفيدة، ويمكن أن تغطي 10% من حاجة الجسم الكلي للألياف. كما تحتوي قشور الموز على فيتامين ب6 وج، بالإضافة لغناها بالبوتاسيوم والمغنيزيوم. إلا ان خبيرة التغذية لا تنصح بتناول القشرة الصفراء،… المزيد